高明心理老师支招：想让孩子自尊自信，请从尊重开始

如今，越来越多家长意识到亲子关系的重要性，很多家长也想尽办法改善与孩子的关系。

近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1001名受访青年进行的一项调查显示，74.6%的受访青年觉得近年来人们更加重视亲子关系了，63.3%的受访青年觉得“不尊重孩子意见，独断专行”是父母引起孩子反感的重要原因。从调查数据来看，改善亲子关系的首要任务是家长要尊重孩子。

到底怎样的亲子关系才是健康的？家长该如何尊重孩子呢？本期教育周刊，我们来聊聊尊重孩子之道。

尊重需求有助于建立自信心

“家长尊重孩子，强调的是尊重孩子的人格、尊严，将其当成一个平等、独立、自主的人来看待。他是自己，不是家长的附属品。”高明一中专职心理老师张翠娥表示，尊重孩子意味着要理解孩子的身心发展规律，孩子处于不同的年龄阶段，有着不同的身心发展特点，家长要学会理解之，共情之。

在沛明实验小学，孩子快乐奔跑。学校供图

为何孩子会觉得自己被尊重是如此重要呢？在马斯洛的需求层次理论模型中，“尊重需求”是人类基本需求之一，位于生理需求、安全需求、归属与爱的需求之后。其中，尊重需求包括内部尊重和外部尊重，内部尊重是指个人希望在各种情境中感到自信、独立和有能力，即自尊；外部尊重则是指个人希望获得地位、威信和他人的尊重、信赖及高度评价。

张翠娥说，孩子在成长的过程中，尊重需求的满足有助于建立自尊心和自信心。当孩子感到被尊重时，他们会发展出更强的自尊感，会意识到自己的观点和感受是重要的，觉得自己每一件事情都受到重视，这有助于增强他们的自信，“这种自尊心和自信心是增强孩子心理韧性的重要元素，也是他们面对未来挑战、可能遇到的挫沂时的重要心理支撑，是孩子健康成长的重要基石。”

相反，长期在家庭以及社会环境中未得到尊重的孩子，可能会产生心理上的偏差。张翠娥指出，那些从小未被尊重的孩子，长大后可能会缺乏自尊和自信，出现叛逆反抗、抑郁焦虑、以自我为中心和缺乏同情心等问题，容易在困难面前退缩，而这种缺乏自信的状态可能会持续到成年。

允许孩子成为他自己

既然尊重孩子如此重要，家长在日常生活中具体该怎样做，才能让孩子感受到自己被尊重呢？

“尊重孩子，首先要尊重他们的身心发展规律。”张翠娥建议，家长可以根据孩子不同的年龄段，采取不同的措施，比如幼龄儿童，沟通时更多是给予指导，而青春期的青少年则更多关注他们的内在需求。

在沛明实验小学，孩子快乐奔跑。学校供图

要尊重孩子的独特性，允许他成为他自己。每个孩子的优势智能结构、成长节律都是不一样的，不能一味“催”着孩子快速长大，也不要横向跟其他的孩子比较，甚至拿孩子的缺点跟别人的优点比，而是要纵向比较，自己跟自己比，今天跟昨天比，现在和过去比。

其次，要尊重孩子所处的环境。孩子在小升初时会面临住宿的环境，他们可能会表现出不适应、抵触等情况，这时家长不能简单地要求孩子“要学会独立”，而应该是给予他们充分的适应时间，或者提供一些安慰和帮助。

另外，要尊重孩子的内在需求。不同年龄段的孩子，需求不一样。幼龄时期的孩子可能更多关注物质需求，比如好吃的、好玩的，让他们在快乐的氛围里感受到爱和安全感，等孩子再长大一点，他们会从物质层面转移到精神层面，这时他们除了物质需求，对社交圈子、成就感、归属感等不同方面有了更多需求，作为家长要学会尊重。

“但尊重不等于纵容，不能所有需求都满足，家长要适当引导和教育。”张翠娥特别提醒，真正的爱是有边界的、有底线的，如果孩子违背道德或者触犯法律时，就不能纵容孩子过错，应该及时纠正孩子的行为。

沟通交流方面，家长与孩子谈话时要像对待朋友一样，做到耐心倾听和温和沟通。当孩子做得好时，家长不要吝啬赞美；当孩子发泄情绪或者沟通出现分歧时，多问问孩子的想法，客观帮助孩子分析利和弊；当看到孩子遇到困难时，不要直接插手干预。选择意味着责任，越自主的孩子，越有担当、越有责任感。

当下很多家长在公共场合大声责骂孩子，这是不值得提倡的。张翠娥提醒，在公共场合批评孩子，会直接地伤害孩子的自尊心，让孩子与家长越走越远。“教育的目的是让孩子做得更好，而不是发泄情绪，所以家长批评孩子时要注意语气和场合，语气是温和而坚定的，不要用贬低的语言。”

所有的爱都需要学习

大量的心理学研究表明，良好的亲子关系是孩子健康发展的基石，有助于他们建立积极的自我形象，培养他们的自主性和责任感。那么，怎样的亲子关系才是健康的呢？

张翠娥表示，一段健康的关系是能让彼此获得更好地成长，能看到自己的优势和不足，并将优势发挥更大，逐步改善不足，从而成为更好地自己。同样，孩子从出生开始，就与父母、家人共同生活，家人的一言一行会直接影响孩子的发展。

高明更合中学开家长会。学校供图

因此，家长作为孩子的第一任老师，首先要让自己先成为更好的人。“我们说育儿就是育己，育儿就是一场自我的修行。”张翠娥说，家长在与孩子的互动过程中，要树立一个榜样示范，让孩子学习自己的优秀品质。夫妻双方也要营造良好的夫妻氛围，让孩子感受到家的爱和温暖。

同时，构建高质量的亲子关系，相互尊重是前提。家长要尊重孩子，孩子同样也要尊重家长。要从小培养孩子尊重家长的意识，比如关心父母，感恩父母，帮助父母做一些力所能及的家务。要尊重父母的劳动成果，珍惜金钱，不攀比、不乱钱。要爱惜自己的身体，积极进行体育锻炼，照顾好自己，不让家长担心。与家长意见有分歧时，尝试用“非暴力沟通”的方式，主动进行沟通。

“亲子沟通过程中最重要的不是形式，而是最终的效果，父母可以积极主动地学习亲子沟通的技巧，改善亲子关系的质量。”张翠娥表示，绝大多数父母都爱自己的孩子，但爱是需要学习的。父母的职责并不是保证孩子的成功，而是让家成为孩子安全的避风港，在这个避风港孩子可以安心地做自己，向父母倾诉自己的内心，舒心地调整休憩，然后充满力量地踏上自己人生的旅途。

文/高明融媒记者冯慧雯