四医科普 | 面对孩子期中考试失利，家长如何应对？

期中考试刚刚结束，高一的小玲在妈妈的陪同下，走进了怀化市第四人民医院咨询室。这次期中考试，小玲考得不太好，心理很难受，晚上睡不好，同时面对父母的指责，小玲的情绪崩溃了，无法继续学习，妈妈带其来寻求心理咨询师的帮助。那么面对孩子期中考试失利，作为家长，应该如何应对？

一、做好对孩子的接纳与理解

首先，请给自己一个深呼吸，用一颗平和的心去接纳孩子的失利。记住，每个孩子都是独一无二的，他们的成长节奏和面对挑战的方式各不相同。试着站在孩子的角度，理解那份挫败感与不安，用一句“没关系，我们一起找原因”来开启对话的大门，让孩子感受到家是最安全的港湾，我们要用无条件的爱支持孩子，用拥抱、鼓励的话语，或是共同参与亲子活动，让孩子感受到家的温暖与力量。让他们知道，无论外界如何评价，家永远是他们最坚实的依靠。

二、做好孩子的情绪引导

面对孩子的失落，避免一味追问“为什么没考好”，这样的问句可能会让孩子更加自责。转而询问“你觉得这次考试中有哪些地方可以做得更好？我们一起来想想办法。”这样的对话，能够引导孩子从情绪低谷转向积极寻找解决方案，培养他们的自我反思与解决问题的能力。

三、制定合理的学习计划

与孩子一起，基于考试反馈，制定一个既实际又充满挑战的学习计划。这个过程不仅是对知识的查漏补缺，更是亲子间默契与信任的建立。计划要有弹性，鼓励孩子设定小目标，每达成一项就给予正面反馈，让进步成为看得见的喜悦。

四、培养孩子的心理韧性

告诉孩子，失败不是终点，而是通往成功的必经之路。通过故事、书籍或身边的例子，分享那些从失败中站起来，最终取得辉煌成就的人物故事，激发孩子内心的韧性与不屈不挠的精神。教会他们，真正的胜利者，是那些能够勇敢面对挑战，从失败中汲取力量的人。

在这条陪伴孩子成长的路上，让我们以更加成熟和智慧的方式，携手同行。愿每位家长都能成为孩子心灵的灯塔，照亮他们前行的道路，让每一次跌倒都成为成长的阶梯。