被短视频抢走的妈妈

2024年，最痴迷短视频的，不是年轻人，不是孩子，而是：退休人群。

对于这个不折不扣的“时间黑洞”，老人最容易上瘾。打麻将顶多要钱，短视频是真能要命啊！

没错，短视频沉迷，从早期的年轻人化，已经延伸至“上到九十九，下到小朋友”。

毫不夸张地说，短视频抢走了很多人的妈妈和爸爸。世界上最遥远的距离，已经成了——孩子在身边，父母却在玩手机。

一个媒体人用“吸食鸦片”，描述自己妈妈被短视频抢走的过程：

“我看到了惊人的一幕，我的妈妈，六十出头，躺在沙发上，已经鼾声如雷，手却还坚挺地拿着手机，另外一只手还在刷短视频。

她躺在沙发上的姿势，像极了一百年前吸鸦片的人，我们已经很久没见面了，她偶尔跟我说两句话，也是从短视频中学会的腔调，我已经快不认识我的母亲了。”

100年前吸食鸦片的人，有一张很有名的照片，反复出现在各种历史课本上，你们对比一下，是不是像客厅里沉默地看着喧嚣短视频的妈妈？

PART.1

10亿人被“困”在短视频里

2020年，有一篇叫做《外卖骑手，困在系统里》的爆火文，引起社会轰动，让人们同情外卖小哥的同时，倒逼平台算法改革。

但其实，比外卖骑手“受害”严重得多的，是另外一个沉默的大多数，他们高达10亿人，被困在短视频里。

中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的报告显示，截至2023年6月，我国网民规模达到10.79亿，其中短视频用户规模达到10.26亿人，用户使用率高达95.2%。

也许你会说，10亿人看看短视频，解个闷而已，有那么严重吗？

请你看看他们“困在”里面“解闷”的时长：

36.6%的人，浏览短视频的时长在30分钟到1小时。

35.2%的人，达到了1-2小时。

更夸张的是，14.8%的人，浏览时长为2-4小时。6.1%的人，在4小时以上。

也就是说，浏览短视频在1-4小时之间的网民，达到了56.1%。

你会每天用四个小时“解闷”吗？

对于打工牛马来说，除了埋头工作，一天能有几个小时的放松时间呢？如果都贡献给了短视频，哪里有恋爱和生孩子的时间和动力？据《中国网络视听发展研究报告》，2023 年底，中国短视频用户日均使用时长达到2.5个小时，已经与大多数人拥有的休闲时间持平（据《中国美好生活大调查》统计，中国人每日平均休闲时间是 2.76 小时）。

因此，年轻人还可以因为不得不工作，被迫关掉短视频去上班，而退休的爸爸妈妈，则没有这个限制。他们是最大的“成瘾者”，他们的状态经常是：

“两眼一睁，看到熄灯”。

短视频固然不能一帮子打死，也有各种娱乐和知识等优势，但副作用也在快速累积。今年5月，人民网在“短视频之困”的文章中，概括了最核心的两条：

低快乐高伤害，短视频已成“杀时间”利器。（浪费时间）

假幸福真孤独，沉迷短视频损害心理健康。（成瘾）

连互联网大佬张朝阳也跑出来苦口婆心规劝人们：戒断手机，过一个自律的人生。

除了城市，农村的老人，对短视频的热衷更是达到空前的高度。

一个网友的观察触目惊心，沸腾君引用一下：

中国广袤而空旷的乡村和小镇上，一眼望去，都是留守的老人和儿童，他们没有任何业余活动了。老少爷们，人人抱着一部手机，都在刷刷刷，每人一个房间或者一个墙角，大家都开着手机外放，形成交响。，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，剩下的时间大家互相之间没有话说。乡村 CBD 都快倒闭了，人们已经对于八卦家长里短丧失了兴趣。

所以沸腾君经常在短视频上看到如下悲剧：

大人（尤其是老人）自顾自刷着短视频，毛孩子悄悄走出他们的视线，最终出事。

是不是有一种似曾相识的感觉？多年以前，曾经有人呐喊：中国小孩被游戏带坏了！

现在也有同样的呼声：

我们的妈妈，被短视频抢走了。

PART.2

一场多巴胺的制造和收割大战

讨论短视频的危害，我们的第一个疑点是：为什么老人会对短视频上瘾？

从最直接的也是最核心的角度说，沸腾君认为是生理因素：多巴胺。换句话说，短视频正在利用精心设计的大脑机制，一口一口吃掉爸爸妈妈的大脑。

丁香医生对此做过分析：

每一个有趣的短视频，就像一颗颗甜蜜的小糖果，不断喂给我们的大脑：满足、快乐，兴奋。最重要的事，获得快乐的成本，是极低的：滑动一下手指。不喜欢的快速滑走，再下一个，直到再次出现我们喜欢的内容。

最重要的是，它无穷尽，你可以一直一直滑下去，一个接一个，一个接一个……

身体内的多巴胺，无穷无尽地被刺激和释放了出来。

做短视频的人，都是制造多巴胺的高手，只是他们对此不叫多巴胺，而叫流量。

他们是故意的，故意在制造多巴胺，去收割流量。

有认知的镰刀，无认知的韭菜，形成了良好的合作关系，前者忙于制造“多巴胺”，（因为这意味着获取财富），后者忙着享受“多巴胺”，自愿被人宰割，没有人不开心，皆大欢喜。

短视频最大的副作用，就是让你享受多巴胺，不再思考。但高频分泌多巴胺，是健康的生活吗？

多巴胺这种东西，过少或者过多，都会引发身体崩盘。

美国斯坦福大学一位教授有一本书《多巴胺国度》（网上可以买到），讲得特别透彻：人们玩手机、熬夜追剧、大吃大喝、疯狂消费，辛苦上学上班后的自我慰劳与犒赏，都是多巴胺的作用。

多巴胺过多或过少都可能导致健康问题，例如柏金逊症、精神分裂症、注意力不足过动症、药物滥用和成瘾问题等。

看短视频，属于多巴胺疯狂分泌的一种：妈妈们的大脑就这样被吃掉了。

PART.3

除了短视频
没有人愿意陪伴老人

既然多巴胺是罪魁祸首，那么我们问最后一个也是最大的疑点，为什么老人们这么疯狂地追逐多巴胺？

答案很简单：他们需要充实，需要温暖，需要快乐。

当下，一个很残酷的现实是，除了短视频，没有人愿意陪伴老人。包括老人自己的子女。

“两眼一睁，看到熄灯”，老人上瘾，有经济、社会等很多方面的原因。但最重要的，还是孤独。由于离开工作环境、身体机能下降、现实社交网络薄弱等原因，老年人更容易经历孤独等负面情绪 ，使他们倾向于通过互联网寻求社交互动或娱乐来缓解孤独感。所以，短视频也仅仅是一个果，还不是因，这个因，有更为复杂的社会和经济背景的存在。要破解这个因，让老人远离短视频，任重道远啊。

有数据显示：约16%的老年人熬夜观看短视频，还有15%的老年人因为刷视频而打乱了生活节奏。因此，越来越多的老人，由于不被儿女理解和陪伴的无力感和孤独感，渐渐被网络社交的归属感所取代。

开头那个觉得妈妈像“吸鸦片”的媒体人，就反思了这个问题：

我妈妈这次离开的时候，我跟她认认真真地谈了一次，我问她为什么这几年的变化如此之大，我问她能不能多出去走走，戒掉短视频的瘾，她沉默不语，我知道我改变不了什么，我甚至抽不出时间来陪她，短视频注定是她老年时光唯一的陪伴了。

如果你问：“我们该怎么和手机抢父母？”

其实就是一句话：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。在奔忙的日子留出间隙，多陪伴父母。