孔刘的精壮肌肉与宽肩，健身男神的运动饮食大公开

孔刘靠十年如一日的锻炼养出穿长袖都遮不住的精壮男神臂

穿搭风格偏向斯文、清爽的孔刘，其实有着连长袖都遮不住的精壮好身材！前阵子孔刘的好友兼10年健身教练尹泰锡分享大方他的魔鬼运动菜单，超严格的自我要求让大家十分震惊。尹泰锡更表示他和孔刘「是比跟自己的妈妈都更常见面的关系」，因为孔刘实在太常去健身房了！

孔刘每天两次3小时健身，挥剑时意外挤出事业线

健身教练尹泰锡透露，孔刘如果有需要展现身材的拍摄时，一天会到健身房两次进行3小时的运动，包含10-15分钟的暖身、一小时重训与一小时的有氧，即使暂时没有作品，也会坚持每天至少去健身房一次，简直是把自己当成职业健身教练在锻鍊，严格程度甚至连教练本人都劝孔刘「慢慢来就行了」。虽然演出《鬼怪》时孔刘几乎都包紧紧，但私下身穿无袖背心训练挥剑的照片一流出，意外挤出的事业线与男神臂线条立刻让孔太太们喷鼻血！

孔刘晒出健身照！炸裂手臂肌完全充满安全感

孔刘饮食管理超严格，喝一杯酒也要先问教练

尹泰锡教练也提到孔刘对于饮食方面十分讲究，更曾执行过健美选手等级的极端饮食管理－只吃鸡胸肉、地瓜、蔬菜等等。孔刘和尹泰锡之间也时常因此出现一些趣事，例如有次尹泰锡准许孔刘放假一天，可以尽情大吃美食，没想到孔刘自己却放不开，连喝一杯啤酒都要打电话请示教练， 十足好学生的模样真是太可爱了～

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孔刘私下是爱料理的标准煮夫！

尹泰锡教练透露，对于自身管理非常严格的孔刘，只有在没有戏剧拍摄的空档期才会稍微放松对自己饮食的控管。比起外食，有时间的时候孔刘更喜欢自已下厨，也因为对于健康、养生十分注重，孔刘在煮菜的时候会尽量避免添加过多调味料，料理手法也多选择蒸烤的方式，这样更能保留住食物的原味。