妈妈说头发是肾结的果！
发布时间：2024-12-02 10:59 浏览量：7
都是黑色食材，懂得都懂！ 另外加入了核桃仁， 对头发贼友好！
吃了一段时间，感觉气色也变好了！！
糯糯叽叽，香甜可口！真的好好吃
✅食材：
黑米 30克、核桃 3颗、红枣 6颗、黑豆 30克、黑芝麻 15克、糯米 20克
✅做法：
所有食材倒入锅中，加适量清水，小火焖煮40分钟
煮好后加入枸杞、红糖搅拌均匀
黑色入肾，肾中精气为生命之源。
黑色食物中的膳食纤维含量比浅色同类食物更高，维生素含量也比较丰富。
日常养发+滋补肝肾，一杯五黑粥就搞定！
头发乌黑气色好，感觉可以越喝越年轻！！