运动局 | 越冷越要动？冬天运动的好处你一定要知道！
发布时间：2024-12-11 13:11 浏览量：8
寒冬将至，你还在为冬日的寒冷而蜷缩在温暖的被窝里吗？街道变得冷冷清清，即使是放寒假，爸爸妈妈也会不约而同地限制孩子外出玩耍的时间，爷爷奶奶也不常出来“遛”孙子了，难道冬天就是适合宅家养膘的季节吗？
NO！NO！NO！
其实，越冷越要动，这是对抗冬日寒冷的秘密武器，科学合理地运动才是假期最好的打开方式！
那在这个“冻”天，我们为何要动起来呢？今天我们就来说说，“冻”起来的好处。
PART01
提高身体抗寒能力
在冬天坚持运动的人，抗寒能力会比普通人耐寒8-10倍
PART02
促进生长发育
经常运动的人身高会比普通人要4cm左右，加快新陈代谢，增强身体抵抗力、预防骨质疏松症
PART03
有利于改善情绪
运动可以使荷尔蒙飙升，可以有效改善情绪
PART04
提高意志力
没有什么比冬天坚持运动更能磨练意志。因为坚持不是说说而已，只有强大的自控力才能打败人性中的懒惰基因！
12月12日至12月13日，三五锄社群特别准备了一系列三五锄冬季防冻指南，从入门到精通，让你在冬日运动中不再迷茫。更有独家防冻小贴士，让你在寒冷中也能保持温暖，运动不打折！
让我们一起越 【冻】越健康！