女儿抑郁躺平,一次性复学成功,我醒悟:父母越狠心,孩子越出色

发布时间:2024-12-13 09:05  浏览量:6

有人说,爱,是常觉亏欠。

父母因为对孩子的爱,总想对孩子加倍地好。

可一旦这种好太过度,没界限,就会让亲子相处的平衡被打破。

以前,我就是这样的一位妈妈,总想着全方位的对孩子好,把所有的心和精力都给了孩子,可她不但不领情,还“娇气滴滴”的抑郁了

反而当我学会“爱自己”后,该发疯发疯,该放手放手,孩子反而懂得父母的不易,变得坚强懂事,走出了抑郁。

01

女儿抑郁,全家乱套

我和老公都是重点大学毕业,结婚也晚,在要女儿前,就已经攒下了不少的家业,不管是物质基础还是教育背景,我们都能为女儿提供比较好的条件。

在生活中,女儿想要什么可以说应有尽有,从没让她在物质上羡慕过别人。

在学习上,我们也是“高标准严要求”,希望女儿能站在我们创造的平台上,走得更高更远。

女儿从小也对自己要求严格,她知道,自己背负着全家人的希望。

小学时,在我们的培养下,女儿成绩优秀,是老师的团宠。小升初,还考进了我们本地最好初中的重点班。

我原以为,进入重点班后,女儿的成绩会这么一直保持下去。

可没想到,入学后好几次考试,女儿考得都很不好,成绩忽高忽低,有一次甚至考了全班倒数第四。

这可是她整个小学阶段都没有过的名次!

我心态彻底崩了,为了能让女儿能够跟上新学校的节奏,我们给她安排了很多课外班。

放学后、周末假日,她就要背着书包,辗转去上各种课外班,英语、乐器、数学、语文.....回家还要完成作业。

就这样,在连续一学期的高强度学习和课外辅导下,女儿的成绩开始回暖,在期末考试时,一举夺魁,考了全班第一。

我很欣慰,觉得所有的付出都很值得,为了让女儿下学期再创新高,刚放暑假,我就给她报了11个优化班。

可女儿她一节课都不愿意去,还冲我大发脾气:

“上学期除了上课就是补习,我都快累死了,放个假你也不让我休息,你安的什么心,你想逼死我吗!”

看她这么不理解我的苦心,我也生气了:

“你说这是什么话,我这不都是为了你好吗?从小到大,我和你爸亏待过你吗?你吃的穿的用的,哪个不比同龄人好?我要是真的想逼死你,我当初生你干吗?生个狗还能听个叫喊声呢,生个你......”

“啊”

我还没骂完呢,女儿直接起身从窗台跳了下去,幸亏我家住二楼,楼下面有一层绿化带,才没酿成大祸,只扭伤了脚。

我和老公心有余悸,带着她去心理科做了检查,结果女儿被诊断为轻度抑郁焦虑。

我和老公大为震惊,不知所措,从小到大,我们对她那么好,把所有的心和精力都给了她,她怎么还会抑郁呢?

可女儿听到这个消息后,好像松了一口气,彻底躺平了。

整天缩在房间玩手机,打游戏,作息很不规律,日夜颠倒,睡眠质量也很差,有时候一天只能睡两三个小时。

脾气也很不稳定,一点就炸,一说就着,几乎每天都会跟我闹,闹起来不管不顾,看到什么砸什么。

人也变得特别懒,整天不刷牙、不洗脸,一件睡衣从白天穿到晚上,一穿就是十几天,都包浆了也不让换。

跟我的关系也降到了冰点,不跟我说话,不吃我做的饭,不允许我出现在她的视线......

看着以前那个活泼可爱、与我亲密无间的女儿,跟我渐行渐远,我的心像针扎一样疼。

我真的想不明白,自己做了那么多,全身心付出,为什么换来的,是女儿的抑郁躺平报复?

02

女儿抑郁的原因

那段时间,我好像一下子失去了努力奋斗的动力,对生活也看不到任何希望了!

每天做得最多的就是,在网上搜索“孩子抑郁了怎么办”、“孩子抑郁会不会好”等相关话题。

机缘巧合下,我接触到家庭教育,了解到了很多亲子知识,还和心理咨询师取得了联系。

经过心理咨询师的科普,我才知道女儿抑郁的真相:

表面上,女儿的问题,是学习压力太大导致的。

但根本原因,在于我们在家庭教育中的高期待,高压力,高控制,她把我们的高期待和高要求,内化成了对自己的高要求和期待,不允许、也不敢让自己不优秀!

从上幼儿园开始,我对她的高期待,就已经开始了。我希望通过精心培养,打造一个优秀的女儿。

不管是学习,还是兴趣爱好,都要让她做到最好。

从她上学起,女儿的每一个周末不是在补课,就是在学习特长。

她也央求过我好多次,好想玩,好想休息一下。

但我总觉得玩就是浪费时间,是一种对自己不负责任的表现,所以总说:玩能让你学到什么,只有学习,你才能让你受益终生。

从来没有想过,我的高期待和高管理,到了女儿那里,就转变成了高压力。

紧张、高强度的学习生活,让女儿疲惫不堪。每天睁开眼,就有一串紧锣密鼓的安排等着自己。

尤其是进入重点班以后,学业难度增加,竞争激烈,面对学习,她压力骤然增加。


可是这个时候,我没有重视女儿的变化,只顾着给她施加压力,逼她努力学习。

却未曾料到,正是这种不当的教育方法,给女儿带来了沉重的心理压力,使她难以承受,最后得了“心灵感冒”——抑郁,躺平,拒绝上学。

弄清楚了女儿出现问题的来龙去脉,我泣不成声。

可事已至此,我该怎么做,把孩子从抑郁厌学的泥潭中拉出来呢?

03

爱自己,储蓄能量,带女儿走出抑郁

1.不要做孩子情绪的追随者,关爱好自己

孩子抑郁焦虑时,整体的能量都非常低。

这个时候,父母一定不要过度共情孩子的低能量,做孩子情绪的追随者。

如果,父母跟孩子的情绪一致,那么孩子很难从家里获得正能量的改善和支持。

父母应该做的,是调节、处理好自己的情绪,去需求科学的帮助,让自己先有力量。

然后再去共情孩子,给孩子无条件的支持和爱。

这个顺序千万不能弄反。

我开始一点点把关注力放在自己的身上,做一些提升自己能量的事,自己喜欢的事。

例如:去画室学画画,去学跳舞,去找很多年没有见面的老朋友......

当我开始“爱自己”后,我发现,我内心的能量也在慢慢地恢复和增强,整个人的心态也变得阳光积极了起来。

我不再被女儿的情绪所左右,而是能够以更加稳定、积极的心态去面对她。

在我的影响下,女儿的情绪稳定了很多,不再动不动就大喊大叫,也不再把自己关在房间里,偶尔还会在阳台上坐一坐,晒晒太阳。

2.允许孩子躺平,帮助孩子释放毒性压力

其实,孩子抑郁躺平,父母要允许她按照自己喜欢的方式去生活,别看孩子整天打游戏睡觉,其实她们在不断跟自己的坏情绪做斗争,以实现自我疗愈。

父母要做的是坚定的陪伴。

让孩子明白,爸妈相信她,会陪着她,支持她。当她觉得自己是有价值,被爱时,就会焕发出强大的能量,帮助他们走出抑郁焦虑。

于是,我开始改变自己,帮女儿释放毒性压力。

当看到女儿日夜颠倒,我也不再唠叨,而是提前准备好饭菜放在冰箱,并给她留言:

“姑娘,饭妈妈已经做好了,晚上醒来,记得在微波炉里热热吃噢。”

女儿情绪低落,难过哭泣,我就安静地坐在她旁边,轻轻地拍着她的肩膀,无言安抚。

女儿突然暴躁砸东西,我就及时给予肯定:

“你做得很好,有情绪就是要发出来,这样才能舒畅些。”

当我开始学着接纳女儿的坏情绪后,女儿内心的能量越来越强,对抗坏情绪的能力也越来越强。

没过半个月,女儿的情绪状态就得到了极大缓解,也对我放下了戒备。

以前她对我说话总是带刺,现在却愿意跟我聊很多。

也愿意跟我有身体接触,有时候在阳台晒太阳,还会主动把头放在我的肩膀上。

3.“狠心”放手,让孩子做力所能及的事,找回价值感

以前,我怕女儿犯错,习惯在女儿的生活上大包大揽,剥夺了她犯错的机会,也让她失去了获得自控的能力。

所以,我要“狠心”放手。但这种放手不是当甩手掌柜,而是去发掘孩子的优点,给她成就感,并在她沮丧时给他信心和能量。

我对女儿说:

“姑娘,从今往后,无论你做什么决定,妈妈都不会再多管。你的路需要你自己去走。妈妈可以给你提供参考意见,但不会再替你做任何选择。”

听到我的话,女儿的眼睛里瞬间冒出了小星星:“真的吗?”

我重重地点点头。

从那天起,我开始尊重她的个人隐私,不过多问她的任何情况。

在此期间,我也开始学着“狠下心”,跟她划清界限,不给她洗衣服,不给她做饭,不给她打扫房间。

刚开始,女儿很不习惯,不能伸手要衣服、要饭,偶尔还会冲我发脾气:“妈妈,你好不负责任哦,啥都不干。”

我也不恼,只回她:

“当然了,妈妈把你的人生还给你了,你也要把妈妈的人生还给妈妈啊,以后你自己的人生自己负责哦,妈妈不管了,妈妈都是快奔六十的人了,该去美美容、旅旅游、逛逛街,活给自己了。”

听到我这么说,女儿只好妥协,耸耸肩,自己的事情自己做了。

没衣服穿,就自己洗,没饭吃,就拎个菜篮子自己买菜做饭。

没过多久,在我的引导与指导下,女儿不仅学会了自己做饭、买菜、洗衣服、拖地、整理房间等生活的技能,还明白了父母的辛苦与不易。

女儿说:

“妈妈,以前我总觉得学习才是最累的,你们大人干的这些活一点都不累,现在我才发现,你们大人不但要养孩子、干家务,还要工作,挨领导骂,你们才是最辛苦,最累的。”

看到女儿在我“撒手”后变得如此懂事,我开始乘胜追击:

“姑娘,你现在变得好棒啊,既然你理解了妈妈的不易,那以后家里的家务,要不你全包了吧。”

听到这话,女儿立马打住:

“妈妈,你想啥呢,啥年龄段干啥活,我现在最重要的是学习,家务我当然可以分担,但是我得把学习放在第一位啊!”

得嘞,忙活了一大圈,人家最爱的是学习。

我撇撇嘴:“你现在不是在休学嘛,多干点活呗,让你妈也歇歇。”

女儿脱掉身上的围裙:“我明天就去上学。”

看我面露不悦,她接着说:“当然啦,我可以放学和你一起干家务吖,妈妈。”

“好吧好吧,看你小嘴那么甜,我就放过你吧。”我摊摊手。

就这样,女儿顺理成章地返校了,回到学校后,学习状态也变好了,成绩也是飕飕地往上窜。

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