让一个女人显年轻的，不是爱情，不是金钱，而是……

时至今日，我觉得我们需要一种更新型的亲子关系，不是互相牺牲，而是互相尊重，互相成就。

——豆瓣鱼，《读者》2021年第10期

前段时间，韩国作家韩江因为获得诺贝尔文学奖而被广泛关注。

大家惊艳于她的作品的同时，更惊艳于她的气质。

明明已经54岁的人，看着却像24岁，说话温柔，给人感觉心思纯净，松弛感满满。

有人猜测她是被爱情滋养着的女人，可实际上她已离异多年。

总有人喜欢把女性状态的好坏与婚姻是否幸福联系起来，但其实，爱情如同护肤品，一个人是否容光焕发，并非取决于护肤品有多好，而是取决于底子有多好。

真正滋养一个女人的，是这3种能力。

懂自律，状态才会年轻

前段时间，演员孙俪在微博上公布了一则喜讯：大提琴一级考出来了。

孙俪不仅本职工作得到同行和观众的高度认可，业余时间还培养了许多才艺——

瑜伽、书法、画画、写书、编绘本，说她十项全能也不夸张。

而所有这些优异的成绩，都与她长期极致的自律是分不开的。

当年，为了拍好《甄嬛传》，孙俪整理出了50册的笔记，里面全是她对角色的理解与思考。

正是因为她的这份自律和用心，她饰演的甄嬛才能在这么多年后依旧深入人心。

不仅在工作上高度自律，业余时间的孙俪更是自律到吓人。

别人空闲时间都在娱乐消遣，而她在不断学习新技能。

练瑜伽，练到水平完全不输专业的瑜伽老师；练书法，连著名书法家都夸她的水平不在美院学生之下；学大提琴，拿到等级证书……

很认同一句话：“一个真正厉害的人，不是善于管理别人，而是能够管理好自己。”

年龄越大越会发现，越活越年轻的人，不是因为她起点有多高，而是因为持之以恒的自律。

轻盈健康的体态，是重视运动的结果；

优雅智慧的言谈，是重视阅读的结果；

平和稳定的情绪，是重视内观的结果；

纯净松弛的内心，是重视成长的结果。

自律虽不能保你容颜不老，但能让你拥有更加健康的状态，和更加丰富平和的内心。

身心轻盈了，松弛感来了，年轻的状态自然也就出来了。

能翻篇，内心才会强大

看过一段话：

“人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢，困不住别人，却困得住自己。这个世界上没有真正快乐的人，只有想得开的人。善恶悲喜，一念之间；一念执着，万般皆苦；一念放下，便是重生。”

是啊，能翻篇的女人，才有更多的成长机会，比如郭晶晶。

有人评价郭晶晶是哪怕拿着放大镜去看她，也挑不出毛病来的“巅峰女性”。

而支撑她活得如此强大优秀的，正是她的翻篇能力。

郭晶晶曾在演讲时说过，她第一次参加奥运会时，只拿了第五名。

对于原本有望拿冠军的人来说，拿到这样的成绩说不难过是假的。

但郭晶晶没有因此消沉，而是选择将比赛的事翻篇，迅速调整心态，进行复盘总结，然后有意识地提升自己的弱项。

第二次参加奥运会，郭晶晶依然没拿到冠军。

很多人觉得她这辈子与金牌无缘了，因为跳水运动员退役年龄一般在22岁左右，而当时的她已经19岁了。

但郭晶晶依然选择快速翻篇，继续奋战下一届奥运会，终于在2004年的雅典奥运会上一战成名……

2009年，郭晶晶的事业正处于巅峰期，可她没有沉溺在荣耀中，而是突然宣布无限期休整，回到学校继续学业……

从运动员到退役后学语言、学裁判，到结婚生子，再到成为奥运会裁判，无论是在顺境还是逆境，郭晶晶都展现了超强的翻篇能力。

很喜欢那句话：“不困于心，不乱于情，不惧将来，不念过往。如此，甚好。”

如果我们总是被那些不顺心的事困住，那我们的生活也只能一直处在困顿之中。

总是开心的人，不是因为没有难过的事，而是因为他们知道，相比怨恨昨天的不顺心，如何让明天快乐更重要。

已经发生的事，无论是好是坏，都已经成为历史。只有有勇气把过去翻篇的人，才能看见更好的现在和未来，内心才能越来越强大。

而强大的内心，是对自己最好的滋养。

敢享受，处事才不拧巴

曾在网上刷到过一个帖子，一个宝妈发了一张照片，照片里是一盘芒果肉和三个被啃得干干净净的芒果核，配文“芒果肉都是孩子的，我只配吃芒果核了”。

宝妈或许是想自嘲在家中地位卑微，引起网友共鸣，却不料被网友骂“没苦硬吃”，表示生活中最害怕遇到这样的人。

其实，生活中物质条件不错，却把日子过得拧巴的人，大有人在。

因为内心有着严重的不配得感，所以即使条件允许，也没有办法心安理得地享受，习惯把自己放在一个很卑微的位置，多享受一点美好都感觉是罪过。

心理学专家周梵说：“你生命中所有的问题，都来自你不够爱自己。”

一个足够爱自己的人，会认为自己配得上世间所有的美好。

电视剧《生活家》中的邱晓霞就是一个不可多得的敢于享受的妈妈。

邱晓霞是一名单亲妈妈，在一家酒店当保洁员。

她的心态非常好，日子再苦也不放弃享受生活：

女儿心情不好，她就带着女儿去建筑工地，把那里当成游乐场，努力找到快乐的点；

没钱去做头发，她就用简易的家庭用品给自己做美丽的大波浪卷发；

去不起五星级饭店消费，她就收集打折优惠券，带女儿去享受豪华自助餐……

有句话说：“爱自己是终身浪漫的开始。”

吸引力法则证明，你相信什么，什么就会出现。

你只有相信自己值得被爱，相信自己有资格去享受一切美好，美好才会出现。

而敢于享受，是自我滋养的必经之路。

越优秀的人，她的自我一定是非常丰盈的，她不需要靠另外一个人来填补她的物质生活以及精神生活，她自己也可以过得非常好。

好的爱情确实能让人变得更好，但得到好的爱情是有前提的，那就是自己得先成为那个对的人。

所以，成熟的女人会明白，与其期盼一段能滋养自己的爱情，不如自己滋养自己。

而最好的滋养莫过于：过自律的生活，把糟糕的事都翻篇，坦然享受美好！

成就一个又美又飒的自己。

作者：不执，心理倾听师，多平台作者，在倾听中成就他人，在写作中成就自己。