冬天多吃它，温暖全身，止咳棒棒哒

大家好，我是可嘉妈妈。在寒冷的冬天咳嗽是一个常见的问题，不管是在超市还是菜市场都能听到咳嗽的声音。幸运的是大自然赋予了我们一个有利的武器，那就是罗汉果。罗汉果是一种药食同源的食材，用它煮水喝香甜可口，非常的美味。用它搭配一物一起煮能够化痰润喉清肺，对咳嗽有显著的效果，老人孩子都特别的爱喝。我们一起跟着视频来看看。

·首先把罗汉果表皮清洗干净，再用剪刀给它剪开，每次只需要用半个就够了。再把里面的籽也给它稍微掰开一些，这样更容易释放出它的营养物质。

·接下来准备一小把的金桔，先用清水给它淘洗干净。现在正是吃金桔的季节，香甜多汁又脆口。清洗干净给它对半切开，用牙签将里面的金桔子给它剔除干净，这样就不会发苦。

·最后再来切一点生姜丝，不用去皮，先切片，最后切成像这样的姜丝就可以了。

·切好直接放入锅中，把其他食材也加进来，再加入一小块的红糖，加入大约500毫升的清水，然后扣盖给它煮上半个小时。有时间的朋友一定要多煮一会，最好把金桔煮软烂。

·30分钟之后就可以关火了，然后直接装入碗中，要趁热饮用。

香香甜甜，味道非常好。这款果茶很适合冬天喝，喝完浑身暖烘烘的，肺也舒服了。

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