懂得这一点，在男人眼中你再怎么发脾气也可爱

为什么很多女生在结婚以后性格完全变了一个人呢？脾气变得暴躁，动不动就会发火，一改之前的温柔贤惠的形象。

其实不管是夫妻之间相处还是在亲子教育中，女性所产生的情绪，都是无法控制的。任何情绪都不是用来控制的。

《大禹治水》故事大家都听过，面对洪水，大禹从鲧治水的失败中吸取教训，改变了堵水的办法，从而对洪水进行了疏导，最后才成功治理了自然灾害。

其实情绪管理和洪水治理都有着相似的地方。正因为情绪同样也不能用来控制，它也不能像鲧治水一样，光用堵的方式是无法堵住洪水的，那样早晚有一天会溃堤的。

所以情绪应该像大禹治水那样用调整和疏导的方式来管理发泄它，而不是一味地去控制自己的情绪。

调整与疏导的方式有很多种，但我们首先需要了解负面情绪的来源。其实大多数崩溃的情绪都是因为过往挤压了太多的情绪垃圾。

人的情绪就像是一座房子，今天垃圾不倒，明天不倒，后天不倒，时间久了房子自然而然就会变得臭烘烘的。

同样，人的负面情绪来源当下发生的问题以及过往糟糕的经历能够及时处理掉。

那么这些情绪一直积压在内心，虽然表面上已经对生活没有任何影响了，可它却持续在内心发酵，时间长了，情绪就会不自觉的想要寻找出口。

而此刻就特别容易因为一件小事就彻底爆发出来，而当我们要发泄的情绪的时候只能向身边最亲近的人。

当我们了解情绪的来源以后，那么要如何调整和疏导自己的情绪，才能成为一个让另一半越来越喜欢的人呢？

了解情绪和内心的需求

人的情绪有很多种:喜怒哀乐、惊恐怒等等。我们可以简单的分成两类，积极情绪和消极情绪。

情绪本身没有什么好坏，它只是我们对事物做出的反应而已。可当它影响到亲密关系时，那就需要注意了。

情绪的真正来源本身就是多年积累的，每个人的情绪点都会有不同。不管是单独相处还是与其他相处，都需要学会识别自己当下的情绪。

观察自己哪些事情容易有情绪，甚至可以观察情绪时间点等。通过长时间的观察总结，就能够为可能出现的负面情绪做好预防。

学会疏导和转移情绪

我们除了会识别情绪，还需要拥有调整与疏导情绪的能力，这也是需要我们不断去学习的地方。

疏导和转移情绪的方式有很多种:逛街、运动或者与他人倾诉自己的不愉快，从他人那里获取好的心情。

生活中情商高的人从来不会轻易发脾气，那是因为他们懂得如何恰到好处的发脾气。他们更懂得如何转移、疏导不良的情绪。

学会寻求帮助

寻求帮助并不是一味地请求，而是有效地把内心的想法描述给别人听，把客观事实经过复述出来。

当我们向对方倾诉的同时，对方能够更加了解你。这样，一旦遇到问题就不是你一个人在战斗，而是两人并肩作战，也是亲密关系的意义所在。

知道自己想要什么，多经营小确幸

很多时候，特别在婚姻生活中，随着激情褪去，更多是柴米油盐鸡毛蒜皮的事会越来越多。

这样两个人则变得更没有心情与心思去经营属于彼此的浪漫。但越是这样，越要学会“滋养”自己的心情。

除了平常的工作以外，多看看书听听音乐，多与朋友聊天沟通。特别是和伴侣关系好时，多做情感积累与建设。

甚至可以提前做好出现问题的应对解决方案，这样能够在以后发生冲突时，起到很好的缓冲作用。

作者：辰菲心语

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