两年半从120斤瘦到90出头，瘦下来才知道，减肥真的很简单！

猫妈自律又嘴馋。

减肥真的很简单，瘦37斤瘦下来才知道减肥真的很简单。姐妹们，我从120斤瘦到体重最低的时候83斤，现在是90出头。我说句实话，每次有姐妹在评论区里说：妈妈你太有毅力了，意志力太强了。在这个时候我是真的发自内心的觉得我不是那样式的，我不同意这个说法的。

因为我总结过这个点，通过自己的软磨硬泡瘦下来后，并且长期保持住没有反弹，我就发现减肥就那么回事。

·一、脑子要够清醒。

·二、模仿身边的瘦子，或者是你看到的网上的那些通过自己的方式从胖慢慢瘦下来的瘦子去模仿他们。

·三、坚持，没有一个是不坚持的。

·四、成功上岸。

就这四个点，姐妹够简单。还有我来来回回也减了很多次，直到6年前孩子不再吃母乳了，戒母乳。完事之后我就突然下定决心，这就是我最后一次减肥，而且我觉得这次肯定能瘦下来。因为这次减肥和往常的感觉都不一样。

这次就在一个很平常的日子里边，我突然决定用手机记录自己的空腹体重，每天吃的什么。而且我还决定不再大量的吃那些高热量的食物，家里也不再大量的买那些高热量的食物。慢慢的我就发现自己没有以前那么馋了，没有以前那么渴望食物了。

其实减肥就是保持一个饥饿的感觉，但是不能过度时间，过个几个星期口味慢慢的就会变得吃不了盐了。这是减肥成功的第一步，也是减肥成功的开始。千万不要去尝试那些一到两个月能瘦50斤的方法。你想你胖了都20年了，那你想减肥了，一准备减肥你就开始啥也不吃了。

一说到这个就回到刚才说的第一点，减肥一定要有脑。你说你突然减肥，突然就啥也不吃了，你认为它的后果是什么？你觉得你能成功吗？普通人少吃点，多动点，不一定非得去运动，哪怕你在生活当中勤快一些，你慢慢的。也可以说是达到一定的消耗量，虽然不多，但是它是有帮助的，慢慢的就会瘦下去。

减肥其实就是这么简单，难在什么地方？就是难在天天要执行，而且要拉长战线。为什么难？因为就想快，就像上学的时候一样，天天不想写作业，天天也不想上课，好好上课，就想拿100分。姐妹，你觉得那可能吗？这不就白日做梦的吗？就真的抄了人家的，拿了100分。

姐妹，那是你的吗？不就是昙花一现吗？少吃那些对身体负担很大的一些食物，如果真的想吃，吃了之后心情才好，就空量去吃。吃的时候要主动的吃了这个就不吃那个了，而不是这个我也要吃，那个我也要吃。就这样，要我的体重就一直保持在90-98之间的来回浮动，没有再胖回120斤过。

从前减肥哪敢吃一口方便面，面包、馒头、包子、饼干、油条、饺子，桃酥、泡芙、炸鸡、啤酒、牛羊肉都不敢吃。现在什么都可以吃，也没有胖回去，这是在胖的时候想都不敢想的，想不到的，稳稳的瘦下来。慢点没关系，因为在慢的过程当中会懂得很多，体会会更深。

拉长战线是减肥的一个硬核，快的都是昙花一现，白忙活慢慢瘦下来的。其实有时候也会食欲好，也会过年给自己放假吃很多长体重去。但是慢慢瘦下来的这些人会很有脑子，很有方法，再慢慢让自己瘦回去，因为他知道自己是怎么胖上来的，有脑。想要减下去，也知道应该怎么减下去，就是每天少吃，省出来。所以慢慢瘦下来的减肥好处多得很。