「每天吃三餐都有碳水」1.5月激甩5.7KG！王家梁只坚持1原则：瘦到剩腹肌
发布时间：2025-01-15 00:29 浏览量：19
王家梁平常除了透过社群网站记录夫妻、亲子日常，还不时分享生活点滴。他14日便在Instagram写下减重50天的过程，一天吃三餐且餐餐进食碳水化合物，仍甩掉5.7公斤的秘诀，只需要坚持一原则！
王家梁分享近况照。（图／翻摄自Instagram／chialiangwang）
王家梁在限时动态透露，50天前的他是83.5公斤，决定减重后，他依然每天吃三餐，而且每餐都是碳水化合物、蛋白质和青菜的组合，结果14日早上量体重，已经瘦到77.8公斤了。
王家梁50天前本来有83.5公斤。（图／翻摄自Instagram／chialiangwang）
对此，王家梁认为减重的关键就是控制热量，一旦控制得宜就能甩掉赘肉，「可以打破减重不能吃碳水的传言了吧？！」他还用幽默口吻表示，「喝水不会胖，呼吸也不会胖，错误观念才会导致快速复胖。」
王家梁认为减重的关键就是控制热量。（图／翻摄自Instagram／chialiangwang）
现况照中，可以看到王家梁上空秀出结实健美的身材，胸肌与手臂肌肉都非常紧实，腹肌线条也很分明，「瘦到只剩腹肌，就趁这段时间把核心好好练练。」
