亲历女儿抑郁休学到复学，我才惊醒：原来，妈妈是女儿的宿命

咨询人：孩子父母

孩子年龄/性别：14岁/女孩

指导老师：周书香老师及其团队

情况介绍

重度抑郁、重度强迫思维，有割腕自伤的经历；

厌学、躺平，喜欢拿死来威胁父母；

如今，孩子找到了价值感，走出了抑郁，返回了学校。

本篇文章为孩子妈妈第一人称叙述。

“妈妈，你看我穿这个裙子参加比赛好看吗？”

“当然好看了，我的宝贝。”

女儿开心地转了个圈，兴奋地回房间换衣服去了。

看着女儿日益好转的样子，我忍不住热泪盈眶。

女儿得重度抑郁一年了，在这一年里，我经历了无尽的痛苦与绝望。

但好在，这已然成为历史。

走过这段黑暗，我想把女儿抑郁的故事分享一下，希望我们家的经历能够给正在面临同样困境的家长一些帮助和启发。

女儿割腕，我们家坠入了无尽的深渊

一年前，一向聪明懂事，名列前茅的女儿，出现了一系列的问题。

常常因为一点小事，就哭闹，叽歪，我说她时，她就情绪失控地大哭、大吼。

有一次，我开车送她去上学，到学校门口，她却不肯下车，说自己不想上学了，作业太多，自己很累。

我不明白，十几岁的大姑娘，本该朝气蓬勃的，怎么就她事多，天天累累累的。

我当时大发雷霆，狠狠地骂了她几句，把她拽下车，就走了。

只不过，从那天开始，女儿就彻底逆反起来了：

放学回家，她抗拒学习，找各种理由不写作业，抱着个平板不撒手。

上课睡大觉，下课哭唧唧，成绩大幅度下滑，我被她班主任天天叫到学校去丢人现眼。

这马上就小升初了，她却给我摆了这么一道，我气不打一处来，给了她几巴掌。

可谁知，女儿把自己锁到房间，说活够了。

这小崽子，还威胁起老娘来了，我拿着鸡毛掸子就要闯进去，可老公拦住了我，说怕女儿真的出现应激行为。

我顿时泄了气，或许女儿是真的累了。

自从女儿上学以来，我和老公就成了“鸡娃”的代名词。

除了正常的上学之外，我们还给她报名了各种兴趣班，特长班。

从书法、舞蹈、美术、英语、演讲等，安排得满满当当。

低年级时，女儿很听话，完全按照我的要求走。

但随着年龄的增长，女儿渐渐有了自己的想法，她不想上那么多的课外班了。

理由是她不喜欢，她觉得自己已经学习得很好了，长得也漂亮，学习特长没什么用。

我当然没同意。

课外班的费用那么高，这几年下来，我们在里面投了多少钱，如果现在放弃，钱不都打了水漂了吗？

更何况，她现在是娃娃脸，很漂亮，万一一过青春期，娃娃脸变成包子脸怎么办？

到时候长得丑，再没一点特长，光靠文化课这一条单行道，未免也太冒险了吧。

再说，学习都是辛苦的，没有哪个孩子会主动选择学习，放弃玩乐。

幸福轻松的童年，换来的只能是艰辛卑微的成年，我不能由着她的性子来。

在我的训斥和逼迫下，女儿虽然反对，但只能听话照做。

只不过，女儿的情绪越来越低落，每天都丧着个脸，说身体不舒服，想请假，不想上学。

一开始，我以为女儿只是“懒”，每当她不想上学时，我都会狠狠地收拾她。

直到这次女儿反应那么激烈，我才意识到问题的严重性，连忙请了假带着女儿去医院检查。

可到医院一检查，女儿只是有些焦虑，没什么大问题。

这我就放心了。

回家以后，我加大了对女儿的管控力度，警告她再装不舒服，就等着挨收拾！

从那以后，女儿再也不提不去上学的事了，最后还以全校第二的成绩考上了我们当地的第一初级中学。

正当我为我优秀的教育方式骄傲时，女儿却整日唉声叹气地扫我的兴。

我对她大吼：

“你别天天一副丧气样，一副臭脸给谁看？”

“要不是爸爸妈妈逼你学习，你哪来的动力考上一初？”

“你不好好学习，长大以后就是废物，没出息！”

女儿被我骂得泪眼婆娑，我意识到自己刚才太激动了，赶忙拥她入怀，向她道歉。

可谁知，我一扯她的袖口，女儿手臂上竟然漏出来了密密麻麻的划痕，看着触目惊心！

我们全家人都无比震惊，赶忙带着女儿去了医院的心理科，女儿被诊断出重度抑郁焦虑，重度强迫思维。

我想不明白，一向成绩优异的女儿，怎么突然就成重度抑郁了呢？

反思过往，原来恶果早有端倪

那段时间，家里愁云惨淡，为了寻找答案，我是耗费心力，直到我报名了线上心理咨询。

经过心理咨询师周书香老师的指导，我才渐渐转过弯来，原来是我的高期待高压力压垮了女儿，让女儿找不到归属感与幸福感，最终堕入了抑郁的深渊。

作为全职妈妈，孩子的成绩一直是我的勋章。

我把全部希望都寄托在女儿身上，渴望通过她优异的成绩，来证明我的价值。

在女儿成长的过程中，我对她说过最多的话就是：“你要好好学习，给妈妈长脸。”

每当女儿考出好成绩，面对家人和朋友的夸奖，我都兴高采烈。

偶尔考试失利，我会觉得拿不出手。

直到周书香老师告诉我：父母对孩子过高的期待和压力，是伤害孩子的开始。

首先，孩子长时间处于过高压力下，身体会分泌大量的皮质醇激素，这种激素，会造成前额叶皮质受损。

而前额叶皮质负责一个人理性思考和情感控制。当前额叶皮质受到损害时，孩子的理性思考与情绪控制能力都会降低。

负面的情绪越积越多，孩子又不知道该如何摆脱，只能通过伤害自己身体的方式，把精神上的压抑和内心的痛苦，转移到肉体上，让自己得到暂时的释放。

其次，对孩子要求过高，也会让孩子在落后时，怀疑自己存在的价值，更没有能量去面对成绩落后所带来的无意义感，信心全面崩塌。

孩子也希望自己能满足父母的期待，但内心的焦虑，消耗了她原本可以投入到学习中的能量，而成绩的下滑，更让她对自己的评价更加消极。

处于无望中的孩子，长期感受不到快乐，内心就会变得非常脆弱，从而产生心理问题。

周书香老师帮助孩子父母找原因

我才明白，每一个孩子内心深处都渴望被爱，被关注，被看见，如果父母眼里只有“分数”，孩子会觉得只有达到了父母的期待，自己才配得到爱。

爱与归还，我只要女儿做自己

我问周书香老师，该怎么帮助女儿走出抑郁，找回学习的动力，不再被自我怀疑、焦虑等负面情绪困扰？

她告诉我：#深度好文计划#

同时，我们家长也要不断学习，提升自己，这样才有能力为孩子托底。

听了老师的建议，我决定放下焦虑，接纳女儿的现状，耐心地陪伴在女儿身边。

我给女儿请了假，也不再在她面前提学习的事，每天只是关心她，跟她聊天。

起初，女儿不愿意搭理我，每当我关心她时，她都说我“黄鼠狼给鸡拜年，没安好心”。

我问周书香老师，这是为何？

她告诉我：“这是孩子内心的一种防御机制，她可能还在对过去感到痛苦，或是对我的某些行为有所误解。”

现在，我需要做的是坚持下去，慢慢地让女儿感受到来自父母不带任何条件的爱与包容。

为此，我和老公还特意向女儿写了一封道歉信，告诉她，以前是爸爸妈妈错了，不该以学习成绩来衡量她人生的价值，如今我们已经反思了自己过去错误的教育理念和方法。

以后，不管怎样，爸爸妈妈只要她健康快乐，其他的什么都不重要。

女儿看到信后，嚎啕大哭，我静静地在门外听着她的动静，不去打扰。

我们的坚持给女儿走出黑暗带来了底气和依靠，渐渐地，女儿的情绪变得稳定，不再郁郁寡欢了。

好的亲子关系，是一切教育的前提，只有亲子关系好了，教育才有影响力。

在日常生活中，我开始不断地找机会跟女儿链接，修复亲子关系。

过去，我与女儿的话题总是学习学习学习，除了学习，女儿喜欢什么，我压根也不在意。

比如，她喜欢冰雪女王的周边，我怕耽误她学习，一直没有给她买。

现在想想，我一直以为她好为由，从来没有在意过她的感受。

恰好前几天是儿童节，我提前在网上做了功课，把她一直渴望拥有的原版书籍和魔杖、制服等电影周边都给她买了回来。

儿童节当天，女儿拆开我给她买的礼物，眼睛瞬间亮了。

她激动地问我：“妈妈，这么多原版，得花不少钱吧？”

看着她兴奋的模样，我也很开心：“你喜欢就好。”

我还告诉她，“你的英语那么好，其实也要感谢艾莎女王与安娜公主，因为发自内心的热爱，你才学得主动又认真。所以，妈妈不应该逼迫你学不感兴趣的东西。”

女儿听了大叫一声，一头扑进我怀里。

久违的亲密，又在母女之间升腾起来。

孩子的情况好了很多

在随后的日子里，抛开学习与成绩，我仔细观察女儿的特质，她究竟爱好什么，具备哪些闪光点，然后把这些亮点及时反馈给她。

通过这样的方式，增加亲子之间的链接，让女儿感受到来自妈妈的关注和接纳。

与此同时，在周书香老师的指导下，我也在提升我自己，读了很多关于青春期孩子的书，尽可能地掌握女儿的心理。

慢慢地，我懂得了如何引导女儿把心里的委屈和痛苦说出来，让她学会认识自己，接纳自己，懂得对自己的选择负责。

另外，我还会注重女儿的看法，不管是她的事，还是家里的事，都会听听她的意见。

通过不断地改变，女儿已经从抑郁的漩涡中挣脱了出来，她不再需要药物也能调节自己的情绪。

她向我保证，不会再用小刀划自己了。

为了奖励她，我带她去了趟西藏，旅了趟游，在布达拉宫的佛像前参拜时，女儿对我说：妈妈，我想去上学了。

面对女儿的想法，我没有多么欣喜，因为我的目标早就变了，我现在对女儿的要求只有一条：爱自己，做一个自由自在的人。

父母之爱都深如大海，但有质的差别。

决定质量高低的不是父母的学历、收入、地位等，而是其对孩子的理解程度和对细节的处理水平。

好的父母，从不会“以爱之名”，行“伤害之实”。

真正的爱，一定是为之计深远。

把孩子想要的自由、尊重、信任和欣赏，给到他们。

培养孩子独自前行的能力，给足孩子披荆斩棘的信心和勇气。

如此，才是对孩子最好的爱，最成功的教育。