跟北大妈妈聊完我悟了！原来不荒废的暑假，可以做那么多事

每逢暑假，总会有家长问，该怎么给孩子做规划，才能不荒废这宝贵的大几十天。

不论寒假暑假，家长需要做的就是把孩子当成“预备役成年人”来看待，让孩子学会自己安排自己——

第二，让TA学会有目标地组织生活，兼顾身体与头脑，平衡学习与休闲；

具体该如何开展？以下是清北家长给到的实操建议↓↓

大家好，我是北大医学部23级学生小何的妈妈，关于暑假安排，我有个“偷懒法则”——

就是引导孩子自己说出自己想干啥，最好落在笔头上，写出“假期心愿清单”。

刚开始上手，可以用“自由式”清单，让孩子发散式地思考并写下自己想做的事情。

比如这是我崽9岁时的“暑假愿望清单”。

我看完大舒一口气，总归孩子算比较自觉，把学习的事情给考虑进来一丢丢。

那万一娃在愿望清单上写的全都是“玩儿”，压根就没有“学”，敢问阁下又当如何应对？

——别担心，因为“愿望清单”除了“自由式”，还有“分栏式”，模块划分好，引导孩子从不同角度去安排自己，直接填空就成。

孩子填完空之后，我们只要把愿望清单打印出来贴在家里显眼的位置，一项一项督促孩子完成就行了，基本上可以维持住一个假期的母慈子孝。

如果按现在很流行的MBTI性格测试来划分，那我家娃是绝对的纯血P人，主打一个丢三落四、忘这忘那、做事全无计划，还三分钟热度。

摊上这样的娃，只能用“目标”来硬控了。

我先后尝试了很多种方法，针对暑假比较好用的，个人感觉是“Summer Goals”表格。

这是我娃8岁时的summer goals表格，大家是不是看一眼就能明白大概套路？

没错，小低年龄段一般用这种由生活技能、学习、习惯、品格组成的“四象限”summer goals表格就足够了。

当然这个表格中每个象限的内容，也是需要娃跟家长一起来参与制定的，得充分尊重娃的意愿，否则后期执行会遇到障碍。

对于中学及以上的孩子来说，“四象限”可能就不太够用了，可以用九宫格summer goals，这个基本能用一辈子，工作之后套用它来做年度规划也很方便。

比如这是我娃今年（大一暑假）的summer goals。

他应该是已然找到了自己的人生航向，以后不用我操心了。

其实做计划的目的并不是要约束孩子，而是要让孩子明白，人一定要有想做的事情，活得才有奔头。

俗话说得好，心想，才能事成。你想做什么，往往比你怎么做更重要。

希望大家的人生，都能按照自己喜欢的调调前行。

孩子的心力和注意力其实十分有限，如果先刷手机再学习，那么在学习上的心力就会被消耗，因此暑假还有一项重要工作，就是控制电子设备的使用时间。

但这一点其实是很不容易做到的，需要从小开始培养。

比如这是我娃6岁时的暑假Daily Check List

做完以上这些，你才能玩ipad或看投影/电视。

类似这样的check list，坚持久了，孩子自然会养成干完正事再玩手机的习惯。

另外也可以给手机使用时长设置一个time budget，用来驾驭手机。

比如规定每天使用手机的总时长是1小时，每次使用的时候回复朋友消息-5分钟，刷短视频-20分钟，刷朋友圈-30分钟……累计超过1小时就不能再用了。

现在很多手机也有“使用统计”，可一目了然地看明白我们究竟把时间都浪费在哪儿了。

很多时候我们只是偶尔拿起手机刷两下，但不知不觉就搭进去好几个小时。

设置手机使用time budget，可以直观地感受到手机是一个多么大的时间黑洞。要想摆脱它的控制，还是得锻炼自己的意志力。

如果说有什么事情是小学/初中不去做，高中就来不及的，那一定是课外阅读。

但暑假阅读有一个核心原则，就是反功利性。

我们不用在意孩子看完一本书积累了多少好词好句，学会了什么知识点，领悟了什么大道理，我们只需要让孩子单纯地爱上纯文字阅读的过程。

以下是一份以兴趣为导向的暑期课外阅读计划表，不妨一起参考：

按照这个原则选书，每个寒暑假我崽都会“大量进货”，不写作业的时候就瘫在懒人沙发上一本接一本地看。

现如今这我家的书柜占据了整整两面墙，从地板延伸到天花板高，上面大部分是孩子从小到大看过的课外书。

以下是她5-12岁最爱读的课外书列表，每个孩子的喜好不一样，在这里仅供大家参考。

5-12岁：

《时间简史》、《三体》、《果壳中的宇宙》、《西游记》、《三国演义》、《金庸武侠全集》、《上帝掷骰子吗》、《狄仁杰传》、《九章算术》、《故事大王(杂志)》、《小星星(杂志)》、《科幻世界(杂志)》、《博物(杂志)》、沈石溪动物小说，杨红樱小说、《汪国真文选》、《简爱》、《穆斯林的葬礼》、《傲慢与偏见》、《曼昆经济学》

有海量的课外阅读打底，我崽上了高中几乎没怎么花时间在文科上面，得以集中精力把理科搞的很好，文科当然也没拖后腿（高考语文126分，是不是还行）。

对于阅读，真心建议家长和孩子把它发展成一个共同爱好，下班回家放下手机，和孩子各拿一本书，你看你的，娃看娃的，这是一个家庭最省钱、省力、且高效的共同成长方案了。

作为一个妈妈我比较懒，给娃做暑期规划的原则就是“谁行抄谁的”——找比我娃大一两届的牛娃妈妈，直接照搬对方一两年前定好的暑期规划。

后来抄着抄着发现这些牛娃的暑期规划对执行力的要求太高了，日程表密密麻麻比我半辈子干的事儿都多。

要照搬属实有些为难孩子了，于是我开始上网搜攻略，发现可汗学院曾给2-18岁儿童提供过假期计划参考。

日程表列得比较详细，且划分了年龄段：

小学二年级以下，是一个侧重自理能力、阅读、体育的日程表；

小学三到五年级，是一个侧重语数英和锻炼的日程表；

小学六年级到初三，是一个侧重数理思维、写作、拓展的日程表；

高一到高三，是一个侧重数理、人文、做题、输出的日程表。

比如这是小学六年级到初三孩子的假期计划日程表参考，不是很卷，稍微改改就能执行起来。

其他年龄段的相应计划表，私信发送“暑期规划”可以获取PDF文件，方便大家打印、修改。

不过在我看来，可汗学院的这系列假期规划表当中，都缺少“家务"这一类别，我特别推荐大家添加进去。

我儿子从小就会给家里扫地、拖地、叠衣服，暑假偶尔还会给我和他爸做早餐，肉丝面、清汤面、煎饺都不在话下。

孩子总会有离开父母的那天，从小培养自理能力，长大之后他才能独当一面。

比起单纯的成绩好，我更希望他能成长为一个对家庭有责任感、能把日子经营好，也能把自己照顾好的人。

祝大家都能拥有一个充实的暑假~