小伙为当兵3年减重62斤

发布时间:2025-03-08 15:15  浏览量:4

“妈妈,我接到参加役前教育的通知了。”2月27日,寿光市应征青年马敬起接到通知去参加役前教育,他迫不及待地与家人分享了这一喜讯。这位个头一米八三、曾经230斤的“大胖子”,通过3年的饮食控制和体能训练,将体重减至168斤,最终顺利通过体格检查和政治考核,成为一名预定新兵。

2021年9月,马敬起站在体重秤上,230斤的数字刺痛了他的眼睛。自幼听着军营故事长大,军旅是他一直以来的梦想,可严重体重超标成了他参军入伍的一大障碍。

“当兵,就得不怕苦、不怕累。”当过兵的父亲马忠村一番激励坚定了他的意志。马敬起暗下决心,通过体能训练将体重逐步降至体检标准以内。

“每天6:30起床,跑步3至5公里,拉伸10分钟;仰卧起坐35个,做3组;深蹲40个,做3组;俯卧撑20个,做3组……”笔者在马敬起的手机上,看到了他密密麻麻的训练计划。除此之外,他严格控制饮食,尽量不摄入含糖量、含油量高的食品。

“只要坚持下去,自然会收到好的结果。”马敬起每天起床后的第一件事就是称体重,如果体重不降反增了,他会更加严苛地执行训练计划。功夫不负有心人,在2025年春节前,马敬起的体重成功减至168斤。家宴时,他183厘米的挺拔身姿让亲友们惊叹:“这简直是脱胎换骨!”

马忠村坦言,2021年孩子说要当兵,他以为孩子是一时兴起,没有在意,毕竟230斤的体重摆在那里。有一天,他看到儿子写满训练日志的记录本和快要磨掉底的跑鞋,才意识到孩子真下定了当兵的决心。

“当年我带新兵时,最看重的就是这股不服输的劲头。” 马忠村说,从此以后,每次和他谈话,我都会鼓励他坚持下去,说话的内容从家长里短变成了体能训练窍门。

“减掉的是脂肪,长出的是骨气。真正的挑战,现在才刚刚开始。”马敬起说,经过3年的坚持和努力,他不仅成功减掉了62斤体重,实现了身体的蜕变,还激发了他矢志报国的从戎之心。

文丨王伟田

来源丨齐鲁前哨

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