中医启蒙进课堂 共育健康促成长——府学胡同小学朝阳学校

在一年级4班王洛祺妈妈的热心邀请下，正安中医的王蒙医师走进一年级家长大课堂。为孩子们带来一场别开生面的中医知识之旅。这场讲座不仅丰富孩子们的课余知识，更是家校共建的一次成功实践，为孩子们的健康成长注入了新的活力。

讲座伊始，王医生以“中医是什么”这一问题开启了探索之旅。孩子们生病时都会看医生，可中医的治病方法却充满了神秘色彩。这一提问瞬间激发了孩子们的好奇心，让他们迫不及待地想要了解中医的奥秘。

在“认识身体的阴阳与五行”环节，王医生用生动形象的比喻帮助孩子们理解这些抽象概念。太阳代表“阳”，月亮代表“阴”，就像白天充满活力地玩耍，夜晚安静地休息一样，阴阳平衡对身体健康至关重要。还有朗朗上口的“肝木心火脾中土，肺金肾水五行全”，让孩子们初步认识到人体五脏与五行的对应关系，原来我们的身体里藏着这么多有趣的知识。

简单的穴位按摩是孩子们最喜欢的部分。合谷穴被称为“清醒穴”，能缓解晕车、呕吐和头痛；曲池穴则可以治疗感冒和肚子疼。王医生亲自示范，孩子们认真模仿，一双双小手在穴位上按压，现场气氛十分活跃。通过亲身体验，孩子们感受到了中医的神奇，也学会了一些简单的自我保健方法。

中医保健小习惯的传授，更是让孩子们受益匪浅。饮食口诀“彩虹植物吃多多，冷饮零食要少少，脾胃喜欢热乎乎”，用简单易懂的话语告诉孩子们要均衡饮食，保护脾胃。日常口诀“早睡早起身体棒，晚睡晚起是懒虫”，则强调了良好作息的重要性。这些口诀简单易记，孩子们在轻松愉快的氛围中记住了健康生活的小窍门。

中医文化是中华民族的瑰宝，让孩子们从小接触中医知识，有助于传承和弘扬传统文化。同时，这些健康知识能帮助孩子们养成良好的生活习惯，为他们的健康成长打下坚实基础。