导读：从医学角度讲，怀孕第1至12周统称为孕早期.根据世界卫生组织公布的报告显示，整个孕期虽然都有一定风险，但危险系数最高的当属胚胎发育奠基阶段，也就是孕早期，80%胎儿停育的状况发生在孕早期内。

36岁的小陈和老公备孕3年多，终于顺利怀上了宝宝，验孕棒是两道杠啦！

怀孕后，小陈没有再上班，公婆包揽了所有家务，小陈就只负责安心养胎。

但怀孕6周左右的时候，小陈还是觉得肚子疼，而且有了见红的情况。本以为没啥事儿，可能是在着床吧！

可一周后，小陈腹痛难忍，出血量也没有减少，家人赶紧把她送到了医院。

医生检查后，就建议小陈住院。原来，她的腹痛见红症状，并非是受精卵着床，而是宫外孕。

听了医生的结论，大家都非常难过。

而且，听到医生说如果再拖延，很可能发生大出血，甚至是休克等险情，又感到万幸与后怕。

婆婆在一旁念叨说：“不是说，孕早期是最安全的，我们又那么小心了，谁能想到还有意外啊！”

医生表示很无奈，表示孕早期很危险，有些孕妈也容易陷入常见的误区。并且提醒小陈，以后一定要注意，有了不适感，尽早来医院。

孕早期容易陷入三个误区

世界卫生组织、最新公布的报告中指出，孕早期风险大，孕妈一定要提高警惕，做好孕期保健。

误区一：孕早期不急着到医院产检

一般首次产检安排在6至8周之间，主要是通过B超检查胎儿是否顺利发育出胎心胎芽，受精卵着床在子宫内还是外，同时也会检查hCG、孕酮等激素数值是否正常等。

有的孕妈认为还没显怀，或者不想走动，就不去检查了。

可能，就像上文提到的小陈，出现宫外孕却不知道，陷自己于危险境地。想想就很可怕！

Tips：用验孕棒发现两道红杠，别就以为是怀孕，生化妊娠也会出现两道红杠的情况哦！

误区二：孕吐多严重都是正常

怀孕后，人绒毛膜促性腺激素水平提升、神经系统功能不稳定以及甲状腺功能发生改变等都会引起孕吐。

一般来说，每日孕吐次数不超过4次，没有出现严重浑身乏力、体重未减轻超过总体重5%左右，算正常孕吐。

而有些孕妈不仅每天孕吐次数超过7、8次，几乎是吃什么吐什么，正常进食已经成为烦恼，同时还出现浑身乏力、头重脚轻，体重下降速度较快等，这就是严重孕吐了，需要及时就医。

误区三：以为保胎就是长期卧床

酮偏低并非胎儿发育异常的唯一指标，还有HCG增长情况、B超检查结果等。

医生所说的“保胎”是，建议孕妈注意休息，不要做体力活，避免过度劳累。

孕早期“五注意”

世界卫生组织推出的《产前保健指南》，以及中华医学会妇产科学分会发表的《孕前和孕期保健指南》中，都强调孕早期保健的重要性。

接下来，作为育婴师，结合我自己怀孕两次的经验，分享一些孕早期注意事项给各位孕妈们！

注意一：补充叶酸与脂肪酸

如果有条件，怀孕前三个月，就建议补充叶酸，一直吃到怀孕后三个月。有些医生会建议吃到生。

除了叶酸片，还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜等、西红柿。

孕早期是胎儿脑细胞发育的重要时期，还可以食用鲑鱼、鲐鱼、牛肉、羊肉、坚果、乳制品等，补充大脑发育所需要的脂肪酸。

注意二：确保休息充分

《孕前和孕期保健指南》指出，孕期女性身体各器官的负担会更重，加上各种妊娠反应，令她们更易感到疲劳。

所以，相比于一般人，孕妈需要更长的睡眠时间。

从科学角度来讲，孕妇每天睡眠不宜少于8至9小时，条件允许的情况下，可增加一个小时的午睡时间，确保每天休息10小时左右。

注意三：保持适量运动

研究表明，孕期适当运动可降低产妇发生妊娠并发症的概率，包括妊娠糖尿病、子痫等，提升产程顺利度，同时也能减少新生儿并发症。

美国妇产科医生协会（ACOG）建议孕妇从孕早期开始，无特殊原因，可进行适量有氧运动。如散步、瑜伽、普拉提、游泳、孕妇操等。

Tips：值得注意的是，孕期运动避免大跨步、旋转、跳跃等剧烈运动，更不建议做仰卧起坐。

注意四：如有不适，及时就医

孕早期是流产、胎儿停育的高发期。

所以，在这个时期内，如果感到不适，应及时就医。

注意五：保持轻松情绪

研究表明，孕妇的情绪会因神经、体液等变化影响对胎儿的血液供给，进而也影响胎儿的情绪。

比如，孕妈感到紧张或焦虑时，释放出的压力激素通过血液传递给宝宝，令宝宝也陷入同样的情绪之中。

而且，情绪紧绷、过于焦虑也会令妊娠反应更加剧烈，孕妈也变得暴躁易怒，身心俱疲。

所以，注意调整心态，可以做自己喜爱的事情或与朋友聊天等，如有需要，也可以寻求专业人士的帮助。

Tips：怀孕后，有时候情绪不受控制啊！丈夫以及其他家人，除了照顾孕妈的生活，还要包容她的情绪波动哦！

枕边育儿寄语：

孕早期是胚胎发育的关键时期，医学中也将这个时期视为孕期最脆弱的时期，所以产检需要了解的信息也是最繁复的。所以，不能轻视。希望每位孕妈，都能顺利顺产，跟小宝宝见面哦！

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