“爱操心的妈妈容易生病”，医生：妈妈要学会放过自己，学会开心

发布时间：2025-04-02 09:23 浏览量：8

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“爱操心的妈妈容易生病”，医生：妈妈要学会放过自己，学会开心

爱操心的妈妈确实容易生病。这是因为长期的心理压力和过度的担忧会对身体产生负面影响。爱操心的妈妈往往对很多事情存在过度担忧的认知模式。认知行为疗法可以帮助妈妈识别这些负面的思维模式，比如总是往最坏的方面想。

医生建议：妈妈一定要学会放过自己，家里乱点没有关系，心情好的时候就扫一扫拖一拖，心情不好的时候就眼不见为净，自己的家自己做主，想做就做，不想做就躺着。

屏幕前的宝妈们，一定要学会放过自己，不要给自己压力太大了，事情是做不完的，那就慢慢来吧。

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