【新手妈妈必看】怀孕第1月最全生存指南｜这些小秘密没人告诉你

❤️亲爱的准妈妈你好呀！

当验孕棒出现两道杠的那一刻，你是不是既惊喜又慌张？想起我刚怀孕那会儿，整夜睡不着觉：吃泡面会不会伤到宝宝？昨天还喝了奶茶怎么办？今天整理出最接地气的孕1月指南，都是我当初踩过的坑攒出的经验！

一、小芝麻入住的第一天

现在宝宝只有芝麻粒大小（约0.2cm），像颗透明的小果冻悄悄住进了子宫里。别担心Ta太脆弱，这个阶段的胚胎有神奇的自愈能力哦！

二、身体悄悄变化的信号

1⃣肚子像吹气球：其实是胀气作怪，我当初还傻傻以为怀了双胞胎。

2⃣胸围悄悄升级：内衣突然变紧，乳晕像晕开的水彩画。

3⃣秒变睡美人：有一天我坐着看电视，三分钟就打起了小呼噜。

4⃣情绪过山车：有一次因为外卖少送了一双筷子，我哭得仿佛世界末日一样。

三、准爸爸生存手册

要做到的事情：

✅准备感应小夜灯（夜里扶我去厕所5次不抱怨）

✅学做营养早餐（他煎的爱心鸡蛋能看出是心形了）

✅当情绪垃圾桶（有一次我半夜想吃酸辣粉，他跑了三家便利店）

四、绝对不能碰的4个禁区

❌别学我闺蜜：她怀孕还去烫头发，结果过敏了肿成猪头。

❌泡温泉像蒸包子：同事泡了半小时差点晕倒。

❌憋尿要人命：表姐憋出膀胱炎，打针时哭得比生孩子还惨。

❌生闷气最伤胎儿：有一次和婆婆吵架，肚子抽痛马上去吸氧。

五、聪明妈妈的4个正确打开方式

1⃣验孕棒测完别急着扔！拍照记录颜色深浅变化。

2⃣叶酸要像吃糖：我定三个手机闹钟来提醒自已。

3⃣喝水有讲究：买了个800ml大肚杯，每天喝两壶。

4⃣加餐小秘诀：揣包核桃在手提袋里面，饿得手抖时可以救急。

六、金牌营养师私藏菜单

早餐：牛奶+水煮蛋+玉米半根

加餐：猕猴桃+核桃3颗

午餐：彩椒炒牛肉+糙米饭

晚餐：丝瓜蛋汤+清蒸鲈鱼

宵夜：温牛奶+红枣3颗

❤️最后掏心窝的话

记得有一次半夜孕吐，老公边拍背边说："老婆你现在就像捧着水晶杯的勇士"，突然觉得怀孕也没那么可怕了。每个妈妈都是这样手忙脚乱开始的，你已经做得很棒啦！