随着年纪的增长，妈妈不仅容易患上糖尿病、高血压等疾病而且眼睛也会出现问题，那么不同年龄段的妈妈容易患上哪些眼病？在护眼方面又需要注意什么？马上就是母亲节了，湘潭爱尔仁和医院眼科医生特别整理出了一些关爱妈妈眼睛健康的建议，赶快转给你的妈妈吧！

一、年轻妈妈谨防眼干眼症

干眼症在年轻妈妈群体当中还是很常见的,为了更好地照顾孩子，每天的一日三餐，洗衣、做饭、拖地，好不容易有点闲暇时都用看电视剧打发时间，使得眼睛一刻也得不到休息。

湘潭爱尔仁和医院眼表综合科袁苑主任建议：妈妈们闲暇之余可适当休息，放松眼睛。长时间的面对电视、手机屏幕，要不时地眨眨眼，以防眼睛干涩。眼睛距离屏幕较小的电脑，不应少于60厘米，距离大屏幕不要少于70厘米，屏幕应放在略低于视平线的位置。

二、40岁以上的妈妈小心老花眼

由于年龄的关系，妈妈们的眼调节能力逐渐下降，致使光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视网膜后面，使看近距离的物品和文字会出现模糊不清的现象。一般人在40岁左右都会开始出现不同程度的老花。

建议：出现老花后，看近处的东西不清楚了，这时需要佩戴一副老花眼镜。需要注意的是老花镜不能随意购买，而是需要到专业机构确定度数，再进行验配。

另外，家里或工作环境的灯光亮度也需要加强，因为充足的光线使瞳孔缩小，加强景深和看东西的能力，有助于减轻老花的问题。

三、50岁以上的妈妈一定要定期做眼部检查

除了老花眼以外，这个年龄层的妈妈们也容易饱受干眼症，白内障等眼睛老化毛病。眼睛更容易因缺乏泪液滋润失去保护力，无法有效抵挡外界刺激，使患干眼症的几率大增。

建议：建议这个年龄段的妈妈们每3个月接受一次眼部、视力检查。且日常生活中，尽量避免在户外强光下活动，外出最好戴上遮阳物品，以阻挡紫外线的侵袭。

四、60岁以上的妈妈警惕白内障

这个时期眼球晶状体容易混浊，形成老年性白内障。据中华医学会眼科学分会统计，我国60至89岁人群白内障发病率约为80%，90岁以上人群白内障发病率高达90%以上。

如果以前看近物不清，最近突然看得见了；原来的老花眼，突然不老花了；以前没有近视，最近变近视了等出现视力变化时，需要警惕白内障。

湘潭爱尔仁和医院青白科蒋慧主任建议：生活中要留意自己视力的变化，如果发现视线突然变得模糊，应去专业机构进行确诊。

五、护眼有妙招！！！

1.远眺运目：当你的眼睛感到酸疼时，请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，远眺可以很好的减轻眼部疲劳。

2.热敷护目：将两手掌快速搓热，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循环，消除眼睛疲劳，也可以在眼睛疲劳酸痛时用热毛巾敷双眼上，缓解眼部疲劳

3.择食养目：胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛健康很有帮助，尤其是叶黄素，它在人体内转变成玉米黄素，成为视网膜黄斑的主要色素，能有效地过滤紫外线和蓝紫光，避免眼睛受到伤害，有效预防功能性退变。

4.四季护目：春、秋、冬季风大尘多，户外时护目镜不可少。而夏天紫外线强烈，对眼睛伤害较大，外出最好戴上墨镜。

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