“天然雌性激素”被发现，妈妈常吃48看起来像28，女人味十足

“天然雌性激素”被发现，妈妈常吃48看起来像28，女人味十足。它就是鸡头米，很多小伙伴可能不知道鸡头米是什么食物，其实是长在水里的一种食物。吃起来非常的好吃，今天给大家介绍的就是鸡头米西米露，鸡头米别名芡实米、鸡头莲、刺莲等。是我国较常用中药材。应用历史悠久，在国内外久负盛名，主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。芡实米是一种常用中药材。本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，保证体内营养所需成分，芡实可以加强小肠吸收功能。

鸡头米芒果西米露

By苏州鸡头米搬运工

配料：

西米10克、芡实米10克、芒果半个、蒙牛原味plain酸牛奶1瓶

烹饪步骤：

1.把小西米倒入开水中煮，煮基本看不到白色，变透明

2.把芒果切丁备用

3.选用新鲜冰冻的鸡头米，自然融化备用

4.把开水烧开，倒入鸡头米，切记煮的时间不宜太长一般5分钟足够，无须加盖

5.煮好的鸡头米备用

6.把芒果丁倒入，甜品杯中

7.这个是煮好的西米，需要养在清水中

8.把西米也加入甜品杯中

9.加上鸡头米

10.倒入准备好的益生菌，这个超市里很多，亲们自己选择，也可以加入椰汁

11.搅拌即可使用

12.这款天气热吃非常清爽，如果喜欢吃冰的亲可以把益生菌或者椰汁放入冰箱

烹饪小贴士：

怎样挑选好的芡实呢？