25岁后，肝脏在“求救”！跟着中医妈妈这样养～
发布时间：2025-06-02 12:20 浏览量：27
分享中医妈妈的「25+养肝智慧」！
身边25+的女生总说“熬夜后气色差、长痘又便秘”，妈妈叹气：“肝脏负担重了呀！”她教我用养肝草、山药、花旗参等食材煮茶，喝了一段时间，明显感觉晨起口气淡了，脸色也没那么暗黄。原来，肝脏不仅排毒，还和气血、皮肤息息相关～
妈妈的「养肝茶方」：
- 养肝草+花旗参：清肝火、缓压力，喝着有淡淡草本香；
- 山药+枸杞+玫瑰：补气血、润肤色，茶汤里带着玫瑰甜，女生爱喝。
煮法简单：养生壶煮30分钟，当日常茶喝，2人份食材够喝一天。
妈妈的叮嘱：
- 少熬夜：肝脏排毒在夜晚，早睡比什么都重要；
- 多吃绿菜：绿色入肝，吃着像给肝脏“松绑”；
- 揉肝经：睡前敲敲大腿内侧，帮助代谢，身体更轻快。
25+的女生，别让肝脏“累着”！这壶茶食材常见，煮法不复杂，搭配规律作息，养出红润脸色～身体轻松了，心情也跟着好，何乐而不为？
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