豹纹妈妈：奥运进行时，运动真的可以变美吗？

最近被奥运会的各种热搜刷屏~奥运健儿们实力与颜值并存，不仅表现非常让人惊艳，皮肤还好，真让人太羡慕啦！难道运动真的能让皮肤变好吗？

坚持运动，不单单是对身体的锻炼，也是肌肤健康美丽的重要手段。

合适的运动有利于血液循环，可以为肌肤的细胞带去更多氧气和营养，并能提升身体的新陈代谢，肌肤也会变得更加有光泽。

运动时，身体为了更好的散热会比平时出更多的汗，汗液会与皮肤表面的皮脂结合形成皮脂膜，这是皮肤天然的保湿剂，帮助保持肌肤的水分何弹性。在短时间内，皮肤大量出汗会让皮肤表面水合度增高。

坚持适量的运动可以改善人的身体和精神状态，这些对于延缓衰老很有帮助，同时运动后人体分泌的汗液里面会有乳酸等酸性物质，这样可以帮助肌肤抗氧化。

运动能够增肌，肌肉对皮肤具有很好的支撑作用，能提升皮肤的饱满度，不仅让皮肤更加的紧致，还让眼周的皮肤更加平整，眼神也会变得神采奕奕，不仅如此，运动产生的荷尔蒙能让你严重充满活力！

运动的时候要注意什么？

1、运动要适量

现在正值三伏天，运动的时候做到微微出汗就可以了，不要搞得自己大汗淋漓，运动后感觉轻松舒适，这样就是刚好的。相反，如果运动后疲劳，头晕、身体不适等反应，就说明下次运动时要注意了。

2、不要带妆运动

脸上带妆可能会影响汗液和皮脂的分泌，化妆品中的一些成分也会对皮肤产生刺激，有可能还会加重皮肤问题。

所以，运动前可以先把脸上的彩妆卸掉。

剧烈运动后，为了容易让汗液排出，皮肤表面的血管会扩张，毛孔也会增大。如果运动后着急洗热水澡，会继续增加皮肤的血液供应，从而导致心脏和大脑供血不足。

清洁不及时，汗液浸泡会对皮肤有伤害；清洁过度则会造成皮肤屏障受损。

运动后出汗休息一阵后要及时清洁，水温要适中，水温过高容易造成皮肤干燥、脱皮等问题，过低则容易造成油脂难以溶解。

巴黎奥运会正在进行时，运动员们在赛场上努力展现着顶尖的实力，激起了很多人的运动欲望，但是也要适度，不可激进，锻炼过猛，要循序渐进，这样才能起到很好的运动效果和美肤作用，同时想要保持皮肤年轻状态，选择合适自己的护肤品也非常重要，再生科技护肤品与10大奥运冠军携手，以卓越拼搏的力量，引领健康美肤新生，好效果看得见，爱美的你千万不要错过。

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