妈妈藏了20年的秘密：黑豆+它打浆，喝出蓬松发量，发缝变窄了
发布时间：2025-06-04 01:30 浏览量：35
前段时间梳头总掉一大把头发，连扫地时都要频繁捡头发，急得我翻出妈妈的食补笔记——原来老辈人早有「以黑养黑」的智慧。试了十几种配方后，这杯三黑豆浆成了我的「每周必喝」：
食材清单（2人份）
黑米20g + 黑豆10g + 黑芝麻15g + 糯米5g + 红枣3颗 + 花生5颗 + 黄冰糖10g（可省）
小秘诀：加一小把糯米是妈妈的「丝滑密码」，打出来的豆浆像黑芝麻糊一样绵密，怕甜的姐妹可以不加糖，谷物本身的焦香就很迷人。
懒人做法
所有食材直接丢进破壁机，加600ml水选「豆浆模式」，定时后第二天早起就能喝。
我习惯早餐配包子，喝完整个人都暖呼呼的，连坚持喝了两周的室友都说「梳头掉发少了」。
老辈常说「头发是气血的镜子」，这杯豆浆里的黑米、黑豆都是实实在在的食材，喝起来没负担。现在每周至少煮两次，看着梳子上的头发越来越少，终于懂了食补的温柔力量
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