郭晶晶首次晒出3子女跳水视频，网友感慨：原来你是这样的妈妈

最近，巴黎奥运会吸引了全国人民的目光。

万众瞩目的，莫过于以国际泳联裁判长的身份参加奥运会的郭晶晶了。

她身着简单朴素的白衬衫，气质沉稳，目光坚定，竖起大拇指为中国新生代跳水健儿点赞的照片，传遍了各大网络平台。

退役多年后，这已经是郭晶晶又一次“杀回”奥运赛场了。

多年前，郭晶晶也曾以评委身份参加东京奥运会。

东京奥运会结束后，还罕见地晒了一段三个孩子跳水的视频。

大儿子站在跳板上，模仿着妈妈的跳水动作，身手灵活。

郭晶晶调侃说：“这水花没压好啊。”

两个小女儿，则在水池边的台阶上来回蹦跳。

郭晶晶配字：“先练习练习动作。”

一家人其乐融融，非常有爱。

转眼间，曾经的跳水皇后，已经是三个孩子的妈。

退役的这些年，郭晶晶的生活重心，也更多地放在孩子身上。

尽管已是3个孩子的妈妈，尽管嫁人豪门衣食无忧。

但她内心对于跳水的热爱，从未消失。

前阵子，为了考取裁判证，更是不惜投入大量时间和精力去学习。

不得不感叹：每个妈妈在做自己的时候，真的闪闪发光。

在郭晶晶身上，我看到了身为女性最好的状态：

爱孩子，也不放弃自己的追求。

教育孩子时，尽心尽力，没有牺牲感；

追求事业时，全力以赴，没有亏欠感。

成为妈妈，并不意味着就要放弃所有，牺牲全部。

妈妈的世界，不是只有孩子

“个人有了付出感，他就会想要得到他人的关注、赞美、感恩，特别是希望他人表现出愧疚感，他会形成情绪主导的思维模式：

‘我辛苦所以我正确’，当遇到自己为之付出的对象表达分歧时，很难用理性、包容的态度去应对，缺少了换位思考的同理心。

耐人寻味的是，由‘付出感’附带而来的种种心理需求，当事人很难直接表达，甚至自己都未必意识到，于是习惯以抱怨、指责、发火等等具有杀伤力的方式释放出来。

而接受到这种信号的一方则会产生‘委屈感’，觉得自己再怎样努力、再怎样迁就对方，还是换不来对方的满意。

在一个有付出感和委屈感的关系中，矛盾和争吵的频繁爆发是必然的，很多时候无关乎对错，只关乎情绪。”

一个太过于辛苦的妈妈，她的情绪没办法发泄，可能会把自己的辛苦和不快乐蔓延到孩子身上。

美国《家庭心理学杂志》最近发表了一个新的研究，研究发现：

母亲的生理压力和孩子的生理压力之间，有着重要联系。即便母亲感觉已经向孩子隐瞒了自己的压力和负面情绪，孩子仍然可以感觉到。

似乎在母亲和孩子之间，就是存在着这样一种特殊的情绪纽带。

现在已经有越来越多单亲妈妈，她们自己优秀，上进，独自承担着照顾孩子的全部责任，为了孩子，选择不再结婚，连自己的情感需求也搁置了一遍。

但过度牺牲也会带来一种负面心理效应，就是让人“失去快乐”。

“快乐”这种情绪本身是需要能量的，一个内在力量都被掏空去给予孩子的人，其实也就失去了“快乐”的力量。

只有妈妈拥有自己的生活，孩子才能安心去追求自己的人生。

妈妈不是超人，60分妈妈很棒

知乎上有一个热门问题：当妈后，你最受不了别人说你什么？

获赞最多的答案是：“你这妈是怎么当的？！”

是的，就是这句话。看到这个，妈妈们都不淡定了，下边评论也都深有同感。

@小景子

不管孩子是冷了热了，摔倒还是喝水呛到，我总是被质问，你会不会当妈啊？你怎么当妈的？看到孩子受伤，当妈的心都是揪着的，还要一再被指责质问，凭什么？

@宣

有一次孩子在小区玩，不小心磕着后脑勺了，哇哇大哭，边上的大妈阿姨顿时围过来把我一顿训，我也吓得不行，赶紧抱着娃回家了，一路上自己很内疚。没想到孩子进门前擦擦眼泪说：“妈妈我不哭了，别告诉姥姥！”估计她怕回家姥姥知道了又会像刚刚的大妈一样说我，贴心的孩子搞得我差点哭出来！

@小何

那天吃饭我扶着孩子在凳子上，宝宝抓着椅子。孩子爸过来扶我就放手了，没想到孩子立马倒下去不过被接着了。老公直接一句：“我真不晓得你怎么带孩子的”。我当时就怒了。然后一个人在门口流泪。那心情真的不知道怎么说。太委屈了。

孩子哭闹了，怪妈妈不会安抚；孩子生病了，怪妈妈失职；孩子消瘦了，怪妈妈偷懒不做饭...一句“你怎么当妈的？”指责，就抹杀了妈妈们所有的努力。

其实妈妈也很伤心，不用旁人责备，自己都会内疚自责。

英国的心理学家温尼科特曾提到一个名词：good-enough mother，翻译过来就是“足够好的妈妈”。

但是，这个“足够好”并不是指100分，而是60分。

谁说当妈就必须得做到100分呢？60分就恰到好处！

既满足孩子的基本需要，又留给孩子40分的自我发展空间。重要的是，妈妈不会因为孩子失去自我。

就像之前看综艺《妈妈是超人》，包文婧在给饺子做饭的时候，孩子闹起来，为了哄孩子，饭都烧糊了还不知道。

饺子拉完臭臭洗屁屁，换水时虽然千叮万嘱，急匆匆跑着来去，孩子还是摔了个底朝天，她心疼的抱着孩子一起哭。

晚上哄睡，饺子非要看动画片，不肯乖乖睡觉，在经历了哄、摔东西、扔娃娃、情绪爆发等一系列动作之后，包文婧心力交瘁，歇斯底里的跟孩子对着哭，冲着孩子喊：

“我天天为了你，连一点自己的时间都没有，你还想怎么样？”。

评论里很多人在指责包文婧不会带孩子，太娇气，不该这样不该那样。

我反而觉得心里莫名很痛快，当了妈妈也敢表达自己的负面情绪真的太赞了，她说出了广大宝妈们的心声啊。

妈妈不是“超人”，成为“自私”且“真实”的妈妈，才可能成为真正快乐的妈妈。

妈妈有梦想，孩子才有力量

有了孩子以后，很多妈妈往往主动放弃了自己的热爱和梦想。

而历届奥运会上，那些妈妈选手却告诉我们：

生完孩子，人生也有无限可能。

中国“竞走女皇”刘虹，就是一个不断追求自我价值实现的妈妈。

2016年，她在里约奥运会拿了金牌，一战成名。

身边很多人都劝她，拿了冠军已经足够了，早点生个孩子。

于是她选择退役回归家庭，并在2018生下了女儿。

她享受成为妈妈的幸福，但也依然向往着在赛场奔跑的自己。

怎么办？

她选择复出。

产后6个月时，她开始断奶，减重，恢复训练。

她说：

“女性不一定就是说在家相夫教子，有自己的梦想就可以去实现。”

为了能有更多的时间陪伴女儿，夫妻俩决定把女儿带在身边。

女儿对她来说，不是绊脚石，而是前进的动力。

拖家带口训练了1年，刘虹便打破了50公里竞走的世界纪录。

在2020年东京奥运会上，她夺得了一枚铜牌。

她说：“希望女儿为我感到骄傲。”

实际上，女儿早已在追随妈妈奔跑的背影中，感受到了力量。

年幼的女儿提到妈妈，满满都是骄傲。

育儿先育己，当我们足够好，孩子自然会在追随的过程中实现超越。

与其燃烧自己照亮孩子，不如把自己活成一束光，引领孩子。

我们做好自己，孩子才更有力量。

最好的引领

是成为孩子的榜样

世界名模梅耶·马斯克，是三个孩子的妈妈。她的人生是一部传奇，年少成名，15岁当模特，20岁入围南非小姐选美大赛。婚姻亮起红灯后，梅耶果断带着孩子们离开。

梅耶考取了营养学硕士，开了公司，当了讲师，去陌生的国土白手起家。60岁时，梅耶的孩子们已经功成名就，一头银发她本可颐养天年，但她又重回模特圈，用自信的笑容登上《时代》大刊。

梅耶在书中写道：“做了妈妈之后，从未停止努力，始终坚持自己的事业和爱好，中途也经历很多困难但从未放弃。”

妈妈越成长，孩子越优秀。

梅耶的三个孩子，在各自的领域风生水起，他们深深为梅耶而骄傲，因为在妈妈身上，他们学到了独立进取的精神，传承了妈妈的自信与快乐。

记住，你是妈妈，但更是你自己。不要只作为服务孩子和家人的工具人存在。

你可以沉迷广场舞，可以是工作狂，也可以不会做家务。甚至可以活得“不像一个妈妈”，因为除了这个身份之外，你也有自己的名字。

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编 辑:琬璘

审 核:崔英

终 审:凯淇