我，极简主义者，从美国回来衣服破旧，妈妈以为过得差，心疼坏了

“女儿，发生了什么事？你要告诉爸妈，我们帮你解决，你不要一个人承受着。”

我在西雅图的半夜，睡的迷迷糊糊时，突然接到妈妈从国内打来的越洋电话。

“妈，我在睡觉呢！您在说什么？”

“你之前把300平米的房子卖了，换了小房子，现在又不住了了，居然去租40平米的屋子，到底遇到什么难关了？上次回来，拎着旧包包，穿着旧衣服，我就觉得不对劲。”

哦，原来妈妈误会了，她是担心我。其实，卖掉大房子，租住小房子，并不是我遇到什么困难，而是我计划中的一部分。

（2022年在日本冲绳岛）

我叫Sara，今年36岁，出生在河南。

我在武汉读完本科，就到美国读研究生，毕业后，留在了加州工作。

我本职是市场营销，在旧金山一个100多人的公司做高级管理，市场做的还不错，赚了些钱，在加州买了房子。美国的房子都比较大，我的房子加院子近300多平米。

跟许多人一样，我恨不得买最好的东西来填充自己的房子，家具、电器、装饰品，院子里还种上了几百棵植物。

假期的时候，我会出去旅行，但一年加起来就一个月的假期，远远满足不了我想走天下的野心。

而且，我这人很不喜欢带功利性地跟别人打交道，但做营销是避免不了的。所以工作做得再成功，其实我内心是不快乐的。

于是，2018年底，我裸辞了，背上简单的行囊，然后去东南亚玩了半年。

(在柬埔寨吴哥窟)

我是从云南过缅甸的，原来穿着一双球鞋，很热。于是就把那双球鞋放在路边，买了一双两块钱的人字拖穿了一路，爬山，徒步。

走了半年，慢慢地，把自己内心的需求想明白了。

环球旅行，是我的梦想。全球至少有150个值得我去的国家，靠这点假期，要等到老了才走得完。但年纪大了，很多事情也没了年轻时的冲劲和乐趣，身体健康也不允许。

而且，要多少钱才够环球？

如果我能做到人身自由和财富自由，那我的梦想就能够尽快实现。

考虑再三，我为了实现我的目标制定了计划：换成远程工作，做个极简主义者，压缩生活成本。

东南亚回来后，我躲家里四个月，埋头复习高等数学，自学写代码。然后应聘上一家科技公司，当了一名数字科学家。

（我想要的自由）

疫情之后，我可以不到公司上班，只需要把工作成果上交就行。

也就是说，带着一台电脑，我可以到任何地方去，边工作边旅行，不会出现因为资金没了，不得不中断旅行的懊恼情况。如果我不断地工作，就可以一直走下去。

自由一直是我最向往的事。我不要被人、物、事所牵绊，想去哪里就去哪里。

记得2020年的一个下午，当时我正在被一件事烦恼着。一个朋友打来电话向我倾诉，说她有多讨厌身边的某些人，带给她很大的烦扰。

我说：“你怎么不离开那些人呢？”

她说：“可我感觉我需要在这个圈子里，才不会觉得自己被社会抛弃。”

我很清楚，她是被自己困住了，不想走出来。

挂了电话，我走出家门到街道散步，阳光透过绿叶洒落地上，暖风轻轻，路边的鲜花开着。而我和她，看不到眼前的一切，都在烦恼着。

（在台湾池上）

走着走着，我突然醒悟：“面对不能由我们控制的烦恼，要解决的是自己的内心，而不是事情本身。”

仿佛醍醐灌顶，我一下子理解了佛经说的“一切东西是虚无”“一念花开，一念花落”。

人的成长是瞬间完成的，量变积累到质变的一个临界点，很多道理突然就领悟了。

从那一刻开始，我放下了很多执着。

首先，是放下对物质的执着。“多余的物质带来的不是快乐，而是束缚。”极简主义兄弟的理论，与我产生了共鸣。

回顾过去几年，很多东西从无到有，从最初带给我的欢愉，变成后来的束缚。每拥有一件东西，都要有空间去安置它，花时间去维护它。

房子、车、家具，很多物品都像落在肩上的行囊一样，我被它们困住了，拖住想要远行的脚。

（在意大利罗马角斗场）

我开始尝试断舍离计划。

第一天，扔掉了一件多余的东西；第二天，找了2件用不上东西也扔了；第三天，丢掉3件......第10天，扔掉10件；到了第30天，我一共舍弃掉了465件不必要的物件。

清理东西的过程，我发现，很多东西没有用过或只用过一次，都记不得它的存在了。很多东西，当初买的时候，是多么的喜欢，现在成了鸡肋。

2021年，我从300平的房子搬出来，租了100平米的房子。

搬家的时候，我把家具、电器一部分挂二手市场卖掉，一部分在社区网站发帖子免费赠送。很多邻居赶来我家挑选，他们选到自己喜欢的东西好开心，我看着东西越来越少也开心，挺奇妙的感觉。

（在印度HOLI节日，互撒可食用颜料）

然后还剩下好多，那天刚好感恩节，公寓请了清洁工在打扫，我把东西都送给她，她很高兴，但拿不了。她就打电话让朋友过来拿，两个人欢天喜地像中彩票。

她们收获了大量用品很兴奋，我觉得自己曾经很喜欢的物品能循环使用，资源不浪费，也感到很快乐。

唯一有一点点不舍得的，是我旅行过程中买回来的纪念品，还有我种的很多的花。

这些有纪念意义的东西，我打算拍照，文字记录，用电子版本保存下来。

种的那些花，我觉得，它们在别人的照顾下也会生长，我可以欣赏别人种的花，街道也有漂亮的花可以观赏，所以几百棵花花草草也都送掉了。

这是我的第一次重整。第二次重整是2022年。我搬到了华盛顿，一个只有40平米的小房子住。

（极简之家）

第一次搬家，我是给自己一个适应的过程，看看自己能否接受这种简单的生活。一年过去，我觉得一点没影响，而且比前还过得更轻松。

而且我发现，美国是个很有意思的所在，每个州的工资税不同，我从加州搬去华盛顿居住，能减少10%的税。

这次我几乎扔掉了所有的东西，包括沙发、电视机。

我的屋子只有两个桌子一个床垫，连床都省了，我觉得那个木架子没必要。有地方工作，有地方睡觉，有地方吃饭，这就足够了。

因为有隐藏衣橱，床头柜也不用了。没了电视机，多了读书写字的时间，人生仿佛多了一倍的时间出来，我非常享受这种感觉。

我只准备了四个碗，可以用来盛菜，也可以用来吃饭、装汤。还有一个用来喝水的杯子。

（在台湾垦丁）

我逐渐不爱买东西了，每次买东西之前我都在想，是真的需要它，还是只是因为喜欢？这样一想，很多东西就不用买了。

旧的慢慢处理掉，新的也没有再买，东西越来越少。鞋子只有两双，衣服几件，现在去逛商场只是没事干，去逛逛街休息一下而已。

以前在公司上班，还是稍微要穿得体面一些，毕竟还要为别人，为社会认同去购买。当换成远程工作之后，这种表面功夫都不用做了，我在家就天天运动服，两件衣服来回换着穿。

后来我想到，既然我的东西可以去二手市场卖掉，那我也可以去二手市场买我需要的。

于是，搬家后的家具也是二手市场淘回来，或者去拿邻居赠送的。物尽其用，为地球减少垃圾，极简其实也是环保主义的先驱。

（在摩洛哥）

而在旅途中，就更简单了。一旦把所有的东西都扛在肩上的时候，自然就会极简了，拥有越多负担越重。

我的行囊就两套换洗的衣服和相机、电脑。我知道，很多人旅行会带非常多的衣服去，就想穿的美美的去拍旅行照片。这要看个人旅行的目的和喜好吧，没有什么对错。

平时我也只有两双球鞋，黑白各一双，一双穿坏了才会重新买。不去追逐不同的样式或者潮流，能穿就行。

旅行中我是个干净的流浪汉，一直穿的非常普通，吃路边摊，住的地方只要干净、不吵，能睡觉就可以。

在东南亚旅行的时候，大部分睡的都是国际青旅，一个房间几个床，上下铺。

（去非洲部落）

有时，候机困了，我就在机场椅子上睡，有时也在地上睡，这是很经常的事。

旅途中累了，我会坐在台阶上，坐在马路边。太阳好的话，直接往草地一躺。反正衣服也不是名牌。

如果拿一个很贵的包，穿着什么品牌的衣服不能折皱，穿着不能涉水的鞋，整个人就会绷的非常紧，小心翼翼的。但是我浑身上下的东西都不值钱，就很轻松，整个人很自在。

东南亚物价很低，住3-5美元一晚的青年旅馆，吃当地人吃的大排档，一顿1-2美元。我发现生活还可以这样过，完全不影响开心。

（秘鲁马丘比丘）

在美国吃一份炒饭要15-20美元，这价格在东南亚可以吃住2-3天。回到美国后，我总想起东南亚的旅行感受，对购物越加没了欲望。

极简对我来说，就是消除没有意义的物质消费，不给生活增加负担，把钱花在旅行和增加人生体验上。人生只有一次，在体验方面我从来不节省。

出去旅行，看见没有吃过的东西，我会舍得花钱去吃；我不住100美元的五星级酒店，但我会花200美元去坐热气球。

我不买衣服，不买包，生活条件要求也很低。但是我很喜欢拍照，拥有不止一个相机，在相机上，我就不极简了。

（在美国黄石公园）

我并不执着于极简，不会放弃自己的喜好，只是不再为了别人的目光，为社会的认同而购买不必要的物资。

2022年，我在西雅图办过一个极简的讲座，有人就提问：“我的猫猫狗狗怎么极简？要不要把它们都扔掉？”还有人说：“我有老婆孩子，他们需要的东西很多，我没办法极简。”

我觉得他潜台词是别人影响了他的极简，不是他自己做不到。

有些人看了几本书，就强迫自己去极简。但他没能够理解极简的意义，走了极端，近乎走火入魔。

我见过有的人追求极致，觉得一丁点的东西都不能有，什么都不买，我觉得很没必要。有的人连卫生纸都不买，改用布，这就太偏激了。

极简并不等同于抠门和小气，把日子过得苦哈哈的，人生也没啥意义。

（2023年初，智利百内徒步，累瘫了）

简朴的生活能带来更多的自由，用体验和经历去丰富生活，而不是物质和消费。

我现在除了远程完成公司的工作，就是写作、旅行。做自己喜欢的事，已经是我理想生活的状态。

我屏蔽了一堆对我没帮助的朋友，他们只是在浪费我的时间和精力。朋友的质量重于数量，我的人际关系简单了，反而更加专注于真实，平静而快乐地生活。

我先生对我的极简刚开始也不理解，他的物质欲望很少，不怎么买东西。但他喜欢留东西，所有东西都不舍得扔。

我把他好几年不穿的衣服扔了，扔过一次后，他发现好像没感觉，对生活没影响。于是后面他自己就开始扔了，有时扔得比我还凶。

（极简不了的猫）

我们目前不打算要孩子，倒是养了一只猫，50美元在宠物救助站领养的。

它陪了我11年的时光，随我短途游玩了不少地方。搬家有三分之一的东西是它的，这是我唯一无法极简的。

我每次回国也不会精心打扮，都穿着平时的衣服。父母和亲戚知道我房子越住越小，以为我遇上什么生活困难了。

有一次回去，穿了一条穿了很多年的运动裤，裤子腿上破了一个洞。我妈眼泪都要掉下来了，以为我在美国过不下去了，拉着我要去买衣服买裤子。

我让妈妈给缝补一下就好，她非常不理解：“你现在过的啥日子啊？穷到一个裤子都买不起。”

我耐心地解释：“穿得漂漂亮亮，用高档的东西，那些都是做给别人看的，我不用去管别人怎么看我，自己舒服就好。”

（美国死谷国家公园，名字好酷）

他们后来开始理解我的想法了，对于我住40平房子，家里只有一个床垫的事也理解了。不过他们开玩笑说，我过着流浪汉一样的生活。

2023年初，去巴西狂欢节的时候，我戴的帽子掉在地上被人踩了，然后又弄到铁锈，怎么都洗不干净，但我就这样一直戴着，也没在意。

回来后，小伙伴问我怎么还戴着这帽子，我自己才意识到它是脏了。但我无所谓，帽子的功能还在，还能继续戴。

心态开放了，自己很舒服，不用管别人说什么。

这几年的心理历程是越来越自由了。刚开始，我只是降低住房面积，减少物品，减少购买，把一切需要用物品纪念的东西都电子化，比如把旅行纪念品变成照片、文字、视频。

（走过埃及金字塔）

朋友们说我“物质空间缩小了，数字空间变大了”。我觉得这个说法特别有意思，我的确越来越数字化了，跟他们开玩笑，我也许可以生活在元宇宙里。

我现在只剩下无法电子化的文件原件，准备租一个储物柜，把它存起来。我追求的人身自由，时间自由，跟极简是天生的一对。

接下来，我打算房子都不租了，四海为家，走到哪住到哪，不需要在一个地方租固定的房子。

没有家庭住址，没有固定居住国家，这就是极简的进化。

房子是最大的束缚，有了房子，仿佛是树扎了根。也许有的人就喜欢这种“家”的感觉。但是，我不想做一棵树，我想做一只鸟。

（在智利复活节岛）

心安处即是家，家不是一个固定的场所，是一种心态。对于我来说，房子，是一个睡觉的地方。

东南亚物价低，生活好，风景佳。我打算以它为基地，然后到世界各地漂泊。

我算过，在西雅图，一室一厅一个月租金是2500美元，一个月生活费是1000-2000美元。

如果我搬去东南亚，一个月租金400美元，生活费估计400美元也够了，省下的钱可以用到旅行和人生体验上。

消费大降级，但生活水平不仅没降低，还提高了。

（美国Joshuea tree公园）

没有了物质拖累，人身越来越自由；对物质需求越少，对金钱要求也不是很高了；不用为了让别人认同而工作，于是有了更多的时间自由，有时间去做自己喜欢的事。

我无需从外界获得满足，内心十分丰盈。我的快乐不受他人、外界的影响。因此，我不害怕失去什么东西和人，也不再执着于得到任何东西和人。而是珍惜眼前的一切，简单而快乐地活着。

【口述：Sara】

【编辑：红叶】

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