孩子沉迷手机“无解”？这位妈妈的“破局妙计”绝了！

最近，看到不少家长抱怨说孩子放假在家，整天抱着手机不撒手，学习成绩直线下滑，眼睛也近视了，真不知道该怎么办才好！

朋友家14岁的女儿莉莉，半年前也一度被手机“绑架”，成绩一落千丈，整个人变得暴躁又叛逆。经过不断地反思和学习，朋友终于帮助女儿走出了手机成瘾的泥潭。今天，我们就来分享一下，这位妈妈是如何帮助女儿戒掉手机瘾的，希望能给各位家长一些启发。

从“乖乖女”到“手机控”

莉莉以前是个超级乖巧、懂事的孩子，学习从来不用家长操心，成绩在班里一直都是名列前茅。可自从上了初中，一切都变了。她变得沉默寡言，对学习一点兴趣都提不起来。朋友一开始还以为孩子是到了青春期，有点小叛逆，就没太往心里去。

有一天深夜朋友醒来上卫生间，听到女儿房间传来游戏的声音。那一刻，她的心一下子提到了嗓子眼。

这大半夜的，女儿竟然还在玩游戏不睡觉，第二天还有重要的考试！朋友气得火冒三丈，对着女儿就是一顿怒吼。女儿一边哭一边道歉，保证不再有下次。朋友以为这事就这么过去了，没想到却是一个噩梦的开端。

老师反映莉莉上课没精打采，作业写的一塌糊涂，学习成绩也下滑了很多。原来，女儿为了玩游戏，又怕家长发现，躲在被窝里偷着玩，经常玩到很晚都不睡觉。

那一刻，当妈的彻底崩溃了，她一气之下抢走了女儿的手机。莉莉当下就炸毛了，冲她怒吼，甚至以躺平辍学来威胁。朋友气坏了，狠狠打了女儿一顿。

本以为莉莉会就此听话，可没想到，莉莉却再也不搭理妈妈了，每天回家就关上房门。老师说莉莉学习状态差到了极点，上课不听，作业不写。朋友更加生气了，可不管怎么指责说教。女儿一点反应都没有，依旧躺平不学。

越管越叛逆，为了打游戏甚至旷课上网吧，花钱租手机。半个月不和妈妈说一句话的莉莉变得脾气暴躁抑郁。朋友身心俱疲，不知如何是好！

痛定思痛!当妈的开始向外学习，寻找良方。

通过学习和不断地反思，朋友告诉我：

“抢走手机，就能唤醒孩子？”大错特错！

脑科学研究发现，打游戏的过程中大脑会持续分泌多巴胺，让孩子处于一种兴奋、愉悦的状态。被迫中断后，大脑感受到危险，快速启动“战逃模式”。所以父母越是阻止孩子玩游戏，孩子越是玩的上瘾，并和父母拼命对抗。

我们始终关注的是“玩手机”的结果却从未思考过孩子为什么要玩手机

朋友开始重新审视自己和女儿的关系。她发现，女儿沉迷手机其实一点都不意外。自从上了小学后，女儿的生活就只剩下学习，基本没有玩耍的时间。

由于工作太忙，朋友很少有时间陪伴女儿，对莉莉的努力和付出也没有给予及时的肯定。于是玩手机自然就成了孩子获得快乐和价值的唯一方式。

如何帮助女儿重新找回生活的方向。她用了三招“破局”之法，让女儿主动放下了手机

第一招：无关系不教育，先修复亲子关系

不再整天板着脸催女儿学习而是学会了放手；不再干涉女儿的作息而是每天都精心准备好女儿爱吃的饭菜。有空的时候就和女儿闲聊，慢慢地莉莉开始主动和妈妈沟通了。

第二招：鼓励、肯定,给孩子更多的正面标签

朋友和女儿一起商量，玩手机的时间每天不超过 1小时 ，睡觉手机不带入卧室。刚开始的时候，莉莉时间到了还是停不下来，朋友就告诉自己要给孩子足够的时间去调整和适应，只要女儿有一点进步，她就及时给予表扬。同时，她开始关注孩子做得好的地方并给予正向的反馈。

第三招：用其他快乐来替代手机的快乐

朋友抽出了更多的时间陪伴孩子，带女儿去爬山、打球，外出旅行等等。在这些活动中，女儿找到了新的乐趣和成就感，对手机的依赖也越来越少了。

就这样，孩子生活中的快乐多了，手机就没那么唯一了，尽管也会玩的起劲，但不会一直玩下去。半年过去了，女儿的变化让朋友惊喜不已。孩子的状态逐渐变好，对未来也有了更多的想法和规划。

所以说，手机并不是“洪水猛兽”，它是孩子逃避现实、寻找快乐和价值的一种途径。我们真正需要关注的，是孩子背后的情感需求。当孩子能在现实生活中获得足够的爱与支持，他们自然会放下手机，拥抱真实而美好的生活。让我们一起行动起来，用爱和耐心陪伴孩子走出手机的“迷宫”，迎接更加美好的未来！