新手爸爸别慌！二胎妈妈分享：带娃必会的9件小事，老公快学起来

上周去闺蜜家看刚满月的小宝宝，正好撞见她老公对着哇哇大哭的孩子手足无措，想抱不敢抱，想哄不会哄，急得满头汗。闺蜜无奈地说：“教了八百遍换尿布，还是手生。”

这场景太熟悉了！我家老大儿子9岁，二宝女儿4岁，回想孩儿爸当初的样子，简直如出一辙。带娃不是天生就会，尤其是爸爸们。作为过来人，今天就想平实地聊聊，新手爸爸最该掌握、也最容易上手的9项基础护理技能，全是带俩娃摸爬滚打出来的实在经验。

1. 洗澡：稳当干净最重要

室温26℃左右，水温37-40℃（用手腕内侧试温）。关好门窗别吹风。

姿势:单手稳稳托住宝宝头颈，拇指食指轻捏耳朵防水。

顺序：小脸→腋下四肢→脖子耳朵→身体→手脚→最后洗PP。喝奶后至少等1小时。

爸爸的大手特别适合，宝宝很享受。

2. 换尿不湿：利落不红PP

侧翻：要用流动水给宝宝洗PP（女宝从前向后）→棉柔巾蘸干→新尿布垫好贴牢→松紧度以能放入两指为准。

提醒：侧翻能防弄脏床单。洗PP一定要蘸干、彻底晾干再穿新尿布！这是防红PP的关键。

3. 擦洗屁屁：轻柔+干燥

要点：温水（40℃左右），棉柔巾，隔尿垫。

动作：从上往下，一次性轻柔擦净（别来回蹭！）。蘸干水分，彻底晾干后涂护臀膏。

重点：宝宝拉臭臭后清理，动作一定要轻柔，方向要对（尤其女宝）。

蘸干和彻底晾干是核心！湿巾用温水过一下更好。护臀膏每次清洁后薄薄涂一层，形成保护。

4. 抱娃：不同阶段不同抱法

要点：0-3月：横抱（摇篮式），一手托头颈，一手托屁股腰，动作轻缓。

3月+（头稳后）：竖抱。一手托屁股腰背，一手稳稳扶住头颈。

4月+（头颈有力）：坐抱/面朝外抱。 一手托屁股，一手环抱胸腹。

我的观察：小月龄横抱最安全。等宝宝头能稳住了，爸爸宽阔胸膛的竖抱，宝宝会很喜欢，视野也好。但头不稳时千万别硬竖抱！坐抱是妞妞4个月后最喜欢的姿势。

5. 拍嗝：耐心+空心掌

要点：宝宝竖抱，下巴轻搭爸爸肩头。手掌空杯状，由下往上轻拍或抚摸背部。一般3-5分钟，打出嗝就好。没打出来，休息会再试试。

我的技巧：拍嗝别用蛮力，手腕带点节奏的轻震感。有时竖抱一会儿，嗝自己就上来了。喂奶中途拍一次，能减少吐奶。爸爸的胸膛宽，拍嗝位置很舒服。

6. 哄睡：规律和安抚

要点：新生儿多睡，尽量自己睡小床。3月内不用枕头，可左右侧睡（防呛奶，助头型）。

哄睡法：白噪音（嘘嘘声）、裹襁褓（小月龄防惊跳）、轻拍。萝卜蹲易依赖，慎用。

我的教训： 老大时抱睡太多，累人孩子也睡不踏实。二宝坚决培养规律作息。爸爸低沉的“嗯嗯”声或哼歌，配合轻拍背部，有时比妈妈哄睡更有效。小月龄裹襁褓确实能睡安稳些。

7. 打襁褓（裹襁褓）：温暖包裹感

要点：宝宝躺平。包被一边盖身（留手臂空间）→底部上折盖腿脚→另一边盖过来包好。松紧合适（能伸两指），不勒不松垮。

提醒：爸爸手大，学裹襁褓其实很快。关键是手臂别包死，腿脚也要有活动余地，不是“蜡烛包”。

8. 脐带：干净干燥是王道

要点：用碘伏或75%酒精、婴儿棉签。洗手→轻提脐带根→棉签螺旋式消毒根部及周围→擦净分泌物。每天1-2次，脱落后再擦几天。防水防摩擦！

我的叮嘱：这是需要细心和坚持的活。消毒关键在根部里面，提起来擦到褶皱处，只擦表面没用。洗澡用护脐贴，尿布边折下来别蹭到。棉签擦一次就扔。看着脐带自然脱落的过程，挺有意思的。

9. 冲奶粉：顺序手法别错

要点：水温40-50℃（纯净水或烧开晾凉的白开水，不用矿泉水）。

顺序：先倒水→按比例加奶粉（刮平勺）→盖紧奶瓶，双手搓滚溶解（别上下猛摇！）。

我的避坑点：顺序绝对不能错！先水后粉，才能保证浓度准确。先粉后水，浓度会高，宝宝喝了易便秘。

搓滚奶瓶是为了减少气泡，防宝宝胀气肠绞痛。上下摇晃气泡多，宝宝喝进去难受。严格按奶粉罐说明冲调。

看着现在孩儿爸熟练地给妞妞冲奶、拍嗝、换尿布，甚至哄睡比我还快，再想想他当初的手足无措，真心觉得，爸爸的成长就在这日复一日的“小事”里。带娃不是妈妈一个人的责任，爸爸上手做这些基础护理，是责任，更是和孩子建立亲密联结的起点。一句“我来弄”，比什么都暖心。

爸爸们，多练几次就熟了！妈妈们，也多给点耐心和机会。一起带娃的酸甜苦辣，才是最珍贵的。