高温天带娃8大夺命误区！第3个90%妈妈在做！别让无知伤了娃！

一进六月，气温就像开了挂一样往上飙。早上出门还好好的，中午一转眼地面都能煎鸡蛋了。这时候带娃出门，真是一步错，步步险。

特别是小朋友，那一身汗不是白出的，背后可能正潜藏着危险。很多家长觉得，热天嘛，多喝水、多吹空调就行了，但实际上，高温天的隐患远比你想的要多得多。

有些看似日常的做法，可能正是一种“温柔的伤害”。你以为是在给娃防暑，其实可能是在给娃“挖坑”。

有一次门诊上，一个两岁多的孩子被送来时整个人都蔫了，脸红得发紫，体温飙到40℃，家长一脸无措：“不是在空调屋里吗？怎么还中暑了？”你看，误区往往不是“做错了”，而是“以为对了”。

高温天带娃，最怕的不是热，而是忽视。比如说，娃在车里睡觉，家长出去买个东西十分钟；比如说，图凉快让孩子穿开裆裤，结果蚊虫叮咬不止；

比如说，为了防晒，不让孩子出门，只待在空调房……这些做法哪一个不是出于“为娃好”？但真相可能让人后背发凉。

第一个误区，车内短暂停留，结果酿成大祸。夏天阳光强烈，哪怕窗户留个缝，车内温度也能在十分钟内飙破50℃。孩子的体温调节能力远不如成人，就像一个小火炉，一旦关在车里，热量无法散出去，分分钟中暑甚至热射病。

热射病不是“出汗多”，而是“出不来汗”，体温升高、意识模糊，严重时会危及生命。家长哪怕只是下车买瓶水，也千万不能把娃留在车里。

第二个误区，空调房里待太久反而容易生病。很多人以为空调越凉越舒服，但忽略了孩子的免疫系统和血管调节能力还不成熟。

长时间待在空调房，室内外温差大，容易让孩子鼻塞、咳嗽，甚至出现“空调病”。而且，空调滤网不清洗，细菌、霉菌就会在空气中循环，娃吸进去的不是清凉，是“病源”。

第三个误区，90%的妈妈都在犯——频繁给孩子洗冷水澡。热了就冲一冲，凉快又舒服，看起来没毛病。

但问题是，小孩子皮肤薄、血管浅，冷水一冲，毛孔迅速收缩，血管也跟着“打了个激灵”，很容易导致感冒、发烧，甚至诱发抽筋。正确做法是用温水擦身，再配合通风降温，而不是直接上冷水“镇压”。

第四个误区，穿太少或太多，都是坑。有些家长怕娃热，干脆只穿一条小裤衩；有的则怕孩子“受风”，包得像个粽子。

人体散热靠皮肤，一旦覆盖不当，要么热量散不出去，要么冷风直灌进去。最合适的穿法是薄、透气、易吸汗的棉质衣物，能保护又不闷热。

第五个误区，户外活动时间选错，防晒没做对。中午11点到下午3点，是紫外线最强的时候。这个时候让孩子在外面跑，太阳直射皮肤，不仅容易晒伤，还可能引起中暑。

有些家长只给孩子戴个帽子，觉得就算“防晒”了。但帽子只能遮头，紫外线可是无孔不入的。正确做法是避开高温时段，选择早晚出门，并使用儿童专用的物理防晒霜，穿长袖长裤、戴墨镜，综合防护才有效。

第六个误区，把藿香正气水当万能防暑药。门诊上经常碰到家长说：“娃有点热，我给他喝了藿香正气水。”

但其实，藿香正气水里含有酒精成分，孩子的肝脏代谢功能还不完善，喝了反而可能引起不良反应。

尤其是婴幼儿，根本不适合随意用这类中成药。不是所有热都叫“中暑”，也不是所有“中暑”都能靠一瓶藿香正气水解决。

第七个误区，孩子口渴才让他喝水。等到孩子说“口渴”，说明身体已经开始缺水了。尤其是小宝宝，他们不会表达，只会通过哭闹、尿少、嘴唇干裂来“提醒”家长。

夏天出汗多，水分流失快，不及时补，可能会导致轻度脱水，严重时电解质紊乱。正确方式是少量多次补水，白开水最安全，避免饮料、果汁代替。

第八个误区，误把痱子当湿疹，反复乱擦药。夏天一到，孩子脖子、背部、腋下就容易冒出一片红点，很多家长看着心急“下猛药”。

但痱子和湿疹不是一回事，乱用激素类药膏反而会适得其反。痱子是汗腺堵塞引起的“闷热疹”，关键在于保持清洁、干燥、透气。可以用温水洗净后，涂抹婴儿专用的痱子粉或炉甘石洗剂，别硬擦、别抓挠，越抓越严重。

所有这些误区，说到底，是因为高温天太“考验人性”了。一边是怕孩子热着，一边又怕孩子被吹着、冻着、晒着，一不留神就容易“顾此失彼”。

而孩子身体娇嫩、调节能力差，看似小问题，可能就是一场“大病”的前奏。

门诊里那个发热的小朋友，后来查出是轻度热射病引起的高热脱水。所幸送医及时，经过物理降温、补液治疗后恢复了。但如果再晚一点，后果真的不堪设想。所以说，高温天带娃，千万不能靠“感觉”，要靠“科学”。

很多人忽略了一个事实：孩子的体表面积比重更大，散热能力差，体温调节系统尚未发育完善。

这意味着同样的温度，他们承受的压力比成年人要大得多。再加上小朋友活泼好动，出汗多、代谢快，一旦家长处理不当，危险就悄悄降临。

讲这些，不是为了吓唬谁，而是希望真正帮助到每一个在高温天里带娃的家庭。别让无知伤了娃，别让“以为对”变成“后来才懂”。每一个看似无害的小动作，都可能是一个健康陷阱。

高温天不是不能带娃出门，而是更需要留心细节。合理安排活动时间，科学做好防护，关注孩子的反应，及时应对异常，这些都是对孩子身体最基本的“守护”。

记住，孩子不是大人的“缩小版”，他们的身体机制完全不同，不能用成人的标准来判断。多一点了解，多一点警惕，才是真正的“为娃好”。

夏天虽然热，但不该成为孩子生病的借口。真正的避暑，不是“关在屋里不出门”，而是在科学、安全的前提下，让孩子自由、健康地活动。把那些隐藏的误区一个个识破，把那些看不见的风险一个个拆掉，才配得上“好家长”三个字。

参考文献：

［1］陈静,王玲,张丽.儿童热射病的临床特点及防治策略[J].中华实用儿科临床杂志,2023,38(8):615-619.

［2］刘芳,赵磊.高温季节婴幼儿中暑及其预防措施分析[J].实用妇幼保健,2024,40(3):512-514.

［3］李娜,周蕾.婴幼儿空调病的防治对策探讨[J].中国妇幼保健,2022,37(4):780-782.

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