妈妈我不想再吃苦啦😭😭
发布时间：2025-06-23 19:30 浏览量：30
夏日晚餐C位！这道凉拌苦瓜我能炫一辈子
打工人的夏日晚餐难题，被这盘凉拌苦瓜狠狠拿捏住啦！
下班回家，想快速搞顿清爽又下饭的菜，选苦瓜准没错～处理超简单，切好加盐腌出水分挤干，苦味去大半，还能保持脆嫩。接着蒜末、小米辣、辣椒面往上一铺，浇上热油“滋啦” 一声，香气直接爆炸💥 再倒勺生抽、蚝油，随便拌一拌，红红绿绿的超有食欲！
咬一口，苦瓜的清爽混着辣椒的鲜辣，还有蒜香和酱香兜底，口感脆生生的，完全不腻～配米饭能多吃半碗，单吃当小凉菜也绝，清热又解腻，夏天吃再合适不过！做法简单到飞起，半小时搞定，打工人再也不用为晚餐发愁！快试试，让这道凉拌苦瓜承包你的夏日味蕾，吃完浑身舒爽，疲惫都被赶跑啦✨
#夏日晚餐 #凉拌苦瓜 #打工人食谱 #清爽家常菜