当全职妈妈重返职场：我用 6 个月突破的 5 重障碍

全职妈妈真的没在“休息”。
从早到晚伺候吃喝拉撒、辅导作业、做饭打扫，连上厕所都要“秒回”娃的呼唤。可一旦说起要复出工作，很多人反而说：“你不是在家带孩子吗？哪来工作经验？”

是啊，我也曾一度怀疑自己：当妈几年，就真的与职场脱节了吗？我还能回去吗？

但我不甘心。30多岁还没老到被淘汰，我愿意为自己再拼一次。

于是，我用了整整6个月，从“职场边缘人”重新杀回办公室。今天这篇，不鸡汤不灌输，真诚分享我亲历的5重障碍+破局方法，写给每一个也想复出的妈妈。

刚开始想复出的时候，我最常说的一句话是：“我不行了。”

我怕自己技能落后、怕跟不上节奏、怕连投简历都没人理。每天都在自我拉扯中反复横跳。

后来我做了一个“小练习”：把自己这几年做过的事列成简历，哪怕是“协助孩子完成课程规划”“优化家庭时间管理”，也算是软技能。

你会发现，全职妈妈不是空白，而是另一种能力体系。

很多公司HR一看到简历里“空窗三年”，立马就跳过了。但我没把这段经历藏起来，而是主动解释清楚：

我写的是：“2019-2023 全职照顾家庭，期间系统学习XX技能，完成XX线上课程，持续保持专业能力。”

再加上一两个项目案例、实操结果，就算是全职，也得让人看到你“没闲着”。

说实话，我刚打开旧工作软件的时候，是真的一脸懵。UI都变了，功能也更新，我感觉自己像进了外星人基地。

但我没硬扛，而是拆解了自己的“技术焦虑”：

别想着一下子“回到巅峰”，目标是找回熟悉感、重建自信心。

很多面试官的第一反应是：“那你家孩子谁带？”“会不会随时请假？”

听得多了，我不再回避，而是直接回应：

“孩子已经上幼儿园，家里有稳定安排。我也相信我能像对家庭那样认真负责地处理工作。”

还别说，这种坦诚反而打动了一些面试官。

你越遮遮掩掩，别人越觉得你有问题；你越大大方方，别人越觉得你有底气。

回到办公室第一周，我几乎每天都想逃。

年轻人语速飞快、各种术语满天飞，连开个会议我都在努力跟节奏。可是我告诉自己：不懂就记、记了就查、查完就问。

每天下班，我都会复盘今天学到什么、不懂什么、明天要怎么做。

坚持三个月，我从“新手妈”变成了“熟练工”，还带新人熟练得不行。

这六个月，我哭过、焦虑过、想放弃过。但我也无比感激那个没躺平、敢再拼一次的自己。

我知道不是每个妈妈都有条件立刻复出，但你要相信：能力不会因为换了角色就消失，价值也不会因为当了妈妈就打折。

复出之路很难，但真的值得。

我们不是从零开始，而是从爱出发——重新找回那个能赚钱、能带娃、能照亮自己的女人。

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