职场妈妈自救指南：6年悟出“关键陪伴”心法，带娃事业两不误！

最好的爱是陪伴？

别让这句话误导了你！

作为放养长大的80/90后，我们这代人当父母后，好像有点“矫枉过正”了——从被爸妈“放养”，变成了对孩子“圈养”。生怕错过一点，焦虑值拉满！

结果呢？我们掏心掏肺全天候“盯梢”，孩子却可能越来越逆反、疏远... 问题出在哪？

最近读《关键陪伴：哈佛博士岳晓东家教十八式》，被狠狠点醒！ 岳博士一针见血：孩子缺的不是时间堆砌的陪伴，而是能被他们接受的“优质陪伴”！

这本书融合了积极心理学、教育心理学、脑科学，不是空谈理论，而是直击：

为什么你的苦口婆心孩子听不进去？

如何避免“越陪关系越僵”？

怎么培养孩子的自信、好习惯和动手能力？

最颠覆我认知的是：陪伴分“优质”和“劣质”！

所谓“优质陪伴”，最关键的是：懂孩子。

很多人教育孩子往往依靠的是习惯、本性和脾性，但其实，我们需要真正去理解孩子的心思、用恰当的方法表达尊重、包括批评也要讲究时机，塑造孩子健康自信的心灵。

优质陪伴的精髓是理解与尊重，不把自己当做高高在上的父母，而是把孩子当做有自己独立思想和意识的个体，当孩子有自主权，亲子之间的关系才有可能轻松愉快，孩子会更愿意和父母相处。

试想，你会喜欢跟一个时常喜欢批评、教育、打压、管束你的人在一起吗？显然不会。

那么孩子又何尝不是呢？

劣质陪伴是优质陪伴的相反面，劣质陪伴看似也是在管孩子，但往往是用错误的方法在管。

比如看到孩子犯了一点小错，劈头盖脸就骂一顿；孩子稍微表达出不同的声音，就赶紧用家长权威去镇压。给孩子所谓的教育，只是不停地灌输道理和喋喋不休地唠叨，对方能不能听进去，有没有效果从来不反思。

这样的陪伴不如不陪。

优质陪伴和劣质还可以进一步细分为四种类型：

第一种，优陪家长

优陪家长会全心全意陪伴孩子，时刻会把孩子挂在心头，对孩子严格但不严厉，宽容但不纵容，陪孩子没有功利性，教孩子没有严厉性，使孩子享受和父母待在一起。

这样的父母往往有比较高的认知和经济条件，懂得如何科学养育孩子。

第二种，良陪家长

良配家长比较注重和孩子的沟通，能够高质量陪伴孩子，但时间精力有限，但效率还不错。

一些工作忙碌，但注重并且懂得教育的父母多数是这一类型。

第三种，差陪家长

这类家长与孩子沟通不足，花的心思也不够，什么事情都希望孩子自己去解决，令孩子对家长的感觉十分平淡、麻木。

第四种，劣陪家长

这类家长和孩子沟通不足，花的心思也不够，教育孩子比较随意，孩子常常无所适从，也感到十分窒息，对家长毫无亲切感。

作为孩子的监护人，我们的养育责任不仅要“养”，更要“育”，但庆幸的地方在于，岳晓东博士用他多年的研究向我们传递了一条养育心经：孩子不需要父母时刻紧盯，关键在于优质的关键陪伴。

家长陪伴孩子的活动内容

亲子陪伴差异表当今社会，绝大多数女性都需要通过工作赚钱、实现个人价值，传统的男主外、女主内的家庭分工已经被打破，妈妈们不太可能做全职主妇，一辈子围着孩子和家庭打转。

当我们焦虑事业和家庭无法兼顾时候，记住：关键在“质”不在“量”！ 把“优质陪伴”当心法：可以策划一些丰富多彩的亲子活动，比如和孩子一起玩游戏、陪孩子一起读书、周末带孩子户外、陪孩子聊天、陪孩子游玩等等。

家长陪伴孩子的活动内容

家长陪伴孩子的活动内容一转眼，我们孩子马上六岁了，而我也当了六年妈妈，这六年以来，我也几乎没有停止工作，前期工作量和强度比很多职场妈妈还要大。

但比较好一点的是，时间相对灵活，没有错过孩子每个阶段的成长。随着孩子逐渐进入学龄期，我把自己的角色定位成了“教练型”妈妈。

工作中，我是一个自媒体人和轻创业者；工作之外，是孩子成长的陪伴者和引领者。

也庆幸自己的选择，通过线上方式经营一份事业，让我有充足的空间去发展自己，也能兼顾孩子的每个阶段的成长与教育。

姐妹们，咱们别再为不能24小时陪娃而愧疚了！学会“关键陪伴”，事半功倍！

这本《关键陪伴》真的像育儿宝典，我准备用一周时间，深度分享书里的干货和我的实践心得！明天会继续分享，记得关注蹲后续！

笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书自由生活，曾在企业打过工，也在体制内试过水，当过北漂青年，如今小城安家，执着追梦。著有《左手阅读，右手写作》，当当第十届影响力作家，高级数字心理咨询师，天赋解读师。