妈妈一定要学会的8种营养蒸食，孩子吃了个头蹭蹭涨

妈妈一定要学会的八种营养蒸食。

宝宝爱吃个头蹭蹭长。

·第一道：如果平时不想做太复杂的辅食，那一定要试一下今天给宝宝做的娃娃菜蒸花肉，简单到没什么技术含量。

→猪肉选梅柳部分切薄片，加葱、姜、玉米淀粉、宝宝酱油、辅食油腌制二十分钟。

→娃娃菜放在碗底，铺上刚腌制好的肉片，大腥的可以把刚腌制的葱、姜放上面，水开上锅蒸八分钟，配个米饭就可以了。一餐下来就几分钟的事情，做出来非常的清甜，肉片也很鲜嫩。

·第二道：宝宝正是长身体的时候，每周都会给他做两次鲜虾时蔬蒸糕，鲜香软嫩，宝宝一口接一口，好吃到停不下来。

→鲜虾剁成泥，加胡萝卜碎、西兰花碎、玉米淀粉、一个蛋清搅拌均匀。

→蒸碗刷油，倒入虾泥，再倒入蛋黄液，上锅蒸十五分钟就可以了。

·第三道：营养还是蒸的好，这个不加一滴水的时蔬蒸鸡腿鲜嫩多汁，超级入味。

→鸡腿洗净改花刀，加葱、姜、生抽、蚝油、淀粉抓匀腌制二十分钟。

→碗底铺上胡萝卜丁、土豆丁，放上腌好的鸡腿，一层层切葱、姜，冷水上锅蒸三十分钟即可。

·第四道：俗话说营养还是蒸的好，加了山药蒸的肉丸非常软嫩，鲜香多汁，大小朋友都很喜欢吃。

→肉馅里加入山药碎、胡萝卜碎、贻贝皮玉米粒、适量酱油、一勺葱姜水、一勺玉米淀粉，顺对一个方向搅拌上劲。

→碗里铺葱、姜丝，倒一些酱油水，放入肉丸，水开蒸二十分钟就好了。

·第五道：孩子正是长身体的时候，每周都会安排山药蒸肉排，软嫩鲜香，营养丰富，也非常好咀嚼。

→五十克里脊肉剁碎，四十克山药剁碎放入碗中，加二十克焯水胡萝卜碎、一点葱姜水，一岁以上加酱油，最后加一勺玉米淀粉搅拌均匀。

→放入盘中整理平整，上锅蒸十五分钟，最后淋热油激发出香味就好了。

·第六道：孩子正是长身体的时候，早餐不要应付，学会这个三鲜蔬菜卷，十分钟就能做好，营养好吃又简单。

→胡萝卜丝、西葫芦、香菇丝加盐腌制，捏出多余水分，加鸡蛋碎、蚝油和酱油调味，少许食用油、两勺生菜虾皮搅拌均匀备用。

→馄饨皮刷上水，放上馅料，像这样对折，然后卷起来就包好了。

→放入蒸锅，水开后蒸十分钟左右即可。

·第七道：宝宝蹭蹭长的时候，就算什么辅食都不做也要做这个山药蒸排骨，软烂鲜香又多汁，山药绵软净比排骨还好吃。

→洗净的排骨加姜片、淀粉、蜜辣酱油抓拌均匀，再封成牛油果油，腌挤二十分钟。

→铁罐山药切块，捂在碗底里，放入腌好的排骨，用胡萝卜点缀一下，放入蒸锅，水开后蒸六十分钟，美味完成开七霸。

·第八道：孩子正是成长的时候，这个玉米鲜虾蒸包三天两头都会做给孩子吃，软嫩鲜香，营养丰富，孩子很爱吃。

→实质处理好的大虾剁成泥放入碗中，加胡萝卜碎、一勺葱、瓜、一包脱皮玉米粒、六十粒盐、适量辅食油，顺着一个方向搅拌上劲。

→馄饨皮刷水，放上馅料，像包包子一样包好，水开上锅蒸十分钟，美味完成。

是最收藏的幸福。