请假、休学的高敏感孩子要想成功返校，这3件事必须处理好

01/今日家长提问：

正在上初二的儿子从小就很敏感，很关注别人的“言外之音”。

从今年4月开始沉迷手机游戏，经常玩到深夜，导致第二天起不来，动不动就央求我们帮忙请假。

更糟的是，前段时间孩子被同学围着打了，我没及时关注，导致老师草草了事，孩子孤立无援，一气之下直接不去上学了。

我试着安慰他：“妈妈上学时也会遇到困难，熬过去就好了！”可孩子压根不理我。

如今已在家休息两月有余，孩子想九月回校，我应该提前做点什么帮助孩子？

02/问题解读：

高敏感孩子有着高度精密的情感雷达，能敏锐感知环境中的压力。

当这样的孩子遭遇困难（如学业压力、人际冲突）时，如果感觉自己孤立无援，即无法独自应对，又感受不到来自家庭或学校的支持，那结果就是退缩逃避。

孩子早上起不来不一定是困，或真的起不来，而是起来以后要面对的事情让他很痛苦。

孩子被打，老师的忽视、家长的不追责，会让孩子陷入更加无助的境地。

03/问题解决：

一、坚定地相信孩子，做好孩子和老师的传话筒

面对孩子在校被打这类严重事件，与老师沟通是必经之路。

老师有老师的视角，关键是妈妈怎么看待孩子。

班主任只是她的一个头衔，她也是一个普通人，也有自己的局限和认知误区的。

你是选择信任孩子，孩子才敢跟你说真相。

就算孩子说谎了，你也要相信孩子这样说一定是有他的理由的，不得已的苦衷。

说谎是很费精力和心力的，只有当孩子确信说出真相不会带来更糟的结果（如不被相信、二次伤害），他才无需编织谎言。

妈妈可以主动跟孩子道歉：

“儿子，妈妈今天不忙，反思了一下关于你在学校被打这件事，妈妈感觉自己没给到你想要的帮助，处理的不妥当。

没当好你和老师之间的传话筒，直接把你的话转给老师，让你的处境更加困难了，根本没有给到你想要的支持。

妈妈错了，妈妈跟你道歉，妈妈会坚定地站在你这边的，你现在需要什么帮助吗？”

道歉不是浮于表面，不是一个方法，一个形式，而是妈妈真的意识到这个问题存在，愿意面对和调整了才可以，有这个初心再去道歉孩子是能感觉到的，他感觉到了自然就愿意敞开心扉。

如果孩子不说话，妈妈也要理解：

“可能是妈妈之前的一些做法让你失望了，感觉不到妈妈能够给到你支持和帮助，不是你的问题，是妈妈需要提高自己的养育能力，不过妈妈一直在这里，会对这件事保持持续的关注。”

其次跟老师沟通的目的我们需要清晰：助力孩子

态度上要做到：实事求是，不卑不亢，有理有据，有礼有节。

不能把孩子的话原封不动丢给老师。

需要理解孩子的核心诉求和感受，过滤掉过激情绪，用客观、清晰的语言向老师转达事实和期望，同时也要理解老师的立场和可能的难处，寻求建设性解决方案。

二、打破“情感否定”的模式：用共情代替说教

当孩子诉说“作业好难”、“上学好烦”时，妈妈脱口而出的“我们那时候也这样，熬过去就好了”，看似安慰，实则关闭了沟通的大门。

这在心理学上被称为 “情感否定”。

沟通的一方未能承认、接纳或验证另一方表达的情感体验，反而通过比较、贬低、转移焦点或提供过早解决方案等方式，间接或直接地传递出“你的感受是错误的、不重要的、或不应该存在的”这一信息。其核心问题在于 缺乏共情 和 未能提供情感确认。

就像你对伴侣抱怨“今天工作累死了”，他却回“谁工作不累？歇会儿就没事了。”——你瞬间就不想再说话了，对吗？

情感否定会让孩子感到忽视，认为父母不在乎自己的痛苦，导致孩子压抑情绪，变得更加敏感自卑。

如何做呢？

这时候要不断提醒自己，对待孩子的时候要把自己对领导、面对客户的耐心也给到孩子。

让孩子笃定的知道我妈妈是爱我的，无论我表现怎么样，妈妈会第一时间关心我这个人。

接纳感受并不等于认同孩子的观点或行为，而是承认情绪的存在是合理且值得尊重的。

家长想为孩子做点什么，想“帮助”孩子，但总会陷入行为和期待背离的境地。

我们期待孩子自律，行为上却实施严格管控；我们想帮助，实际却在发泄焦虑。

在跟孩子沟通前，有个大前提，就是先自我觉察，看看自己的心态情绪是否平和。

你自己如果有情绪，那就算你的初心再好，效果也不会好，很可能就会把发泄自己的情绪当成了帮助孩子。

梳理下目前对孩子玩手机真实的接纳度：比如允许孩子玩手机几个小时

再去跟孩子商量一个玩手机的规则，不委屈自己，不憋屈孩子，这是我们解决问题的思路

参考话术：

1、先表达立场和观点

你是我孩子，我希望你开心，也需要尊重你，看到你的需求，所以你玩手机我是支持你的

2、表达自己的感受

但是因为妈妈对手机了解不全面，经常从网络上看到一些负面报道，所以让妈妈有了担心，当然妈妈通过学习也意识到这些负面报道只是报道了一个结果，没有追究原因，这些结果的背后跟父母很多不当的做法和说法是有很大关系的，但是妈妈也需要足够的学习来破除妈妈的一些限制性信念和恐惧

3、认可孩子

孩子，不管是从知识储备上，还是从认知上完全比妈当年，比你爸当年要强太多了，妈妈不能再拿你当个10来岁的孩子去看，所以妈妈想请你一起来想办法

4、邀请孩子一来想办法

问孩子要解决方案：

孩子，你能不能想个办法，既能满足你玩手机的需要，也能解除妈目前的一些担心。

一点也不让玩不现实，也不可能，自由的孩子的最自觉。

家长不花时间成长，就得花时间痛苦。

成长也痛苦，但是这个痛苦越来越小；

不成长也痛苦，但这个痛苦可没有期限，甚至会越来越糟糕。

从今天开始，尝试用新的方式去倾听、去沟通、去支持。每一次真诚的对话，每一份尊重的协商，都在为孩子积蓄重返课堂的勇气。