亲子沟通第一步：学会“共情式倾听”｜贤医健康说
发布时间：2025-07-12 12:27 浏览量：19
当孩子哭着说
“今天跳绳比赛失败了
同学们都笑话我”
你会怎么回应？
× 无效倾听：
“别哭了，不就是个比赛吗？”
（否定感受）
√ 共情倾听：
“你看起来很难过，跳绳没达标让你觉得有点失望对吗？”
（复述情绪+确认感受）
tip：心理学研究发现，父母的共情能力能使孩子的情绪调节能力提升40%！
试试“三步倾听法”：
第一步：
身体前倾：蹲下与孩子视线平齐，放下手机（肢体语言传递“我在专注”）
第二步：
镜像回应：用孩子的话结尾：“你刚才说‘同学们都笑话我’，是觉得尴尬吗？”
第三步：
留白等待：沉默3秒，让孩子有机会补充更多想法（大脑需要时间组织语言）
学以致用小问答：
共情式倾听的关键是？（多选题）
A. 快速给出解决方案
B. 重复孩子的话并确认感受
C. 保持专注的肢体语言
D. 告诉孩子“别想太多”
答案