为什么孩子会抑郁？心理咨询师揭开真相：爸爸不说话+妈妈不停说

家庭本应是那温暖而坚实的港湾，为每一个成员遮风挡雨，给予无尽的关爱与支持。然而，在现实的重重迷雾里，有些家庭却悄然偏离了轨道，陷入了一场难以挣脱的困局，而这场困局中，最无辜也最令人心疼的，往往是那些尚未完全绽放的孩子。

作为一名心理咨询师，每一次与来访者的交流，都是一场与内心深处黑暗角落的较量，每一个案例的背后，都隐藏着不为人知的故事和难以言说的痛苦。今天我们特意邀请到了辅仁家庭教育专业心理咨询师江老师，来分享她所亲历的故事：

以下为江老师自述：

孩子的妈妈求助时，整个人充满了焦虑与无助：

“江老师，您快帮帮我儿子。”

妈妈的声音带着哭腔，

“他这半年都没好好上过学，整天把自己关在屋里，上周还偷偷藏了刀片……”

说到这，孩子妈妈再也忍不住哭了出来。

等她情绪平复些，我才慢慢了解到，她口中的儿子陈阳（化名）是个17岁的少年，妈妈说这话时，很是无助：

“我实在是没有办法了，好话坏话都说尽了，他要么一声不吭，要么就跟我急，孩子爸爸又常年不在家，我真的快撑不下去了......”

后来的几次咨询里，加上妈妈的配合下，那个沉默的少年逐渐向我吐露了心声，在陈阳的故事里，家里的天平从爸爸缺席的那一刻就开始倾斜了，而妈妈不自觉的把自己的焦虑和期待，压在了孩子的身上，那个被推到“顶梁柱”位置的少年，最终在无人分担的重量里，活成了一座孤岛。

1

空荡的客厅

陈阳的记忆里，客厅的沙发永远只有妈妈一个人的位置。爸爸是长途货车司机，一年到头在家的日子屈指可数。小时候他最期待的事，是在放学路上看到那辆熟悉的蓝色货车停在楼下，但大多数时候，迎接他的只有妈妈留在餐桌上的、已经凉透的饭菜。

“我爸最后一次参加家长会是小学三年级。那天他穿着沾着油污的工装，在一群穿着西服的家长里特别扎眼。老师让家长发言时，他站起来说‘我儿子挺好’，然后就没话说了。”

那次家长会后，妈妈和爸爸大吵了一架，摔碎的花瓶碎片溅到陈阳脚边时，他听见妈妈哭喊：

“你除了会开车还会什么？你看看儿子的成绩，你管过吗？”

从那天起，父亲回家的次数更少了。妈妈把所有精力都放在儿子身上，晚餐桌上的话题永远围绕着成绩展开。

“你爸指望不上，咱们家以后就靠你了。”

这句话像一道无形的符咒，从陈阳上初中开始，每天都在餐桌上重复。

初二那年期中考试，陈阳的数学成绩下滑了 15 分。妈妈拿着成绩单在客厅哭了整整一夜，边哭边数着自己的不容易：

“我每天起早贪黑给人做家政，手指磨出茧子都舍不得买护手霜，你怎么就不能懂事点？”

那天晚上，陈阳在日记本上写：

“如果我考不好，妈妈就会难过。可我真的已经很努力了。”

这种 “努力必须有回报” 的逻辑，在孩子妈妈的诉苦中被不断强化。她会在交不起物业费时对着儿子叹气，会在看到邻居家换了新车时说

“等你将来有出息了，妈也想住大房子！”

甚至会在和丈夫争吵后，红着眼睛问儿子：

“你以后不会像你爸那样没担当吧？”

“我觉得自己像个 ATM 机。”

陈阳情绪逐渐变得激动起来，

“她每次诉苦，都在告诉我：我的存在就是为了还债。”

2

顶梁柱的枷锁

高一下学期，陈阳被选为班长。妈妈在家长群里看到消息后，特意买了一条领带给他：

“你看，这才像我们陈家的男子汉。”

可没人知道，每次站在讲台上布置任务时，陈阳的手心都会冒出冷汗。他总觉得同学们在嘲笑自己 —— 那个穿着洗得发白的校服、连运动鞋都补过三次的班长，根本不配指挥别人。

这种自卑感在一次篮球赛后达到了顶峰。那天他代表班级参加决赛，最后 30 秒时投丢了关键一球。场边突然传来妈妈的喊声：

“陈阳你怎么回事！这点压力都扛不住？”

他回头时，正好看见妈妈捂着胸口，一副随时会晕倒的样子。那场比赛后，球队再也没人找过他打球，而他藏在床底的那双破球鞋，从此再也没被拿出来过。

“我妈总说我是家里的顶梁柱，可我连自己的情绪都撑不住。”

陈阳的声音带着自嘲，

“有次模拟考排名掉了五位，她在厨房哭着说‘天要塌了’，我突然觉得特别好笑 —— 明明她才是那个把天捅破的人。”

那时的陈阳已经开始失眠。他常常在深夜站在阳台上，看着对面楼里零星的灯火，想象着那些家庭里的孩子是不是也像自己一样，要在睡梦中练习如何安慰哭泣的母亲。有次他实在熬不住，在课堂上睡着了，被老师叫到办公室谈话。当老师建议妈妈带他看心理医生时，她却激动地反驳：

“我儿子就是压力大，挺挺就过去了，他可是要当顶梁柱的人！”

真正的崩溃发生在一个雨夜。孩子爸爸因为疲劳驾驶出了车祸，虽然没有生命危险，但需要支付一大笔赔偿金。妈妈在医院走廊里给陈阳打电话，声音抖得不成样子：

“你爸倒下了，现在全家就靠你了。你必须考进年级前 20，将来才能找个好工作……”

挂掉电话后，陈阳把自己锁在卫生间，用花洒的热水浇了半个小时。镜子里的少年脸色苍白，眼神空洞，他突然觉得那个被母亲寄予厚望的 “顶梁柱”，其实早就成了压垮自己的最后一根稻草。

3

迟来的看见

抑郁情绪淹没陈阳时，他最先学会的是沉默。妈妈的诉苦越来越频繁，他的回应却越来越简短，从 “知道了” 到 “嗯”，最后只剩下低头扒饭的动作。直到有天妈妈哭诉

“你爸躺在医院，我都快撑不住了...”

他突然把碗摔在地上，碎片溅起时划破了手背。

“那你别撑了！”

他吼出这句话时，自己都愣住了。妈妈的哭声戛然而止，眼里满是难以置信。那天晚上，陈阳第一次把自己反锁在房间，任凭母亲在门外哭到沙哑，也没再开过半条缝。

接下来的日子，他用更极端的方式反抗着这份沉重的期待。故意考砸考试，拒绝和妈妈说话，甚至在作业本上写下

“我不想活了！”

妈妈把原因归结为 “青春期叛逆”。直到发现儿子藏在枕头下的刀片，她才在惊恐中意识到事情的严重性，最后找到了辅仁家庭教育，向我们求助。

在家庭疗愈的第三次，我邀请孩子爸爸还有妈妈一起，开了一次家庭视频会议。这个常年奔波的男人坐在轮椅上，全程低着头，双手反复摩挲着膝盖上的布料。当妈妈再次抱怨 “家里的事全靠我一个人” 时，爸爸突然抬起头：

“我每月工资都打给你，你从来没问过我累不累。”

妈妈愣了几秒，突然爆发出积压多年的委屈：

“你在家待过几天？孩子家长会你去过吗？我半夜抱着发烧的他去医院时，你在哪里？”

“那你也不能把所有事都压给孩子啊。”

孩子爸爸的声音带着哽咽，

“他上次来看我，说不想考大学了，想早点打工…… 我这当爹的，算什么东西？”

陈阳突然趴在桌上哭了起来。这个在抑郁情绪里挣扎了半年的少年，第一次在父母面前哭得像个孩子。他断断续续地说，

“我其实一点都不想当什么顶梁柱，只想在累的时候能有人说 ‘没关系’，考砸的时候能有人摸摸头说 ‘下次努力’。”

“你们总说为了我，可谁问过我想要什么？”

他抬起布满泪痕的脸，看着父母，

“我就想做个普通的学生，放学能和同学打打球，周末能睡个懒觉…… 这些很难吗？”

客厅里沉默持续了很久。妈妈走过去抱住儿子，手在他背上轻轻拍着。而爸爸从口袋里掏出一张皱巴巴的纸巾，偷偷擦了擦眼角。

4

重新生长

三个月后的随访中，陈阳的状态好了很多。他重新回到了学校，虽然成绩依旧中等，但脸上开始有了笑容。妈妈不再每天盯着成绩单，而是会在晚餐时问他：

“今天在学校开心吗？”

爸爸伤好后换了份本地的工作，每周三下午都会去学校接儿子放学，两人偶尔会在路边的小吃摊坐一会儿，点份炸串，说些无关紧要的话。

“我妈现在很少诉苦了。”

陈阳说起这些时，眼神轻松了许多，

“上周她公司裁员，回家就说‘没事，妈再找份工作就行’。我给她倒了杯热水，她说谢谢我。”

孩子妈妈后来发信息告诉我，她花了很久才明白，自己对儿子的过高期待，其实是对丈夫缺席的愤怒转移。

“我总觉得他欠我们母子的，就想让儿子活出个人样来，替我争口气。”

她叹了口气，

“可我忘了，他首先是个孩子，不是用来报仇的工具。”

而孩子爸爸也开始学着参与儿子的成长。他给陈阳买了双新球鞋，虽然款式过时了些，但少年每天都穿着。有次陈阳参加班级篮球赛，他特意请了假去看，在场边扯着嗓子加油，引得周围人频频回头。比赛结束后，他走过去拍拍儿子的肩膀：

“打得不错，比你爸当年强。”

陈阳的抑郁情绪并没有完全消失，偶尔还是会有情绪低落的日子。但他学会了和这种情绪相处 —— 难受时会去跑步，跑到满头大汗；委屈时会写在日记里，那些曾经不敢说的话，终于有了安放的地方。

“我可能永远成不了妈妈期望的那种顶梁柱。”

他在最后一次咨询时说，

“但我想试着做自己的支柱。”

“每个抑郁的孩子背后，都藏着一个需要被看见的家庭系统。”

当父亲的缺席让家庭失去平衡，母亲的期待便会像藤蔓般疯狂生长，最终缠绕住孩子的脖颈。而解开这缠绕的钥匙，从来都不在孩子手里 —— 它需要父母共同伸出手，先承认自己的局限，再给孩子留出呼吸的缝隙。

写在最后

好的养育从来都不是逼迫孩子长成参天大树，而是允许他按自己的节奏，慢慢生长，哪怕只是做株平凡的小草，也自有它的生命力。