【科普】如何建立亲子依恋？

亲子依恋是宝宝心理健康发展的基础，而新生儿期正是建立情感联结的关键阶段。作为父母，可以通过以下互动技巧，促进亲子关系的健康发展。

1. 肌肤接触，增强安全感

出生后尽早进行“袋鼠式护理”（肌肤接触），让宝宝趴在妈妈或爸爸胸前，感受心跳和体温。这种接触能稳定宝宝情绪，促进荷尔蒙分泌，增强亲子纽带。

2. 积极回应宝宝的需求

新生儿通过哭声、表情和动作表达需求，及时回应（如喂奶、换尿布、安抚）能让宝宝感到被爱和信任。避免“哭声免疫法”，持续的关爱才能培养安全感。

3. 眼神交流与温柔对话

宝宝喜欢看人脸，尤其是父母的眼睛。喂奶或哄睡时，保持目光接触，并用轻柔、缓慢的语调说话。即使宝宝听不懂，这种互动也能刺激大脑发育。

4. 抚触与按摩

每天给宝宝做抚触按摩，如轻轻揉搓小手、小脚，或进行腹部顺时针按摩。抚触不仅能促进消化和睡眠，还能让宝宝感受到父母的关爱。

5. 共同玩耍，建立互动习惯

新生儿醒着的时间较短，但可以短暂互动，比如：

（1）用黑白卡或摇铃吸引注意力

（2）模仿宝宝的表情和声音

（3）轻轻摇晃或哼唱摇篮曲

亲子依恋的建立需要时间和耐心，父母的爱与陪伴是宝宝最好的成长礼物。从出生开始，用温暖和互动浇灌这份联结，宝宝会更加健康、快乐地成长！

﹝作者﹞

产科一疗区 宣黎明

护师，本科学历，学士学位，毕业于吉林大学护理学专业。拥有中国红十字会CPR+AED心肺复苏培训证书，发表国家级论文2篇。从事产科临床护理工作15年，熟练掌握新生儿日常护理、孕产妇产前检查、产程管理、产后宣教等护理操作，多次参与高危孕产妇抢救，能积极配合医生完成抢救工作，并担任科室带教老师工作。

稿件：产科一疗区 宣黎明

编辑：宣传统战部 张明月

初审：宣传统战部 张 驰、滕菲

复审：宣传统战部 李明松

终审：宣传统战部 郑莉莉