13岁男孩确诊糖尿病！妈妈后悔：他每天都喝，家长不能太宠了

13岁，一个刚从儿童迈入青春期的年纪，却被医生确诊为2型糖尿病。不少人听到这里，第一反应都是震惊：“不是老年人才得糖尿病吗？”而这位男孩的母亲，最懊悔的一句话是：“他每天都喝，我们也没太当回事。”

她口中的“喝”，指的是含糖饮料。这不是个案，而是正在变得普遍的现实。青少年糖尿病的发病年龄，正在以令人不安的速度提前，而我们很多人，仍停留在“孩子吃得开心、喝点甜的没关系”的天真阶段。

孩子得糖尿病，不是突然发生的。它是长期生活方式失控的结果，是无数个“这点糖没关系”“他还小，代谢快”的日常积累。

你以为的“宠”，可能正是孩子身体失衡的起点。特别是2型糖尿病，它并非先天，而是与饮食、体重、活动量密切相关。过去它几乎只出现在中老年群体，现在，越来越多的孩子被诊断，甚至在小学阶段。

有人会说，孩子爱喝饮料，不喝就闹，拦也拦不住。但我们真的了解这些饮料背后的代价吗？一瓶500毫升的碳酸饮料，含糖量大多在50克左右，相当于10块方糖。

每天一瓶，一个月就是1.5公斤糖。这是身体能承受的吗？尤其是正在发育的孩子，他们的胰岛细胞比大人更脆弱，代偿能力更有限，长期高糖负荷，不出问题才奇怪。

更严重的是，这种高糖摄入往往伴随着缺乏运动。很多孩子除了上学，就是坐着写作业，休息时间对着屏幕。能量摄入不断增加，能量消耗却在减少。脂肪堆积、胰岛素抵抗、血糖升高，整个过程就像一个悄无声息的陷阱，等发现时，往往已经进入疾病状态。

家长们看到的只是孩子“有点胖”，而身体内部，已经在为将来的代谢疾病埋下伏笔。

而一旦确诊糖尿病，孩子的生活将彻底改变。不能再像同龄人一样无忧无虑地吃喝玩耍，要学会控制饮食，规律作息，甚至需要监测血糖。

心理负担也不容小觑。你能想象一个13岁的孩子，每次下课都要躲在角落里偷偷测血糖的样子吗？不是他不想吃甜的，而是他必须克制。这种被迫“长大”的代价，其实是可以避免的。

2019年，《中华流行病学杂志》发表的一项全国性调查显示，我国6至17岁青少年的超重和肥胖率已达19%以上。

这意味着，每五个孩子中就有一个体重超标。而肥胖，正是糖尿病最直接的“温床”。孩子胖，不只是“养得好”，而是他们的代谢系统已经在亮红灯。但很多家长还沉浸在“长身体、多吃点”的老观念中，把超重当成可爱的象征，把甜食当成奖赏工具。

这种纵容，本质上是风险的转移。你现在不忍心拒绝他的一瓶奶茶，未来可能就要陪他走过几十年的病程管理。而孩子自己，根本没有能力识别这些风险。一个每天喝饮料的孩子，不会意识到这和糖尿病有什么关系。是大人必须替他们看清、管住、改变。

也有人会说：“那我不给他喝饮料，就让他吃点水果，总没问题吧？”但很多水果同样含糖量不低，尤其是在榨成果汁后，纤维被破坏，升糖速度更快。

水果不是不能吃，而是要吃得科学、适量、有选择。问题的关键不在于某一种食物，而在于整体摄入结构的紊乱。我们该反思的，是整个家庭的饮食文化，而不仅是孩子嘴里的那一口。

我曾在门诊见过一个11岁的女孩，体重接近成人，空腹血糖已经异常。她妈妈说：“我们家没有人得糖尿病啊，她就是爱吃点甜的。”

可是糖尿病不再是“有家族史才得”的病，它越来越像一种生活方式的“对账单”。你给孩子怎样的生活节奏、饮食习惯、运动环境，最终都会沉淀成他的健康底色。

更值得警惕的是，很多青少年糖尿病在早期并没有明显症状，容易被忽视。口渴、尿多、疲倦这些表现，常被误认为是成长的正常反应。等真正被确诊时，可能病程已经不短。这种“沉默性”让疾病更具欺骗性，也更需要家长提高警觉。

但改变并不复杂。哪怕只是从减少含糖饮料开始，从不再用食物作为奖励开始，从每天陪孩子出门走一走开始，都是在为他的人生打底。

孩子的自控力，是从家长的界限中学来的。不是什么都给他，他就会更幸福；而是教会他什么该拒绝，他的人生才更有掌控感。

我们不是在限制孩子，而是在为他们争取更多自由——一种不被疾病捆绑的自由。一个可以奔跑、可以随心吃喝、可以轻松生活的未来。健康不是天生的，是一点一滴养出来的。而你今天的每一次坚持，可能就是他明天免于病痛的原因。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

［1］王芳, 陈洁, 李文秀, 等. 中国儿童青少年糖尿病流行现状及其相关因素分析[J]. 中华流行病学杂志, 2023, 44(3): 314-319.

［2］刘颖, 郝丽, 张文. 儿童青少年含糖饮料摄入与代谢异常的关系研究[J]. 中国儿童保健杂志, 2024, 32(4): 412-416.

［3］国家疾病预防控制局. 中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）[R]. 北京: 国家卫健委, 2023.