浙江13岁男孩确诊糖尿病！妈妈后悔：他每天都喝，家长不能太宠了

这年头，孩子喜欢喝饮料，早就不是什么稀奇事了。放学路上，便利店门口总少不了几瓶冰饮。家长看着孩子高兴，心一软，就默认了这“日常操作”。可真有人因为这习惯，付出了不小的代价。

13岁，正是风华正茂的年纪，他却因为每天一瓶饮料，被确诊为糖尿病。不是中年人，不是老年人，居然是个孩子。你说，这事怪得过谁？

这孩子不是个例。门诊里，越来越多的小胖墩、圆脸蛋、肚子鼓鼓的小学生，血糖一查，竟然也“红了灯”。不少家长满脸震惊：“怎么可能？孩子才十来岁啊！”可结果摆在面前，医生也不能说谎。

糖尿病，其实不是老人专属。现在的小孩，生活方式变了，吃喝方式也变了，“年轻糖尿病”这事，已经不是个别现象。喝饮料，真有那么大危害？咱们慢慢掰扯。

别看那一瓶看起来清清爽爽的橙汁、奶茶、可乐，实则是高糖、高热量的“甜蜜陷阱”。一瓶500毫升的普通饮料，含糖量能达到40克以上，也就是8块方糖上下。你想想，哪个大人敢一口气吃8块糖？可孩子们喝饮料，几分钟就咕噜下肚了。

糖分进到身体里，并不会“白给”，胰岛素得出来“工作”——帮忙把糖分运送到细胞里储存。可每天这样高强度加班，胰岛素“累坏”了，久而久之就罢工了，这时候，血糖就撑不住了。

胰岛素一出问题，糖尿病就来了。有人会说：“我小时候也喝饮料啊，咋没事？”这就得说说代谢能力的差异。现在的孩子，动得少，吃得多，睡得晚。

以前放学还跑出去跳绳、踢毽子，现在一回家不是刷手机就是看平板，热量进来了，出不去，就堆在肚皮上了。

肥胖，就是糖尿病的“好朋友”。门诊上，一个刚上初中的男孩，体重飙到75公斤，妈妈说他“从小胃口就好”，加上不爱动，肚子一天天鼓起来。一查血糖，空腹血糖都已经超过7了，糖化血红蛋白也破了表。

这时候，妈妈才开始后悔：“他每天都喝饮料，我也没当回事。”可等确诊了，后悔也没用了。糖尿病不是感冒，不是一阵就好。它是“终身陪伴型”疾病。

孩子一旦得了，以后的生活就得时时注意，定时监测血糖，控制饮食，甚至还要打针吃药。对一个孩子来说，这可不是小事。

更糟的是，糖尿病不只是“血糖高”那么简单。长时间血糖控制不好，会影响眼睛、肾脏、神经、血管。视网膜病变、糖尿病肾病、神经变，这些并发症一旦来临，生活质量会大打折扣。

你说，13岁就开始跟这些打交道，这日子还怎么过得轻松？有家长觉得：“我让他喝点无糖饮料不就得了？”这事也没那么简单。

现在市面上一大堆“0糖0脂0卡”打头的饮料，听着挺健康。可代糖这东西，虽然热量不高，但它也有自己的“套路”。研究发现，长期大量摄入某些代糖，会影响肠道菌群，甚至可能干扰胰岛素的敏感性。

说白了，不是“没糖”就能随便喝。很多孩子喝这些“无糖饮料”，照样胖，照样血糖高。其实，孩子容易得糖尿病，不只是嘴馋的问题。

遗传也占一部分。如果家里长辈有糖尿病史，孩子的风险会更高。可即便有遗传，也不是说一定会得，还是得看后天的生活习惯。

一个有糖尿病家族史的孩子，如果从小饮食清淡、运动规律、睡眠充足，体重控制得好，也可能一辈子都不会发病。

反过来，一个家里没人得糖尿病的孩子，如果天天高糖高油、坐着不动，也可能早早踏进“糖门关”。

现在很多家长舍不得孩子吃苦，饭菜挑着吃，零食随便吃，不让孩子做家务，连倒垃圾都嫌累。可身体不是靠宠着养的，越宠，反而越脆弱。

糖尿病这事，不是一下子来的。它是个“慢性进犯者”。从胰岛素抵抗开始，身体已经悄悄报警了。再往后发展成糖耐量异常，再就是确诊糖尿病。这个过程可能拖个几年、甚至十几年。

可如果在“抵抗”阶段就发现了，很多人是可以通过生活方式的调整，把血糖“拉回来”的。

就像那个男孩，如果在体重刚超标、血糖刚轻微升高的时候，就有人提醒他该控制饮食、加强运动，或许就不会走到确诊那一步。

可惜，大多数人，都是等到“真出事了”，才开始着急。那到底该怎么做，才能让孩子远离糖尿病？其实说白了，就是四句话：少吃糖、多运动、规律睡、少久坐。

别让孩子总盯着手机屏幕，一坐就仨小时。哪怕跳个绳、骑个车、楼下跑两圈，也比坐着强。

饮食上，少喝饮料，尤其是含糖饮料；零食要控制，甜点不是每天都吃的。

主食不宜太精细，多吃点粗粮杂粮；油炸、奶油类的高热量食物要少碰。别总觉得“孩子长身体，吃多点没事”，长身体不等于长肚子。

睡觉也得规律。睡得晚、睡不够，也会影响内分泌。研究发现，睡眠不足的孩子，胰岛素抵抗风险也会增加。别小看“睡觉”这事，它关乎整个身体的代谢节奏。

如果孩子已经超重了，那就要高度警惕。超重≠健康，有些孩子外表壮实，实际内脏脂肪堆积得厉害，肝脏早就“糖化”了。

定期做体检，尤其是空腹血糖和糖化血红蛋白，能早发现问题。早发现，早干预，结果可能完全不同。

家长要做的不只是控制孩子吃什么，更要以身作则。一家人一起动起来、吃得健康，孩子自然也不会觉得“被限制”。

你说：“孩子还小，怎么能不宠？”但真正的爱，是让孩子健康地走得更远，而不是让他们被甜蜜的糖水困住一生。

糖尿病，从来不是“老年病”。它现在越来越年轻化，甚至“小学生化”。别等到确诊了才后悔，那时候，付出的代价，可能是一生的自律与痛苦。

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参考文献：
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