江苏10岁男孩确诊糖尿病！妈妈痛哭：都怪我太宠，天天让他喝！

10岁，一个还没来得及长高就被医生判了“血糖死刑”的年纪。江苏这位小男孩，刚刚迈入小学高年级，结果被确诊为2型糖尿病。

是的，不是以前我们以为只有五六十岁人才得的那种，而是真真切切地出现在一个孩子的身体里。妈妈当场崩溃，一边哭一边说：“都怪我太宠了，每天让他喝饮料……”

说真的，这事听起来挺揪心，但更让人心惊的是：这可不是个例，越来越多的孩子，正被糖尿病悄悄盯上。

问题来了，糖尿病怎么跑到小孩身上了？饮料到底有多可怕？父母的“宠”，真的会变成孩子身体里的“毒”？咱今天就来聊聊这事，掰开揉碎讲一讲，别让爱，变成了病因。

有些人一听糖尿病，还以为那是“多吃糖”吃出来的。说实话，这句话对也不对。吃糖确实有关系，但不是唯一的问题。糖尿病，特别是孩子得的那种

背后事情可多了去了，绝对不是“戒掉糖”就一了百了的。

先说说饮料这事。很多家长觉得，孩子喝点饮料能咋的？小孩嘛，嘴馋点正常。可问题是，现在的饮料早就不是我们小时候那种汽水加点糖精的水平了。

看看配料表，高果糖浆、葡萄糖、蔗糖，三位一体，糖分炸弹。你以为孩子喝的是快乐，其实是在堆血糖。

有研究发现，一瓶500毫升的普通碳酸饮料，糖含量相当于将近15块方糖！孩子身体小，胰岛功能本来就脆弱，你每天让他喝一瓶饮料，就跟天天往他胰腺上扔炸弹差不多。

时间久了，胰岛素抵抗就来了，这是2型糖尿病的“前菜”。

说白了，2型糖尿病的核心问题，是身体对胰岛素这玩意儿逐渐“无感”了。胰岛素是个勤快的搬运工，专门把葡萄糖从血液搬进细胞里去“烧热量”。

但如果你天天让血糖暴涨，搬运工累瘫了，细胞也开始罢工，糖就堆在血液里不肯走了，血糖自然就飙上去了。这时候，你再喊它减肥、运动、吃青菜，它都不听你使唤了。

小孩子不像大人，很多时候症状不明显。你以为他最近爱喝水、总跑厕所、瘦了点，是长身体？不好意思，那可能是糖尿病三多一少：多饮、多尿、多食、体重反而下降。

家长一不注意，就容易错过最佳干预时间，一路把孩子送进了糖化血红蛋白超标的行列。

再一个，不止饮料，零食也在背后偷偷“递刀子”。各种薯片、蛋糕、奶茶、炸鸡，热量高、纤维低、糖脂双高。你以为给孩子吃点“补补”？实际上是在喂“毒”。

尤其是那些超加工食品，吃进去根本不顶饱，但能把胰岛逼疯。

有家长说，我家孩子也吃这些啊，咋没事？这就涉及到另一个关键词——遗传易感性。糖尿病可不是靠嘴巴决定的，有些孩子天生就比别人更容易“中招”。

如果父母有糖尿病家族史，风险直接翻倍。你再一边给他基因“打基础”，一边天天喂糖，那不就是提前预约病房？

说到这儿，不能不提运动。运动太重要了，可现在的孩子，动得还没手指头多。一放学就平板、电视、手机轮着看，户外时间比作业还少。运动能提高胰岛素敏感性

就像给胰岛素加润滑油，搬运工作效率高多了。但你天天让他宅着打游戏，别说润滑油了，机器都锈了。

而且别以为胖才会得糖尿病。现在不少孩子看着瘦，其实是内脏脂肪堆积型，肝脏、胰腺周围全是脂肪围着。外表看着苗条，内里早就“油腻不堪”。这类人得糖尿病，一样快、一样狠。

很多父母也不懂一个误区，以为孩子血糖高可以“忍一忍就过去”，想着“他还小，能恢复”。但糖尿病这玩意儿，一旦确诊，就得终身管理。你不管它，它就管你。

一旦发展到糖尿病酮症酸中毒，那可不是嘴上说说那么简单，严重的甚至会危及生命。

现在孩子得糖尿病，还有一个不容忽视的点，就是睡眠。很多孩子晚上不睡觉、白天起不来，严重扰乱了生物节律。睡眠不足会干扰胰岛素分泌，让血糖更不稳定。

而且熬夜还容易让人嘴馋，夜宵一上，血糖直接上天。

那家长到底该咋办？说白了，得从生活方式入手。第一，饮料真的不能当水喝，含糖饮料要限量，能不喝就别喝。第二，饭菜结构得健康

少加工多原味，尤其要控制高升糖指数食物的摄入。像白米饭、白面包、炸薯条这些，升糖速度飞快，得学会用糙米、全麦、豆类做替代。

第三，孩子每天至少得有1小时的中等强度运动，哪怕就是跳绳、跑步、打球，别让他一天坐着不动。屏幕时间控制在两小时以内，别再一边喊“别玩手机”一边自己刷到半夜。

还有一点特别重要——定期体检。尤其是有糖尿病家族史的孩子，别等到症状明显了才检查。现在不少社区医院都有空腹血糖、口服葡萄糖耐量试验等项目

花不了多少钱，但能早发现早干预。

也别把糖尿病当成洪水猛兽。它确实麻烦，但不是绝症。关键是别让孩子在“宠爱”中失去了健康。真正的爱，不是给他想吃的一切，而是帮他守住身体的底线。

说到这儿，不妨想想：你家孩子一天到底喝了多少饮料？

你有没有认真读过配料表？你愿意孩子以后每天打胰岛素，还是今天就开始少喝一瓶饮料？

你怎么看待孩子喝饮料这件事？你家有没有“饮料成瘾”的情况？欢迎评论区聊聊你家的故事。

参考文献：

中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J].中华糖尿病杂志，2021,13(4):315-409.

国家卫生健康委员会.儿童青少年糖尿病防控指南（试行）[S].2022.