活动回顾 | 第四十七期少儿读者家长课堂

7月19日，大连心理学会会员刘爱青老师在少儿分馆，作“学习情绪的奥秘 做积极情绪的主人”专题讲座，为家长和孩子们带来了一场关于情绪认知与管理的知识盛宴。

活动伊始，刘老师以亲子互动游戏为引，与家长和孩子们共同开启了情绪认知的大门。刘老师引导大家书写纸条分享彼此身上的闪光点，借助“多维添加画”这一心理学工具洞察彼此的内心世界，并展开了情绪知识讲解。刘老师指出，情绪并非人类独有，动物也有，且情绪是与生俱来的，本身并无好坏之分。同时，刘老师还介绍了人类大脑的三重脑结构——本能脑、情绪脑、理智脑，其中本能脑反应最快，情绪脑则介于两者之间，而理智脑最消耗能量，这也解释了为何在激烈情绪下，理智往往难以发挥作用。

刘老师详细解读情绪，帮助家长和孩子们明晰了情绪的作用。她深入剖析了喜、怒、惧、哀这四种基本情绪的作用，结合生活实例让抽象的情绪知识变得生动有趣，让家长和孩子们深刻理解了不同情绪的作用，喜悦能增强同伴亲密度、促进群体信任与合作；愤怒可增强战斗力，保护生存空间；哀伤让人懂得珍惜，获得同伴关爱与支持；恐惧则是规避风险的“生存指南针”，帮助我们远离危险，保障生命安全。

情绪管理实操环节，刘老师巧授方法，助力家长和孩子们掌握了情绪管理的关键方法。她强调建立良好的亲子关系要开启理智脑，用共情的方式接住情绪，做到好奇与尊重，避免批评、敷衍等不当行为。此外，刘老师还分享了描述性表扬法，鼓励家长通过描述看到的和做到的事情、说出感受，并用一个词总结孩子优点，如“有耐力”“关爱他人”等，让表扬更真诚、具体，有助于孩子正确认识自己，增强自信心。讲座现场气氛热烈，互动不断。家长和孩子们纷纷表示不仅对情绪有了更深入、更全面的认识，还掌握了许多实用的情绪管理和亲子沟通技巧，收获满满。

图/文 康莹莹