故事：浙江13岁男孩确诊糖尿病！妈妈：每天都喝，家长不能太宠了

现在的孩子，嘴是越来越“金贵”了，饮料不离手，奶茶当水喝，饭不爱吃，零食倒是一包接一包。

有人说：孩子嘛，吃点高兴的不行吗？行，当然行，但问题是——吃得开心，身体可不一定开心。

最近浙江一个13岁的男孩确诊糖尿病，消息一出来，网上一片哗然。他妈妈在医院门口哭得直不起腰，反复说：“他每天都喝，我也没拦住……”说得让人心酸，但更让人警醒。

13岁，正是身体发育的黄金时期，怎么就得了糖尿病？真不是天上突然掉下来的祸，这糖尿病，是一口一口喝出来的。每天一瓶饮料，几年下来，身体就被“甜”垮了。

很多人以为糖尿病是“老年病”，跟孩子不沾边。错，这个观念就像是觉得“只有冬天才会感冒”一样荒唐。

糖尿病早就盯上了青少年，尤其是生活习惯不好、体重超标的群体，早早就成了高危人群。

糖尿病在医学上分为一型和二型，一型是胰岛功能出问题，跟遗传等有关；但现在越来越多的孩子得的是二型糖尿病，也就是“生活方式病”。

简单说，就是吃得太油、喝得太甜、动得太少，身体自己都快忘了怎么代谢糖。

胰岛素这个词听着像是化学实验室里的专用名词，其实是身体里一个“搬运工”，负责把血液里的糖送进细胞，让细胞有能量工作。

但当糖吃太多，胰岛素就忙不过来了，时间一长，身体干脆“罢工”，糖就在血液里堆积，问题就来了。

长期高血糖会损伤血管和神经，不光是眼睛、肾脏、心脏受影响，连脚都有可能坏死。别以为这是老年人才有的“残疾套餐”，现在的青少年也能“提前解锁”。

有些人说，喝点饮料怎么了？不就是点糖嘛。问题是，现在的饮料糖含量不是“点”，是“吨”。

一瓶500ml的甜饮料，里面可能有50克糖，相当于10块方糖，一天一瓶，一个月就是一斤半糖。

世界卫生组织建议每天摄入的游离糖不超过25克，也就是说，一瓶饮料就爆表了。问题是，孩子们哪止一瓶？再加上早餐奶、酸奶、蛋糕、饼干……这些“隐形糖”才是最狡猾的。

有些饮料打着“0糖0脂”的旗号，看起来像是健康代言人，其实只是换了“马甲”。

比如用甜味剂代替蔗糖，虽然热量低，但对孩子的味觉习惯影响很大。长期摄入甜味剂会让味觉更偏甜，将来对天然食物就越来越没有兴趣。

甜味剂不是解药，而是“味觉催眠曲”，让人掉进“越吃越甜”的陷阱里。

再说心理层面，这类饮料往往和快乐情绪绑定，喝了就高兴，不喝就烦躁，孩子容易在潜意识中形成依赖。

不少家长说：“我小时候也天天喝汽水，咋没事？”那是时代不一样。

过去的汽水是过年喝一瓶、拿糖当零食；现在的孩子是把饮料当水喝、糖果当主食吃，摄入量翻了好几倍，身体可吃不消。

现代孩子普遍运动少。以前放学满街跑，现在是一屁股坐下就是手机、平板、电脑三件套。

摄入增加，消耗减少，糖就成了“库存”，堆在身体里，变成脂肪，成了内脏脂肪，慢慢毁掉胰岛功能。

再说个化学常识，葡萄糖本身是细胞的能量来源，问题是“量变引发质变”。

当血糖太高，身体开始“焦虑”，细胞门关上不让糖进，糖就变成一滩“烂泥”，腐蚀血管、引发炎症，久而久之，糖尿病的并发症就来了。

糖尿病并不是“糖吃多了”那么简单，而是个慢性代谢病，它背后是长时间的生活方式积累。吃高糖只是导火索，真正的“炸药”是日复一日的懒惰、纵容和无知。

再有，孩子确诊糖尿病，对心理影响也很大。他们还小，面对长期监测、饮食控制、不能随意吃喝，心理压力很大。

这时候如果家长再情绪不稳，只会加重他们的焦虑和逆反。

青少年时期正是自我认知发展的关键阶段，一旦因为疾病被贴上“特殊标签”，容易产生自卑、孤立、甚至抑郁情绪。身体的问题没解决，心理又出问题，结果只会更糟糕。

别再说“孩子还小，吃点没事”。孩子小，身体更脆弱，更容易被“甜蜜的毒药”伤害。不是孩子抗不住，而是我们大人给的“糖衣炮弹”太猛。

要说建议，其实也不复杂——不是不让孩子吃甜的，而是要有“底线”。偶尔吃可以，但不能天天吃、猛吃、无节制地吃。就像开车可以上高速，但不能天天飙车。

日常饮食里，少买高糖饮料，多给孩子喝白水或者淡茶；零食也别都买那些五颜六色的“化学工厂”，可以选一些天然的，比如水果、坚果，但也得控制量。

运动不能省，哪怕每天跳跳绳、跑两圈，活动活动胰岛素的“搬运工”，才能把糖运到该去的地方，不至于在血管里“打地铺”。

运动是“天然胰岛素增强剂”，成本低、效果好，还没有副作用。

学校也要提高意识，少点“奖励糖果”，多点“健康教育”。孩子的健康是家庭的事，更是社会的事。把健康教育从小做起，才能从根上解决问题。

心理层面也不能忽视，家长和老师要多关注孩子的情绪变化，别让“不能吃糖”变成孩子的心理负担。

可以用奖励方式来鼓励健康饮食，比如达成一周运动目标就可以看一场电影，而不是“吃一顿大餐”。

要改变，不是一夜之间的事，但从今天开始，别再把“宠孩子”当成“惯孩子”的借口。真正的爱，是教会他们怎么好好活，而不是放纵他们随便吃。

糖尿病不是“绝症”，但它是“生活方式的警钟”。这个警钟，已经敲响在越来越多孩子的身边。听到，就要行动；否则，等到真的敲到自己头上，悔之晚矣。

浙江那个确诊糖尿病的13岁男孩，他的故事不是个案，而是一个时代的缩影。

家长的眼泪值得同情，但更需要反思。我们不能用“爱”的名义，毁掉孩子的未来。

糖是甜的，后果是苦的。这一点，大人必须先懂，才能带着孩子一起走出高糖陷阱，活得更轻盈、更健康。

参考文献：

［1］王丽君,张建红.儿童青少年2型糖尿病流行趋势与防控策略[J].中华儿科杂志,2023,61(10):739-743.
［2］陈晓红,李蓉.青少年糖尿病的心理干预研究进展[J].中国学校卫生,2022,43(12):1823-1827.
［3］赵明,刘娜.饮料中添加糖摄入与青少年代谢健康关系研究[J].营养学报,2024,46(3):291-296.

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