所有家长,您有一份暑假亲子相处指南,请查收!

发布时间:2024-08-16 17:46  浏览量:20

暑假是孩子放松和调整的时期,也给了家长一个加深亲子关系、与孩子共同成长的宝贵机会。

在这段时间里,家长如何与孩子相处,既能够促进孩子全面发展,又能够维护家庭和谐,是一个需要从心理学和家庭教育角度深入探讨的问题。

家长提问:暑假期间,孩子不愿意写作业,写起来也是拖拖拉拉没有时间概念,这时父母可以怎么做?

湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)儿少心理科主任周亚男答问:

首先,了解孩子不愿意写作业背后的原因。父母是很重要的学习协助者,和孩子一起面对问题并且找出解决方法,能够让孩子增加对父母的信任,以及学习冷静应对困难。

如果孩子是学习上遇到挫折,可以和孩子一同查书、查资料,给孩子安排额外学习辅导、引导孩子向同学老师请教等来提升成绩;

如果孩子是注意力不集中,可以给孩子打造一个专注的学习空间,安静、独立的环境,整洁且只有学习用品、书籍的书桌,这样能提高孩子的学习效率;

如果孩子对学习有情绪,倾听孩子的想法和需求,安慰孩子学习是生活的一部分,但不是全部,父母并不会因为他学习不好而不爱他,给孩子鼓励和支持。

其次,耐心与孩子沟通,孩子不好好写作业就对他发脾气,指责或命令说“你为什么没做完作业?”、“你应该/你必须把这些作业做完!”,只会激起孩子的反感,导致孩子厌恶学习、抵触与父母沟通。

父母可以尝试这样说:“我看见你还有比较多的作业没写,我很担心你作业做不完,到时候快开学会熬夜赶作业,对身体不好,所以我希望你可以更好地规划学习,我有什么可以帮助你的吗?”

最后,让孩子意识到学习是自己的事情。父母只是催促孩子学习,孩子并不知道学习的意义在哪里,但是多带着孩子出门长见识,看看不同的行业、不同的工作是做什么的,启发孩子思考自己喜欢什么、想成为什么样的人,与孩子共同为了未来的生活设定可逐步实现的学习目标,才能激发孩子的学习热情。

心态篇

家长提问:考试结束后孩子一进入暑假就作息黑白颠倒,有时通宵刷视频玩游戏,有时候对成绩自怨自艾,睡不好、饭也不好好吃。孩子这样很担心他的身心健康,父母应该怎么办?

考试结束后,大多数孩子都有放纵心理,上学很累很辛苦,决定放假了弥补自己、犒劳自己,干自己之前想干又没敢干的事情;

有抑郁心理的孩子吃不好、睡不好、情绪低落,因为没有发挥好而产生失落感、负罪感,甚至自卑感,考后感到前途渺茫,悔恨平时不用功,辜负了父母和老师的期望,觉得自己一无是处,整天把自己关在家中,不愿与人交流;

孩子的迷茫心理是因为紧张的考试结束后,父母对自己的生活、学习的要求几乎消失,一下子放松下来,突然失去了具体的目标和动力,会感到不知所措,找不到方向,心里空落落的;考后焦虑心理也比较常见,会出现患得患失的状况,尤其是那些平时学习成绩还不错的孩子,往往期待值比较高,在等待放榜的日子里,由于不确定性而变得焦虑。

无论是孩子是哪种心理,建议父母:

首先共情陪伴,多听少说,理解孩子的情绪反应,和孩子一起面对成绩带来的挑战和变化,告诉孩子无论成绩如何都会支持他,爱不会因为考试成绩而改变。

其次调节考后焦虑、抑郁、迷茫最好的办法就是转移注意力,父母可以主动引导孩子投入到他们感兴趣的活动中,比如旅行、运动、绘画、做手工等,或者鼓励孩子去参加社会实践,做一些有意义的公益活动,换一个环境,换一种心情,让孩子尽快地摆脱考后带来的情绪困扰,开始崭新的生活。

再次乐观应对,探讨未来规划,与孩子一起制定健康的作息、一起分析成绩,帮助孩子看到自己的努力和进步,鼓励孩子多发掘、培养兴趣爱好,尤其中高考生的父母应该做的事是积极收集信息、整理资料,为孩子做一个合格的“作战参谋”,并尊重孩子的选择。

电子产品篇

家长提问:孩子在暑假里多数关在房间里玩手机,不愿意外出,即使出门了也是注意力全在手机上,对其他玩的不感兴趣,和家人也说话少,父母要怎么办?

父母要了解孩子沉迷手机的心理需求,首先,手机不只是简单的通讯工具,更像是一个充满无限可能的虚拟世界,相比在现实中交友的不顺利,孩子在虚拟世界里就能够自由地表达想法和情感,寻找到与自己志同道合的朋友,满足了对社交与归属的渴望;

相比学习和生活里中要付出很多才能有一点回报,网络游戏输赢分明、奖惩明确,孩子立马就能获得成就感、价值感。

其次,父母忙于工作、做家务和照顾其他孩子等,孩子缺乏足够的陪伴和关注,手机就成为了“电子保姆”,社交软件、游戏等提供了一个虚拟的陪伴空间,让孩子感到不再孤单,满足了被倾听、被理解、被尊重的心理需求,时间久了孩子就会过度依赖手机。

最后,父母往往过于关注孩子的学业成绩,而忽视了培养孩子兴趣爱好的重要性,家庭的娱乐方式也更多地依赖于手机、平板、电视等,亲子之间关心和互动少,导致孩子缺乏参与各种实际活动的机会,难以发现自己的兴趣所在,也逐渐脱离现实社交,进一步加剧了对手机的沉迷。

想让孩子正确使用手机,首先父母要给孩子做榜样,避免在孩子面前过多地使用电子产品,因为孩子会模仿父母的行为,如果父母能够做到自律,孩子也会更容易控制自己对电子产品的使用。

其次父母要增加对孩子的专注陪伴,可以根据孩子的爱好组织一系列丰富多样的活动,如户外运动、阅读、兴趣班等,和孩子相处和沟通时心思要放在孩子身上,如果父母一边陪着孩子却一边玩手机、工作、做家务、照顾其他孩子等,孩子会觉得父母很敷衍,并没有那么喜欢自己,就不会对父母和家庭活动感兴趣了,只想玩手机。

再次父母就使用手机和孩子拟定“协议书”:电子产品的使用应选择家中公共区域,如客厅、书房等,尽可能不让孩子将手机带进卧室,父母做好监督管理;

暑假期间,父母应帮助孩子制订合理的学习计划,在孩子完成每天的学习计划后,才可适当使用电子产品;父母与孩子通过协商,约定每天玩电子产品的时间段及时长,父母要与孩子共同遵守;遵守协议给予相应的奖励,同样违反协议接受相应的惩罚,奖惩必须尽快落实到位。

湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)儿少心理科主任周亚男也提醒各位家长朋友,如果孩子的情绪和行为问题持续存在,并且已经影响到日常生活和学习,建议及时到心理科寻求专业医生和心理咨询师的帮助。

标签: 亲子 家长 暑假

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