想当省心家长？先帮孩子养成好习惯吧

人们都说好习惯等于好人生，但如何让孩子养成好习惯，却是家长们绕不开的大难题。

习惯究竟是如何形成的？习惯对行为有着怎样的影响？怎样才能养成好习惯？带着这样的问题，我打开了全国百余所知名小学家长顾问肖晶教授的重磅之作——《让孩子自然形成好习惯：家长省心的亲子沟通指南》。

书中说，习惯是一种自动化的行为程序，它可以直接诱发行为，不需要理由和思考，且稳定、持久、不易改变，而孩子们学习、生活、成长中存在的问题，80%与习惯有关。

比如，成绩好的孩子背后，往往有更多好习惯的支撑。因为良好的学习习惯，会自动引导他们进入高效学习状态，他们无须额外消耗精力去做无意义的选择，这就意味着他们有更多精力去处理更具挑战性的学习任务，也更有机会取得进步、走向成功。

毫无疑问，好习惯越多，自动化的学习行为就会越强，所以对于家长来说，引导孩子养成好习惯，绝对是一件事半功倍的好事。

但是好习惯的养成是不可能单靠讲道理或强力监管去实现的。书中说，研究表明，负责习惯形成的大脑区域，更多集中在负责视觉、运动等功能的低级认知区域，所以，“高密度的行为重复”和“环境引导”，才是习惯养成的双重密码。

书中用三个关键词概括了习惯的本质：线索诱发，程序化记忆，自动化行为。也就是说，习惯就是一套由线索驱动的程序化行为，如何设置诱发行为的线索、如何构建程序化行为，则是习惯养成的关键。

书中列举了习惯养成的三大难点、两大误区，解析了从行为到习惯的四个关键节点，拆解了好习惯形成的两大阶段、六大环节，指出了坏习惯矫正的方法与流程。

在作者看来，习惯养成是必须通过有效沟通来引导的。所以，书中不仅详细介绍了三五沟通法、分歧处理器等7种实用沟通工具，还通过17类日常学习、生活场景、90个真实案例，手把手地帮助家长掌握科学的沟通方法论，正确引导孩子培养好习惯、矫正不良习惯。

当然，习惯养成绝非一日之功，有了科学的方法，还要反复学习、大胆实践、运用工具、举一反三。感谢这本书解开了我关于孩子习惯养成的困惑，并让我更清醒地认识到：家长爱学习，孩子有出息；孩子习惯好，家长省力气。