还记得4年前被妈妈用剪刀划成“花脸猫”的男婴吗？如今成这样了
发布时间：2025-07-29 04:29 浏览量：22
导言
前几天上班，一位同事一大早就坐在我面前，情绪低落到极点。
她说，昨晚在家里她突然情绪爆发，冲着老公、孩子，甚至自己的妈妈都大声吼了起来。她的眼神里满是懊悔和自责，说完还忍不住哭了。
我知道她不是一个“脾气差”的人。她刚刚生完二胎三个月，便匆匆返回工作岗位。
家中还有一个六七岁的老大正是需要陪伴和管教的年纪，回到家就是一连串的喂奶、做饭、哄睡、辅导作业。
谁都可以说“这是妈妈的责任”，但谁也无法体会那种身心俱疲、无处倾诉的孤独。
杨绛先生有句扎心的话：“如果你在家带娃不快乐，经常易暴易怒，爱哭，看谁都讨厌，那一定是钱或是爱不到位。”
虽然听起来俗气，但却一针见血。是的，没有一个女人天生爱发火，没有人愿意把自己变成一个唠叨的怨妇。
01
宝宝被划伤背后的真相：一位妈妈的崩溃边缘
前段时间，网络上看到一则令人心痛的新闻。一位新手妈妈，竟然在哺乳时因宝宝“吃奶太用力”，冲动之下，用剪刀划伤了孩子稚嫩的脸。
网友一开始纷纷指责她冷血无情，但当媒体深挖她的经历后，许多人才放下了“键盘”。
原来，这位妈妈的婆婆一直重男轻女，在第一胎是女孩后便不停唠叨，终于“如愿”怀上二胎。
婆婆曾承诺帮忙照顾，结果孩子出生后却以“要回老家”为借口，撇下她一个人带两个娃。
丈夫也不在身边，孩子饿了、哭了、拉了，全靠她一人照料。老大见弟弟吸引了妈妈全部的注意力，开始哭闹争宠。
满屋的鸡毛蒜皮，没有一个人听她倾诉，没有一个人分担，委屈、愤怒、无助积压成火山——当孩子“咬疼”她的那一瞬间，她的情绪爆发了。
这不是她不爱孩子，而是她被压垮了。
02
情绪冰山模型：我们看到的，只是表面
心理学上有一个“情绪冰山模型”：我们往往只能看到别人表面上的情绪，比如愤怒、抱怨、冷漠，而真正深藏在下面的，是不被看见的情感需求，比如渴望被理解、需要被认可、想要被帮助的声音。
很多妈妈的“发火”背后，藏着的是失落感、无力感、孤独感。
那位妈妈在事后深深懊悔，她开始主动寻求帮助。她每天留出一点时间运动、阅读、听音乐缓解焦虑，也开始与丈夫、婆婆沟通，重新调整家庭责任的分配。
如今四年过去，她的孩子健康快乐，成了一个小网红，可爱的脸上几乎没有留下伤痕。
这一切，来得不易，却说明：妈妈们也可以从情绪的深渊中慢慢走出来。
产后抑郁，不是一句“想开点”就能解决的
重庆曾有一起令人震惊的悲剧：一位妈妈竟然将3岁的孩子从22楼推下，孩子当场死亡。
人们在悲愤之余发现，孩子的奶奶竟站在一旁冷眼旁观，未做任何阻止。
这不是个例。数据显示，大约15%-30%的新妈妈会患上产后抑郁症。
其诱因包括激素波动、睡眠剥夺、社会支持缺失、身份转换带来的心理落差等等。
如果不及时干预，轻者影响情绪，重者可能导致自残或伤害孩子。
但现实中，很多人对产后抑郁的认知还停留在“玻璃心”“娇气”“矫情”这些偏见上。
妈妈们怕被贴上“情绪不稳定”的标签，只能压抑、隐忍，最后酿成悲剧。
03
如何走出情绪的深渊？三个实用建议送给妈妈们
做自己喜欢的事情，有能力赚钱更有底气
哪怕只是每天十分钟的刺绣、写字、画画，只要是你喜欢的，就能为你带来精神上的满足。
更好的是，如果这个爱好还能转化为收入，那么你在家庭中的地位和自信都会随之提升。
比如我一个47岁的妈妈朋友，她热爱花艺，后来考证成为了一名花艺讲师，既满足了爱好，也增加了收入，如今气质优雅、状态极佳。
学会留出“只属于你自己”的时间
不要总是牺牲自己的时间成全所有人。即使再忙，也要给自己留一杯咖啡的时间，或一个散步的夜晚。
这个属于你自己的时间，不需要照顾孩子、不需要应付家务，你可以静静地发呆，也可以思考人生。
适当放手，让家人也参与带娃，是每个妈妈的必修课。
多爱自己一点，情绪允许被表达
爱自己，不只是买衣服、做护理，更重要的是情绪上不再压抑。
不要害怕向伴侣、家人表达“我不行了”“我很累”“我需要你帮帮我”。
情绪不能积压太久，就像锅炉不能一直加压。适度的表达，是自我保护的一部分。
果妈寄语
在很多家庭里，妈妈就像“隐形人”：全家人的饭菜是她做的，衣物是她洗的，孩子是她带的，但她的需求常常被忽略。
请家人多一些理解和包容，不要总是以“你是妈妈，你应该的”来推卸责任。妈妈也只是一个普通人，不是无所不能的神。
我们要记住：每一个带娃的妈妈，不管是全职还是职场重返者，都值得被看见、被听见、被理解。
只有当她们被温柔对待，她们才能更好地去爱这个世界、爱自己的孩子。
愿所有的妈妈，都能拥有温柔的光、被世界温柔以待。
互动话题：你是否也有情绪崩溃的时刻？欢迎留言，说说你那一刻最想做的事。我们一起成为彼此的温暖和力量。
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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。