浙江13岁男孩确诊糖尿病！妈妈：他每天都喝，家长不能太宠了

“医生，我真的不知道，天天喝点饮料，怎么就喝出糖尿病了？”这是那位妈妈在诊室里反复说的一句话，声音里夹杂着懊悔和不解。

她的儿子，才13岁，就被诊断为2型糖尿病，检查当天空腹血糖已高达11.3mmol/L，糖化血红蛋白超过了9%。那天，我坐在对面，感受到的不止是一个家庭的震惊，更是一个社会普遍健康误区的集中体现。

很多家长以为孩子年轻、身体好，吃点甜食没关系，喝点饮料也无妨。但现在的情况是，越来越多的孩子，正在走向“成人病”的队伍，甚至还走得比成人更快。

根据《中国儿童青少年糖尿病流行病学调查》数据显示，中国青少年糖尿病患病率呈持续上升趋势，2型糖尿病的发病年龄正在向10岁以下延伸。过去十年间，青少年2型糖尿病的患病率增长了近4倍，而过量摄入含糖饮料，是其中一个关键因素。

这位浙江的初中生，身高1.58米，体重已经超过70公斤，BMI指数达到肥胖标准。长期缺乏运动，每天放学必喝一瓶饮料，有时甚至两瓶。这种“饮料当水喝”的习惯，在他身边的同龄人中，并不少见。

含糖饮料的危害，并不只是“发胖”那么简单。一瓶500毫升的常见碳酸饮料，含糖量高达50克，相当于10块方糖。长期饮用会导致胰岛素代偿性过度分泌，久而久之胰岛β细胞功能受损，血糖调节失控，这就是青少年2型糖尿病发生的根本机制。

过去，2型糖尿病多见于中老年人，如今却出现在10多岁的孩子身上。这说明我们的生活方式出了问题，尤其是饮食结构和运动习惯。

医生在门诊中发现一个趋势：越来越多的孩子体检时血糖异常，而他们的日常饮食，常常是高糖、高油、高热量、低纤维。很多家长并未真正重视这些指标，总觉得孩子“还能长”，结果等真正确诊时，已经错过了干预的黄金期。

这名13岁的孩子，在确诊后我们为他制定了饮食调整和运动治疗方案，同时联合内分泌科进行药物干预。幸运的是，他的胰岛功能尚未彻底衰竭，还有可逆的空间。但如果继续放任不管，后果将非常严重。

儿童糖尿病的并发症并不比成人轻。早期可以出现视网膜病变、微量白蛋白尿、神经的病变等。它会影响孩子的整个青春期发育，甚至造成心理和社交障碍。

很多家长认为饮料是“奖励”，是“哄孩子”的工具，殊不知，这种爱有时候就是慢性伤害。2024年《柳叶刀·糖尿病与内分泌》刊登的一项研究指出，儿童每日饮用含糖饮料超过250毫升，患2型糖尿病的风险增加了2.6倍。

遗憾的是，真正看到这组数字的父母并不多。更多人是在孩子发病后，才开始“后悔当初没管住嘴”。

医生建议，对于青少年尤其是学龄期儿童，家长需要做到几点非常具体的调整：第一，家中不囤饮料，常温水为主饮品；第二，早餐以蛋白质为主，如鸡蛋、牛奶、全麦面包；第三，每天至少户外运动30分钟，减少久坐屏幕时间。

这些建议，可能听起来很常见，但真正做到的家庭，并不多。而慢病的防控，往往就藏在这些“老生常谈”的细节里。

中医讲“未病先防”，在儿童糖尿病预防中尤为重要。从调脾胃、理气机的角度出发，儿童饮食应以温和、少寒、少腻为基本原则。日常饮食中可适量加入山药、薏米、莲子等健脾利湿的食材。

医生还建议，孩子如果已经出现超重、轻度胰岛素抵抗等问题，可在中医指导下使用如玉屏风散、参苓白术散等调理脾胃气虚的方药，帮助改善代谢状态。

在心理层面，家长也要注意改变“吃是奖励”的观念。很多孩子之所以沉迷甜食、饮料，并非真的“馋”，而是情绪缺口。建议家长多花时间陪伴、沟通，而不是用零食替代爱与关注。

医生曾接诊一位12岁的女孩，体重过重、血糖临界，妈妈反复问：“她不吃东西怎么奖励她？”我们给出的答案是：“陪她一起运动、一起做饭，是更有效的奖励。”

教育孩子健康饮食的第一步，是家长自己先做到。如果父母天天喝饮料、吃炸鸡，孩子怎么可能愿意吃胡萝卜和青菜？

从医学角度出发，儿童糖尿病是一种可以预防的慢性病。关键在于家庭的饮食模式、生活节奏、运动习惯是否健康。医生常说：“最好的治疗，是预防；最贵的糖，是饮料。”这句话，用在今天的孩子身上，再贴切不过。

这个13岁的男孩，如今已经开始规律用药、控制饮食、坚持运动。只希望更多家庭，能从他的故事中看到提醒，而不是等到确诊那天，才开始悔不当初。

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