暖洋葱家庭教育｜案例分析：一个讨好型妈妈，会困住自己，也困住孩子

你有没有在哪一刻，惊觉自己活成了“讨好型人格”？明明很累，却不敢停下；明明有委屈，却笑着说“没关系”？

今天分享的这个真实案例，或许会让你看到自己的影子——一位妈妈在第一次咨询暖洋葱时哭了整整4个小时，她的一生都在“讨好”：讨好养父母、讨好婆婆、讨好丈夫、讨好孩子……唯独忘了自己！

而她的孩子，用“厌学、沉迷游戏”的方式，替她发出了无声的抗议。

1.案例背景

一个“讨好型”妈妈的无助

这位妈妈是4个孩子的母亲，老三从高一开始厌学、沉迷游戏，甚至用“转学”逃避压力。妈妈威逼利诱、承诺金钱，却都无济于事。

在和暖洋葱家庭教育指导师的沟通中，她终于打开心门：

7岁得知自己被抱养，从此活在“被抛弃”的恐惧中，用“懂事”换取安全感；

初中被迫辍学，违心去打工，遗憾深埋心底；

婚姻、生育都由养父母安排，嫁给邻村丈夫，生下4个孩子，独自承担养育压力；

把未实现的梦想强加给孩子：“你们必须上大学！”

她的前半生，一直在为别人活，却从不敢说“我想要”。

2.案例解读

妈妈的内心：被“抛弃感”支配的一生

“我必须乖，才不会被丢下”
从小讨好养父母，成年后讨好婆婆、丈夫，甚至孩子。对老三既控制（怕失去）又嫌弃（像极了自己懦弱的影子）。

“我的人生，从来不由我选择”
辍学、婚姻、生育……每一次妥协都在心里埋下遗憾，转而要求孩子“替自己圆梦”。

“丈夫不在家，我就是孤岛”
夫妻关系疏离，她把情感全部压在孩子身上，尤其是“柔弱的老三”，导致孩子不堪重负。

孩子的求救信号：代际创伤的传递

老三的“问题行为”背后，其实是妈妈的伤痛在延续：

“被忽略的愤怒” → 用厌学抗议妈妈的比较（“不如姐姐”）；

“无力的窒息感” → 沉迷游戏（唯一能自主的世界）；

“妈妈的焦虑感染” → 情绪低落、自我否定。

真相：孩子不是“问题”，而是家庭关系的“呈现者”。

3.指导方案

打破循环，从“自我疗愈”开始

针对这位妈妈，暖洋葱家庭教育指导师给出了全面的指导建议：

【妈妈对自己】

✅ 接纳自己的“不完美”：
写“情绪日记”，允许自己愤怒、委屈，停止用“讨好”换安全感。

✅ 与过去和解：
通过心理咨询处理“被抛弃创伤”，明白“现在的你，足够安全”。

✅ 夫妻关系＞亲子关系：
每周和丈夫单独通话1次，只聊感受，不指责（例：“你打工辛苦了！”“我也常常觉得孤单”）。

【妈妈对孩子】

✅ “看见即治愈”：
每天对老三说几句“无关评价”的话（例：“今天天气真好呀”），减少压力投射。

✅ 创造“自主感”：
让孩子负责一项家庭任务（如买菜），赋予TA掌控权。

【妈妈对家庭】

✅ 定期“家庭会议”：
每人说1件开心/烦恼的事，不打断、不评价（可以从“老三，你说呢？”开始）。

4.指导反馈

经过暖洋葱家庭教育指导师的持续指导，妈妈学会了接纳孩子，夫妻关系改善，不再把焦虑转嫁给孩子；而孩子则逐渐找回了生活节奏，作息规律了，性格开朗了，也会主动帮忙做家务了。

孩子的“问题”，往往是家庭关系的“答案”。

当我们自己活在恐惧里，孩子就会替我们承受情绪的重量。

这不仅是一个案例，更是一面镜子！

如果你也曾：
▪️ 为孩子付出全部，却换来冷漠/叛逆…
▪️ 夫妻疏远，把情感全压给孩子…
▪️ 内心焦虑，却不知如何改变…

请留下你的故事，暖洋葱陪你一起，解开“心结”！

-The end -