真正的成长，是先成为自己的妈妈

“妈妈，我要这个！”
“妈妈，你来一下！”
“妈妈，抱抱我！”
“妈妈，我这道题不会！”
孩子的需求总是如潮水般涌来，
似乎永远没有尽头。
每当我焦虑不安、烦躁不已的时候，
我意识到，自己并不只是一个妈妈，
我还是一个需要被照顾的“自己”。
我常常忘了，作为妈妈，
我也有自己的需要，
自己的情绪，自己的生活。
那一刻，我明白了，
真正的成长，是先成为自己的妈妈。

妈妈的成长
需要觉察自己的情绪
在成为妈妈之前，
我们常常以为自己能应对一切，
但当孩子的到来打破了平衡，
很多时候，我们的情绪
也在不知不觉中被消耗殆尽。
每一次崩溃的背后，
往往都是对自己需要的忽视。
这时，我尝试开始非暴力沟通的方式
——觉察自己的“感受”，了解背后的“需要”。

妈妈的成长是觉察自己的需要
比如当我因为孩子的顽皮而生气时，
我不再立刻责怪自己“怎么这么没耐心”，
而是问自己：
“我现在的情绪是什么？需要什么？”
是休息？是安静的时间？是理解和支持？
这种方式，让我意识到自己的情绪背后，
实际上是未被满足的需要。
识别感受，满足需要，
才是我真正需要的修行。

妈妈的成长是给予自己关爱
作为妈妈，
我们常常忙得连自己需要什么都忘了。
而且，很多时候，
我们内心深处有一种“不能自私”的声音，
总是觉得只要孩子有需求，
自己的需求可以被忽略。
但其实，
当我为自己设定边界，满足自己的需求时，
孩子也会感受到我的安定。
我开始给自己定期“妈妈时光”：
每天晚上，哪怕只有十分钟，
我会独自放空自己的大脑。
这个小小的行动，给了我巨大的心理支持，
也让我变得更加温柔、耐心地面对孩子的需求。
妈妈成长的过程，
常常是从“为别人付出”到“为自己付出”的转变。

真正的妈妈成长，并非放弃自己，
而是学会如何在照顾孩子的同时，也照顾好自己。
当你感到自己不再是一个被需要压垮的妈妈，
而是一个有着自己声音和需要的女人时，
你会发现，
妈妈 的角色也能变得轻松和愉悦。

亲爱的妈妈们，
学会成为自己的妈妈，
给自己关爱和空间，
做妈妈也做自己，
是每一位妈妈成长的必经之路。