照顾女儿却成负担 她的孝顺背后藏着心酸 一场课程能解开这个结吗？

前段时间朋友小菊回老家照顾生病的妈妈，每天变着花样做饭、陪妈妈散步，邻居都夸她懂事。可她每次听到妈妈说“多亏有个好女儿”，心里反而更难受。明明是在尽孝，她却觉得喘不过气——妈妈总抱怨生活苦，把过去的付出挂在嘴边，仿佛在提醒小菊：“你欠我的。”

这事儿听起来挺矛盾的。外人看着温馨的画面，对小菊来说却像块大石头压在胸口。她心疼妈妈身体不好，但妈妈的倾诉让她压力更大，甚至想躲得远远的。其实这不是她一个人的困境，很多人照顾父母时都会觉得“又爱又怕”。

为什么会出现这种矛盾？说白了是小时候的家庭关系在作祟。小菊小时候父母总吵架，妈妈把所有情绪都往她身上撒。一方面管吃管穿，另一方面总说“为了你我才撑着这个家”。久而久之，小菊潜意识里觉得：妈妈为你付出这么多，你必须回报，否则就是不孝。

这种想法就像一根看不见的绳子。现在妈妈生病了，小菊照顾她是应该的，可妈妈的“感恩”反而成了负担。她不是不想孝顺，而是被“亏欠感”逼得透不过气。更糟的是，这种模式会蔓延到其他关系里——比如恋爱时总觉得要拼命讨好对方，最后把自己累得够呛。

其实这种问题挺常见的。有人照顾老人时恨不得逃跑，有人和孩子相处时又变回小时候被父母控制的样子，好像被困在了一个怪圈里。以前我也觉得，多读点书、多想想就能解决，可后来发现光靠自己真的不行。

最近有个课程挺有意思，叫《原生家庭疗愈·3天体验营》，主讲人是武志红老师。他写过《为何家会伤人》那本书，讲的都是怎么处理家庭关系里的那些疙瘩。课程说白了就是教你认清问题根源，比如小菊的“亏欠感”是怎么形成的，然后用方法慢慢解开。

课程安排挺实在的，3天3节视频课，还有加餐和直播。最重要的是有个群，能和大家交流，一起讨论怎么走出这种模式。报名费才29.9元，8月3日开营，现在应该还有名额。

说实话，这种事光靠看书真的难。就像小菊，她可能早就知道问题出在童年，但不知道怎么改。要是能跟着系统学，说不定真能找到解脱的方法。

课程具体怎么报名？直接点链接或者回复“原生家庭”就行。苹果用户要注意回复关键词，其他手机直接点击图片。现在报还能多回放半年，要是没时间也没关系。

武老师这套方法管不管用？反正现在低价试一下的人不少。要是真能解开心里那个结，29块也值了。