“妈妈，我好累，让我睡一分钟吧”15岁学霸猝死前的最后一句话

2025年7月，湖南长沙某重点中学15岁男生小宇（化名）在深夜伏案学习时突然倒下，送医后确诊为心源性猝死。他的母亲回忆，孩子生前最后一句话是：“妈妈，我好累，让我睡一分钟吧……”可这一闭眼，再也没能醒来。

这不是个例，而是警钟！

近年来，青少年猝死事件频发，其中不乏成绩优异的“学霸”：

河南周口，一名15岁初中生在操场跑步时猝死，监控显示他前一秒还在冲刺，下一秒轰然倒地。

浙江温州，初三男生开学第二天跑步时心脏骤停，抢救无效离世。

广东惠州，16岁高中生小林通宵打游戏后心脏骤停，经两次除颤才捡回一命。

猝死的“隐形杀手”就藏在日常习惯里

医生指出，青少年猝死主因并非先天疾病，而是长期透支身体：

1.睡眠剥夺：小宇每天只睡4小时，长期处于“慢性疲劳”状态。

2.极端情绪：考试焦虑、游戏输赢等剧烈情绪波动会诱发心律失常。

3.运动误区：突然剧烈运动（如体测冲刺）可能让休眠的心脏超负荷。

4.冷饮刺激：福建19岁男生运动后猛灌冰饮，5分钟内引发心梗死亡。

家长能做的3件救命事

1.强制“睡眠红线”：初中生每天至少睡7小时，高中生不少于6小时，23点前必须熄灯。

2.警惕身体信号：若孩子常说“胸闷”“眼前发黑”，立即停学就医。

3.科学补水：运动后休息5分钟再喝温水，禁止5秒灌完一瓶冰水。

政策已在行动，家庭更需跟上

教育部2025年新规要求：中学晚自习不得超21:30，严禁占用节假日补课。但真正保护孩子的，是家长把“健康”放在“分数”前面的决心。

小宇的课桌上还摊着未写完的试卷，可生命没有补考。当孩子说“累”时，请让他休息——这一分钟，或许能换回一辈子。